Египетские ученые после долгого изучения качества блюд, приготовленных на микроволновых печах самых известных фирм мира, пришли к заключению, что они не убивают и половины вредных микробов. Сальмонелла выходит из микроволнового приключения совершенно здоровой. Таким образом если вы готовите в такой печи, обязательно дожаривайте и доваривайте блюда обычными способами
Зато микроволновка портит энергетическое поле продукта, чем лишает человека этой энергии.
Специальные лабораторные исследования не выявили существенного различия в химическом составе и лечебно-профилактических свойствах перепелиных и куриных яиц. Яйца домашней курицы и перепелки аризонской, калифорнийской, техасской пород содержат соответственно: 12, 0 и 8,2 г процента белка. 3,4 и 2,9 процента лизоцима. 0,70 и 0.16 г процента флавонпротеида, 0.29 и 0,18 г процента слаловой кислоты. Биологически активных, чрезвычайно важных для организма человека сульфогидрильных групп в курином яйце в 1,5—2,0 раза больше, чем в яйце перепелином. Не превосходит оно куриное и по содержанию многих минеральных веществ.
Для этого вам понадобится кружка Эсмарха и резиновая груша объемом не менее 100 миллиграммов. Клизмение желательно проводить после опорожнения толстого кишечника утром или вечером.
Наливаете 1-1,5 литра урины в кружку Эсмарха (грелку), подвешиваете ее на высоту не более 1,5 метра над уровнем пола. Наконечник с трубки снимаете и смазываете маслом или вазелином. Пережимаете трубку, чтобы жидкость не вытекла (если есть краник, то закройте его). Примите колено локтевую позу (таз должен быть выше плеч), введите трубку на глубину 10-25 сантиметров. Далее отпустите пережим и постепенно выпускайте жидкость.
После того как жидкость вошла, лягте на спину и приподнимите таз. Гораздо лучше, если вы выполните стойку на плечах или заведете ноги за голову. В таком положении побудьте 30-60 секунд. Далее, спокойно полежите на спине или правом боку 5 — 15 минут, если не будет сильных позывов. Дождавшись позыва, идите в туалет.
Некоторые изменения в организме женщины, появляющиеся в период климакса, частично связаны с привычками в питании. Отсюда, можно путем регулировки своего питания на них воздействовать.
Уменьшить ощущение жара и частоту его появления можно тем, что исключить из питания продукты стимулирующие теплообразование вы организме — все специи острого и жгучего вкуса, горячие и алкогольные напитки, соль, кофе, шоколад.
Не употребляйте большое количество пищи за один прием, особенно мяса. Подобные излишества за счет реакций специфического динамического действия пищи повышают температуру тела а, значит вызывают прилив. Главное — умеренность.
Для укрепления организма, а также нормализации и регулирования гормонального уровня ешьте продукты из проросшего зерна, цельных круп, овощей, фруктов, бобовых, орехов и семечек, рыбы. Избегайте рафинированную пищу, сахар, животные жиры.
Если сможете, то чаще используйте продукты из сои. Они уменьшают интенсивность прилива крови.
Пейте охлажденные травяные чаи — мелиссу, малину, мяту, лист березы. Они снижаеют интенсивность приливов. Очень хорошо принимать свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Особенно морковный.
Особенно принимайте продукты из проросшего зерна, которое является кладовой естественных витаминов. Содержащиеся в нем витамины Е, С, Д и биофлавина, нормализуют механизм регулирования температуры тела.
Регулярно пейте хороший йогурт, кислое молоко. Это значительно замедлит потерю костной массы, позволит поддерживать крепость костей.
Чтобы защитить ротовую полость и зубы от микробов, надо чистить зубы перед сном. Утром, после сна рот надо всполоснуть и большим и указательным пальцами рук сделать массаж десен.
Чтобы снять зубной налет нужна жесткая зубная щетка. Полоскание и мягкая щетка зубной налет не снимают.
Чистить зубы надо не менее полутора минут. Длина головки щетки должна быть не более 2 см, а ручка несколько изогнутой.
Щеткой нужно совершать не только горизонтальные, но и вертикальные движения как с наружной, так и с внутренней стороны зубов.
Полоскать рот рекомендуют сразу после еды, поскольку через 10 минут микробы уже превратят остатки пищи в мягкий налет, который снимет только зубная щетка.
Желтизну на зубах, появляющуюся от сигарет, кофе и т. п. можно удалить так: на влажную зубную щетку насыпают немного, питьевой соды и капают 2 — 3 капли лимонного сока, после чего чистят зубы. Но лучше не портить зубы и здоровье дурными привычками, а просто отказаться от них.
Одежда во многом влияет на самооценку и уверенность в себе женщины. А это то главное, что обеспечивает психическое здоровье. За счет одежды можно подкорректировать свою фигуру. Вот простые советы, которые помогут вам. Свободно чувствуйте себя одежде. Короткие юбки хороши только для молодых и стройных женщин. Неотрезные платья удлиняют фигуру, поэтому они не для слишком высоких женщинам. Им не стоит носить платья с открытыми вырезами, долевыми полосами без поясов и туфли на слишком тонких каблуках. Одежда из двух частей и ворсистых тканей делает фигуру полной. Это для худощавых женщин. Тяжелые ткани и вязаные вещи облегают фигуру. Если вы полны, то это не для вас. Темные и матовые цвета тканей зрительно как бы «худят» фигуру. Это подходит для полных женщин. Женщинам небольшого роста и полным не следует отделывать платья воланами, носить разные мелкие украшения и узкие юбки. Удлиняют фигуру узкие воротники шалькой, продольная строчка и одноцветные гладкие платья. Гладкие ткани неярких цветов, рисунок в узкую вертикальную полоску, свободные фасоны хорошо подходят для полных женщин.. При широких бедрах нужно подчеркнуть плечи вставочками — подплечниками.
Плохая, нездоровая кожа (угри, сыпь, нездоровый цвет -бледность, а еще хуже серость, морщины) — следствие нашего питания и образа жизни. Чтобы сохранить кожу здоровой, придерживайтесь следующих рекомендаций:
Регулярно очищайте свой организм, особенно толстый кишечник.
Ешьте хлеб из проросшего зерна, свежие фрукты, овощи, яйца и нерафинированное растительное масло.
Принимайте достаточное количество бетакаротина (витамин А) и витамина С.
Откажитесь от жирной пищи (включая жареную), рафинированных продуктов, кофеина, алкогольных напитков и шоколада.
Не курите. Некоторые исследователи считают, что у курящих морщины появляются раньше.
Чтобы волосы были здоровыми и красивыми надо раз в 8—10 дней их мыть с яйцом. Разбейте в стакан 1 яйцо и 1 желток, налейте теплой воды, непрерывно помешивая яйца, чтобы не свернулись. Предварительно волосы намочите горячей водой. Не много содержимого стакана нанесите на голову и сильно вотрите пальцами в кожу головы. Затем еще немного нанесите на голову и вновь вотрите пальцами.
После того, как вы используете содержимое всего стакана, ополосните волосы под теплым душем и расчешите их гребнем.
Запомните, волосы любят мягкую воду. Поэтому чаще их мойте дождевой или талой водой. Подойдет для этого и протиева вода.
Чтобы волосы не были ломкими не сушите их под струей нагретого воздуха. Лучше всего промокните махровым полотенцем и обвяжите им голову.
Защищайте волосы от прямых солнечных лучей — они их обесцвечивают и делают сухими, ломкими.
Начинается холодное время года. Мороз и ветер гораздо сильней высушивают кожу, чем самое жаркое солнце. Поэтому утром за час до выхода на улицу, умывайтесь свежей уриной.
Когда сильно похолодает, надо протирать лицо ваткой, смоченной в косметическом молочке. Далее, тщательно осушить лицо полотенцем и обильно смазать его питательным кремом. Особенно густой слой положите под глаза.
При температуре ниже нуля нельзя употреблять увлажняющий крем — можно обморозиться. Перед самым выходом на улицу можно слегка припудрить лицо, что также предохранит от действия мороза.
В холодные зимы у некоторых женщин на морозе сильно краснеет нос. Ежевечерние теплые примочки из упаренной урины в течение 15 — 20 минут, а затем массирование носа от кончика к основанию питательным кремом помогут вам снять такую реакцию.
Краснота рук на морозе чаще всего является результатом терморегуляции организма. Чтобы не терять тепло организм тормозит кровообращение в конечностях. В таких случаях необходимо тщательно следить за руками и защищать от холода.
Мыть руки надо в теплой воде с мылом имеющим нейтральную или кислую рН. После их надо хорошо вытиреть и смазывать кремом, либо оливковым маслом. Обязательно носите теплые вязаные перчатки, а лучше не пропускающие воздух варежки.
Крем в кожу втирают движениями, напоминающими натягивание перчаток. Сначала от кончиков пальцев к их основанию, а затем по тыльной стороне ладони к запястью. Крем втирают поочередно то одной, то другой рукой.
Время от времени нужно делать кистям рук массажи, ванночки из упаренной урины. Для нормализации кровообращения, хорошо опускать руки попеременно то в холодную, то в теплую воду.
Полезно подержать руки в воде, слитой с отварной картошки. Это подпитает кожу минералами.
