Опубликовано

Секреты приготовления отваров и настоев из лекарственных растений

В основном различают два вида приготовления: холодный и горячий.

При холодном способе сырье заливают необходимым количеством холодной кипяченой воды и настаивают 4-12 часов, фильтруют и используют.

При горячем способе нужное количество лекарственного сырья заливают водой комнатной температуры в фарфоровой, стеклянной или эмалированной посуде, которую помещают в кипящую водяную баню и нагревают при частом помешивании (отвары — 30 минут, настой — 15 минут), затем охлаждают, фильтруют через марлю, и настой готов к употреблению. Водяную баню можно заменить горячей печкой, но нужно следить за тем, чтобы лекарственная смесь не кипела.

Отвары и настои готовят на 1-2 дня употребления. Хранят их в темном прохладном месте, не допуская попадания прямых солнечных лучей. Если отвар или настой на следующий день надо пить теплым, то его не подогревают, а разбавляют горячей водой.

Настойки в домашних условиях обычно готовят на 40-70-градусном спирте. Измельченное сырье заливают водкой или спиртом в отношении 1:10, 2:10, 3:10 в стеклянной темной посуде, закрывают пробкой и выдерживают в темном месте 3-21 сутки при периодическом помешивании. Затем настойку фильтруют через марлю и выливают в темную склянку. Срок хранения настоек 1-3 года.

Настойки (тонизирующие средства) принимают обычно в холодное время года (осень, зима, весна), так как они вызывают прилив крови к голове и сердцу, особенно в теплое время. Это делают в тех случаях, когда настойку (тонизирующую) принимают для профилактики. Но иногда, — в любое время года, например, после перенесенных тяжелых операций, при тяжелых и длительных заболеваниях, при работе, связанной с большими физическими нагрузками.

Опубликовано

Омолаживающая гимнастика для лица

Чтобы Ваше лицо выглядело молодо, привлекающе поделайте специальные упражнения, которые уменьшают старящие лицо морщины возле глаз и устраняют отечность век.

1. Сядьте прямо, смотрите перед собой. Постарайтесь широко открыть глаза, следя за тем, чтобы лицо при этом не морщилось. Оставайтесь в таком положении, мысленно считая до восьми. Закройте глаза и расслабьтесь. Первое время делайте это упражнение только один раз.

2. Упражнение продолжает предыдущее, состоит из двенадцати движений: сначала смотрите прямо перед собой, потом, не меняя положения головы, глаза переводите вправо, потом налево, потом вверх, затем вниз, далее взгляд идет сначала направо вверх, потом налево вверх, потом направо вниз и, наконец, налево вниз.

Как вы, очевидно, заметили, это своего рода «круговые» движения глазами.

Первое время это упражнение делают один раз, потом доводят до шести.

3. Крепко зажмурив глаза, считайте до пяти. Делать один раз.

4. Сядьте перед зеркалом и, опустив подбородок, смотрите на свое отражение. Постепенно закрывайте глаза, пока не останется маленькая щелочка. Сконцентрируйте внимание на полукружье под глазами и постарайтесь как бы приподнять нижнее веко. Полностью закройте глаза и расслабьтесь. Повторите упражнение еще раз.

5. Кончиками пальцев прижимайте полукружье под глазами. Зажмурьте глаза, преодолевая сопротивление пальцев, мысленно счи- тайте до четырех. (Пальцы все время должны оставаться неподвижными.) Постепенно ослабляйте давление пальцев. Повторите еще 2 раза.

6. Прижмите пальцами мышцы под бровями. Преодолевая сопротивление пальцев, старайтесь плотно закрыть глаза, сконцентрировав на этом движении все свое внимание. Считайте до шести. Расслабьтесь и снимите давление пальцев. Повторите еще 2 раза.

7. Упражнение состоит из двух частей.

Поставьте локти на стол, нижнюю часть ладоней прижмите к лицу, под глазами, и постепенно надавливайте на лицо, стараясь не сдвигать кожу. Считайте до десяти, затем ослабьте давление, снимите ладони.

Нижнюю часть ладоней приложите к височным костям, постепенно надавливая на них, — все остальное, как описано выше.

Обе части упражнения делайте по 3 раза.

Опубликовано

Уход за кожей

С помощью влажных обтираний можно хорошо ухаживать за кожей. Для этой цели лучше всего применять контрастные водные процедуры, которые будут гонять кровь наружу и внутрь организма, промывая при этом все слои кожи.

Приготовляют два настоя трав — холодный и горячий. Для усиления холодный свойств и раскрытия пор кожи применяют охлажденный настой мяты. Делают его так: 4 столовые ложки мяты перечной (траву и цветы) заливают литром кипятка. Охлаждают в закрытой банке до температуры 15-20 градусов. В дальнейшем температуру можно уменьшить до 3-10 градусов.

Горячий настой готовят так: берут 2 столовые ложки смеси трав — тимьяна, пижмы, тысячелистника, сосновые иголки и можно немного добавить горчицы или перца (около 0,5 грамма). Заливают литром кипятка и настаивают до тех пор. Пока температура не опуститься до 40-42 градусов. Настой готов для применения и готовиться перед самой процедурой.

Сама процедура делается так: смочив шерстяную рукавицу в холодном настое, ее отжимают и обтирают всю руку. Затем, смочив другую рукавицу в горячем настое делают обтирание. После этого сухим грубым полотенцем растирают кожу до появления розовой окраски и ощущения тепла. Так поступают с другой рукой. Ногами и туловищем.

В результате ваша кожа станет чистой, хорошо дышащей, организм получит заряд энергии, уменьшиться утомляемость, потливость, произойдет общее омоложение организма (если практиковать 3 и более раз в неделю по 20-30 минут.)

Опубликовано

Физическая нагрузка и сахарный диабет

Сама по себе физическая нагрузка великолепное оздоравливающее средство и может помогать при таких страшных, неизлечимых заболеваниях, как диабет.

Механизм действия высокой физической нагрузки таков: углеводы по природе своей — полисахариды. Попадая в организм, они расщепляются на моносахары — глюкозу, фруктозу и так далее. Моносахары вступают в сложный клеточный обмен. Но для того чтобы глюкоза, фруктоза вошли в обмен, к ним обязательно должен быть присоединен фосфор. Чтобы все эти реакции протекали полноценно, нужны свободные электроны и кислород. Если их недостаточно, то в зависимости от степени недостатка наблюдается та или иная степень диабета. Поэтому, чтобы избавиться от диабета, надо очистить внутренние среды организма от «токсинов усталости», которые мешают свободному продвижению электронов. Затем физической нагрузкой поставлять свободные электроны через кожу (акупунктурные точки) в организм человека.

Выработка во время нагрузки углекислого газа запускает нормальный биосинтез в клетках — и человек выздоравливает. Тренировка с гантелями хорошее средство для этого. Вот пример.

Культурист Тим Белкнап, был диабетиком. 10 лет назад он завоевал титул «Мистер Америка». Он рекомендую заниматься атлетическими упражнениями в борьбе с этой болезнью. По его мнению физические упражнения действуют подобно инсулину.

Выполнять упражнения надо в среднем темпе и всегда включать в тренировку пробежки — для сердца и легких.

Опубликовано

Почему портится наш желудок?

Перечислим самые основные причины.

Запивание после еды большой дозой жидкости (особенно охлажденной) приводит к тому, что концентрация желудочного сока ослабевает и желудок должен выделить дополнительную порцию секрета. А это уже работа на износ.

Выпитая жидкость проходит через сфинктер в двенадцатиперстную кишку, смывая кислое содержимое. Это содержимое раздражающе действует на слизистую оболочку двенадцатиперстной кишки вызывая вначале воспаление, а затем и язву.

Одновременное поступление в желудок продуктов, которые для своего переваривания требуют различных пищеварительных соков, различного времени их активности. В результате пища остается в желудке качественно не переработанной, портиться и вместо питания, отравляет наш организм шлаками. Ибо, если в одном отделе она не обработана, то и другой ее не сможет обработать.

Еда на ночь. Пищеварительная система биоритмологически активна с 7 до 16 часов. Еда после этого времени требует перераспределения энергии (отрыв ее от почек), что должно ослабить активную в это время функцию. К тому же, в ночное время температура тела понижается, а значит понижается активность пищеварительных ферментов, кровь медленнее циркулирует и становиться более вязкой. Таким образом, полноценного переваривания не получается, а «полуфабрикаты» в виде слизи оседают во всем организме (слизь, которую мы сплевываем и отхаркиваем образуется в организме таким путем).

Опубликовано

Веники для бани

Поговорим о том, для чего нам необходим банный веник, какие веники бывают и для чего их применять?

Вообще банный веник необходим для того, чтобы с помощью нагнетания к коже жара и похлестывания усилить кровообращение в коже, открыть поры кожи, усилить потоотделение, прогреть близлежащие к коже ткани, усилить обмен веществ (местно в месте похлестывания и во всем организме).

Веники бывают: березовые, дубовые, липовые, ольховые, пихтовые, можжевельниковые, крапивные и некоторые другие.

Все перечисленные растения из которых делают веники для бани обладают сильными фитонцидными свойствами. Различие заключается в том, какую энергию представляет тот или иной фитонцид и когда его лучше применять.

Березовый веник при распаривании выделяет специфические вещества, которые действуют расширяюще на бронхи легких и хорошо удаляют из них застывшую слизь и мокроту. Температура все разжижает, а летучие вещества березового веника их выводят вот. Поэтому березовый веник хорошо подходит при простудных заболеваниях, астматиков и для бывших курильщиков.

Летучие вещества березового веника — «мягкие, спокойные» хорошо успокаивают боли и ломоту в суставах и мышцах, которая бывает от больших физических нагрузок, очищают кожу, успокаивают и улучшают настроение.

Дубовый веник при распаривании выделяет много дубильных веществ, свойство которых сжимать, стягивать, делать упругим. Поэтому он и рекомендуется для лиц имеющим излишний вес. Применение дубового веника способствует уменьшении жировой прослойки, делает кожу упругой, матовой, уничтожает кожные воспаления (сжимая и подсушивая их). «Вяжущий дух» дубового веника оказывает снижающее артериальное действие, поэтому рекомендуется гипертоникам в парной. «Вяжущие» свойства аромата дуба успокаивают нервное возбуждение.

Веники для парилки подбирают чаще всего исходя из того факта, где Вы живете. Так, пихтовые веники используются в Сибири, веники из веточек липы в средней полосе России, веники из можжевельника в Средней Азии.

Листья липы за счет веществ содержащихся в них оказывают выраженный успокаивающий, расслабляющий эффект. Поэтому липовые веники устраняют головную боль, очищают почки за счет мягкого мочегонного эффекта, способствует потоотделению, жаропонижению, успокоению нервной системы, расширят бронхи и способствует быстрому заживанию ран.

Летучие, смолистые вещества, которые находятся в пихтовых и можжевельниковых вениках, прекрасно открывают поры кожи, чем стимулируют потоотделение. Кроме этого, энергия смолистого вещества проникает глубоко в организм, что приводит к активизации кровообращения глубоко в мышцах и внутренних органах. Особенно хорошо данные веники помогают расслабить болевые спазмы в области позвоночника, что позволяет править позвонки. Хорошо рассасываются различные уплотнения вызывающие невралгию или радикулит. Кроме этого, летучие смолистые вещества этих веноков прекрасно дезинфицируют воздух в парной и хорошо помогают при гриппе, простуде, бронхите.

Опубликовано

Чистка печени «за и против»

Первое, что надо сделать перед очищением печени за 2-3 дня, это «смягчить» организм.

На практике это выглядит так: посещение парной или прием горячих ванн. Главное, что вы должны почувствовать после выполнения этих процедур, это: расслабление, прогрев и насыщенность водой организма. Обезвоженным, сухощавым людям больше подойдет горячая ванна, тучным — сухая сауна, а всем остальным влажная парная. Длительность одной такой процедуры от 5 до 25 минут с обязательным заканчиванием ее кратким (5 — 10) секунд прохладным или холодным воздействием (душ или обливание). Таких процедур необходимо принять от 3 до 5 и более. Принимать их надо одну в день или через день, в зависимости от индивидуальной переносимости.

Подмечено, что хорошо расслабляет, а значит “смягчает” тело использование масел. Так, топленое масло можно употреблять в количестве 20 граммов по утрам, а также в течение дня проделывать небольшой масляный массаж с топленым или оливковым маслом, а затем смыть под теплым душем без мыла. Лицам тучным, с жирной кожей и переизбытком слизи, это не подходит. Им подойдет небольшой бег, прогревающий весь организм, усиливающий циркуляцию и отделение шлаков через кожу.

Все это надо проделать до очистки печени. В результате желчь станет текучей, биллирубиновые камушки оплавятся, ткани станут эластичными, протоки открытыми и расслабленными, и у Вас все получиться с первого раза.

Опубликовано

Где откладываются шлаки

Шлаки в нашем тела располагаются практически везде. Перечислим места в организме, которые «любят» шлаки.

В первую очередь, шлаки откладываются в соединительной ткани. В результате такого отложения тело теряет гибкость и становится как палка — сухое и ломкое.

Слизистые шлаки белковой и крахмалистой природы «любят» скапливаться в легких, носоглотке, лобных пазухах. Откашливание и отхаркивание происходит ими. Слизь, которая течет из носа при простуде берется из этого «источника».

Кожа — сальная, угристая, прыщавая — следствие отложение в ней шлаков. Зашлаковка кожи приводит к ряду серьезных заболеваний.

Много специфических шлаков скапливается в печени и желчном пузыре. Зашлаковка печени снижает общую жизненность нашего организма. Голодание чистит печень на клеточном уровне. Когда печень будет очищена, то восстановиться обмен веществ, станут хорошо расти волосы, ногти, нормализуется жировая прослойка, улучшиться память и пищеварение.

Часть шлаков скапливается в жировой и костной ткани, что приводит к нарушению процессе кроветворения.

Шлаки откладываются в просветах кровеносных сосудов грозя неожиданной бедой в виде инсульта и т.д.

И наконец, шлаки могут скапливаться в самих клетках, что приводит к угасанию их жизнедеятельности.

Опубликовано

Целебные напитки

Вообще, к концу зимы в организме образуется дефицит биологически активных веществ, особенно минеральных (если человек не кушает продуктов из цельного зерна, которые были ранее нами описаны). Рекомендуем Вам простые напитки, которые будут поставлять в организм биологически активные вещества.

1. 2 чайные ложки яблочного уксуса и 2 чайные ложки меда смешивают в стакане теплого кипятка и выпивают все 1-2 раза в день, лучше до еды, в зависимости от состояния организма, от умственной и физической нагрузки. Эта смесь имеет вкус яблочного-сидра и содержит весь набор минеральных элементов, входящих в состав яблока; в меду находятся минеральные элементы, содержащиеся в цветах. Эта регулярно принимаемая смесь полезна бальным и здоровым.

2. Корневища солодки голой в виде настоя или отвара принимают внутрь, как сильное тонизирующее средство женьшенеподобного действия, обеспечивающее долголетие, улучшающее кровь и поднимающее иммунитет организма.

Настой: 15-20 г корневищ настаивают 1-2 часа в стакане кипятка и пьют по столовой ложке или 1/2 стакана теплого настоя 3-5 раз в день до еды.

Отвар: столовую ложку корневищ варят 15 минут в стакане воды и выпивают за день глотками, лучше до еды.

3. Корень заманихи высокой — 20,0, корнеплод радиолы розовой — 20,0, траву крапивы двудомной — 30,0, плоды шиповника — 30,0.

Настой: 2 столовых ложки сбора настаивают 3-4 часа в 0,5 л кипятка. Фильтруют, добавляют по вкусу мед и пьют по 1/2 стакана теплого настоя 3-4 раза в день до еды.

Опубликовано

Морковный сок

Наиболее целебным является морковный сок. Он позволяет приводить весь организм в нормальное состояние. В морковном соке содержится большое количество виатминов В, С, Д, Е, К и очень много каротина, из которого образуется очень важный для жизнедеятельности организма (и зрения в том числе) витамин А.

Итак, чем помогает нашему организму морковный сок?

Он улучшает аппетит, пищеварение и структуру зубов.

Если употреблять достаточное количество (от 300 до 1 литра в день) морковного сока в последние месяцы беременности, то уменьшиться вероятность сепсиса при родах.

Кормящим грудью матерям, для улучшения качества молока рекомендуется пить морковный сок.

Вещества содержащиеся в морковном соке прекрасно восстанавливают оптическую систему глаза. Его рекомендуется пить всем, чья работа связана с напряжением глаз — водителям, летчикам и т.д. Такие глазные заболевания, как конъюнктевит, офтальмотит, воспаление и т.п. хорошо лечатся в результате регулярного приема морковного сока.

Свежий морковный сок считается наилучшим в лечении язв и раковых образований.

Сухая кожа, воспаленная кожа, а также ряд других кожных заболеваний возникают от того, что в организме недостает питательных веществ, которые имеются в морковном соке.

Морковный сок хорошо восстанавливает эндокринную систему, помогая мужчинам от импотенции, а женщинам от бесплодия.

Морковный сок может заменить Вам массу дорогих и бесполезных лекарств.