Наиболее рациональным методом предупреждения беременности является физиологический метод. Он основан на том, что у женщин в течение менструального цикла имеются дни, наиболее благоприятные для зачатия, и дни, в которые оно происходит редко или вообще не наступает. Наиболее благоприятные для зачатия дни, ближайшие к овуляции — выхождению яйцеклетки из яичников. Считается, что овуляция происходит за 12- 16 дней до начала следующей менструации. Значит, что бы избежать зачатия, следует воздержаться от сношений в период с 11-го по 17-й день до первого дня следующей менструации или предохраняться в это время другими способами.
Яйцеклетка может быть оплодотворена лишь в первые сутки после выхода ее из яичников, сперматозоид сохраняет жизнедеятельность во влагалище не более трех суток. Поэтому нетрудно составить календарь тех дней, когда половые сношения возможны почти без опасения, что произойдет зачатие. Помните, что справедливо лишь в тех случаях, когда менструация наступает через равный промежуток времени.
Полной гарантии, что беременность не наступит, этот способ дать не может (кстати, ее не дает вообще ни один метод), но многие семейные пары его успешно применяют. Целесообразно воспользоваться специальной таблицей с целью вычисления неблагоприятных для зачатия периодов до и после овуляции, а также дней возможного зачатия.
Как пользоваться таблицей? Например, продолжительность менструального цикла 28 дней. Допустим, что она началась 3 мая, тогда первый неблагоприятный для зачатия период будет с 3 по 10 мая. (Во время менструации половые акты не желательны.) Последующие 8 дней, то есть с 11 по 20 мая, наиболее опасны в смысле зачатия. Значит, в эти дни следует воздерживаться от сношений или прибегать к другим способам предупреждения беременности. Затем наступает второй не благоприятный для зачатия период, с 21 по 30 мая, во время которого можно практиковать секс.