Если Вы решились позаниматься над своим здоровьем, поправить и укрепить его, то вот Вам первые советы:
1. Определите, к какому конституционному типу Вы относитесь?
2. В каком возрастном периоде Вы находитесь?
3. Сезон года и его особенности, влияние на организм человека?
4. Какие органы активны в данное время года, а какие ослаблены?
Лишь после тестирования себя или своих близких, по выше указанным пунктам, можно приступать к планированию и реализации собственного оздоровления. В противном случае, вы можете нанести вред своему здоровью.
Вот ответы на главные вопросы:
а. б. в. г.
1. Если Вы имеете телосложение как а. и б. — у Вас конституция “Ветра”(организм плохо держит воду и тепло); если в. — у Вас конституция “Желчи”(хорошие теплотворные способности организма) и если г. — конституция “Слизи”(организм хорошо держит воду, но плохо обогревается).
2. Если Вам до 25 лет, у Вас возрастной период “Слизи”; от 25 до 40-50 лет — возрастной период “Желчи”; от 40-50 лет и выше — возрастной период “Ветра”.
3. Зима, особенно сухая и холодная, это сезон “Ветра”. Этот сезон года неблагоприятно влияет на организм сухостью и холодом.
Продолжим наше разъяснение относительно индивидуальной конституции, возраста, сезона года и т.д.
Если Вы по конституции “Ветер” и имеете этот — же возрастной период, то зимой Вы будите мерзнуть (особенно руки и ноги) и обезвоживаться (шелушиться и трескается кожа). У Вас могут возникать проблемы с пищеварением, сердцем, опорожнением и суставами. Но Вы все это можете легко избежать, если будите выполнять следующие рекомендации: одеваться в шерстяную одежду, принимать горячие ванны, натирать тело оливковым или топленым маслом, кушать пищу и принимать напитки только в горячем или теплом виде.
Весьма осторожным и бережливым к себе в сухую морозную зиму необходимо быть лицам с болезнями сердца. Не давайте зимой больших физических нагрузок, остерегайтесь эмоциональных стрессов. Помните — сердце зимой ослаблено в следствии биоритмологических факторов.
И наоборот, зимой хорошо укреплять, оздоравливать и очищать почки и мочевой пузырь.
Лица с “Желчной” конституцией чувствуют себя зимой лучше всех. Они не страдают от холода, но их может донимать сухость. Нанесение оливкового масла на кожу им не помешает.
Лица с конституцией “Слизи” особенно не любят влажных зим. У них самих много воды в организме, но мало тепла. Сочетание внутреннего обилия влаги и холода с внешней влагой и холодом приводят их организм к болезненному состоянию. Для того, чтобы преодолеть это, им рекомендуется зимой почаще посещать сауну, носить шерстяную одежду, побольше двигаться (до испарины). Из продуктов кушать теплую, но обезвоженную пищу — тушеные овощи, сухие каши, слегка размоченные сухофрукты.