Опубликовано

Чистка печени «за и против»

Первое, что надо сделать перед очищением печени за 2-3 дня, это «смягчить» организм.

На практике это выглядит так: посещение парной или прием горячих ванн. Главное, что вы должны почувствовать после выполнения этих процедур, это: расслабление, прогрев и насыщенность водой организма. Обезвоженным, сухощавым людям больше подойдет горячая ванна, тучным — сухая сауна, а всем остальным влажная парная. Длительность одной такой процедуры от 5 до 25 минут с обязательным заканчиванием ее кратким (5 — 10) секунд прохладным или холодным воздействием (душ или обливание). Таких процедур необходимо принять от 3 до 5 и более. Принимать их надо одну в день или через день, в зависимости от индивидуальной переносимости.

Подмечено, что хорошо расслабляет, а значит “смягчает” тело использование масел. Так, топленое масло можно употреблять в количестве 20 граммов по утрам, а также в течение дня проделывать небольшой масляный массаж с топленым или оливковым маслом, а затем смыть под теплым душем без мыла. Лицам тучным, с жирной кожей и переизбытком слизи, это не подходит. Им подойдет небольшой бег, прогревающий весь организм, усиливающий циркуляцию и отделение шлаков через кожу.

Все это надо проделать до очистки печени. В результате желчь станет текучей, биллирубиновые камушки оплавятся, ткани станут эластичными, протоки открытыми и расслабленными, и у Вас все получиться с первого раза.

Опубликовано

Бег – оздоровитель

Величайший авторитет нашего времени, Порфирий Иванов регулярно делал пробежки и считал их одним из сильнейших оздоровительных и воспитывающих средств. Так Иванов после нескольких шагов неторопливой трусцы делал взрывной, полный напряжения всего тела, бег с прямыми вытянутыми руками и ногами. И так метров 40-50. Потам вновь расслабленный бег. И так до 4-5 раз.

Подобный бег Иванов рекомендовал для тех, кто занимается умственным трудом и ведет сидячий образ жизни. Применять такой бег надо 2-3 раза в день. Очень эффективен такой бег в зимних условиях. Происходит быстрый разогрев организма при любом морозе.

Была у Иванова вариация бега для укрепления шейных позвонков и спины. Это бег с откинутой назад головой и с заложенными в виде крыльев за спиной руками при полном напряжении всего тела. Был и бег успокаивающий, неторопливый, как бы в замедленном темпе, с зависанием в воздухе и плавными, на полной амплитуде взмахами рук вперед-назад, подобно крыльям птицы.

Опубликовано

Профилактика расширения вен на ногах

Вы знаете, что наилучшее профилактическое средство, предупреждающее развитие варикозного расширения вен, — специальные физические упражнения.

1. Лечь на спину, положить ноги на стул, табурет или упереть их в стену. Приподняться, задержавшись в этом положении 5 секунд, опустить я. Из этого исходного положения можно выполнять сгибание и разгибание ног.

2. Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища. Выполнять движения ногами, как при езде на велосипеде. Дыхание произвольное. Повторить упражнение до ощущения циркуляции крови в ногах.

3. Лечь на спину. Поднять ноги вверх, под прямым углом, подержать около минуты и медленно опустить. Проделать 5-10 раз.

4. Встать на четвереньки. Согнув руки в локтях, приблизить туловище к полу и высоко поднять правую ногу. Задержаться в этом положении на 3-5 секунд. Вернуться в исходное положение. Проделать упражнение по 4-6 раз одной и другой ногой.

5. Лечь на спину, подложить руки под голову. Подняв ноги, выполнить стригущее движение («ножницы») в вертикальной и горизонтальной плоскостях. Проделать до появления ярко выраженного чувства утомления.

6. Лечь на живот. Руки при жать к бедрам. Поднять правую ногу как можно выше, задержать на 2-3 секунды и опустить. Проделать это же движение левой ногой. Повторить 4-10 раз.

Для тех, кто подолгу стоит на ногах (продавцы), еще одно упражнение. Приподнимитесь на носках на 1-2 см и стукните пятками об пол. Повторите упражнение 10-20 раз. Это увеличивает циркуляцию крови в венах голени.

Опубликовано

Где откладываются шлаки

Шлаки в нашем тела располагаются практически везде. Перечислим места в организме, которые «любят» шлаки.

В первую очередь, шлаки откладываются в соединительной ткани. В результате такого отложения тело теряет гибкость и становится как палка — сухое и ломкое.

Слизистые шлаки белковой и крахмалистой природы «любят» скапливаться в легких, носоглотке, лобных пазухах. Откашливание и отхаркивание происходит ими. Слизь, которая течет из носа при простуде берется из этого «источника».

Кожа — сальная, угристая, прыщавая — следствие отложение в ней шлаков. Зашлаковка кожи приводит к ряду серьезных заболеваний.

Много специфических шлаков скапливается в печени и желчном пузыре. Зашлаковка печени снижает общую жизненность нашего организма. Голодание чистит печень на клеточном уровне. Когда печень будет очищена, то восстановиться обмен веществ, станут хорошо расти волосы, ногти, нормализуется жировая прослойка, улучшиться память и пищеварение.

Часть шлаков скапливается в жировой и костной ткани, что приводит к нарушению процессе кроветворения.

Шлаки откладываются в просветах кровеносных сосудов грозя неожиданной бедой в виде инсульта и т.д.

И наконец, шлаки могут скапливаться в самих клетках, что приводит к угасанию их жизнедеятельности.

Опубликовано

Что собой представляет «хорошая физическая нагрузка»?

Любая физическая нагрузка состоит из двух факторов: интенсивности и продолжительности.

Интенсивность отражает, какие усилия Вы затрачивает в единицу времени. Например, можно бежать со скоростью 10 км\час, а можно 20 км\час. Во втором случае интенсивность физической нагрузки будет в два раза выше.

Продолжительность указывает на то, сколько времени Вы упражнялись с той или иной интенсивностью. Например, бежали со скоростью 15 км\час 30 минут, 45 или час.

В зависимости от интенсивности физической нагрузки возрастает частота пульса. Хорошая физическая нагрузка подразумевает такую интенсивность, при которой пульс у молодого организма поднимается до 160-180 уд\мин, а продолжительность нагрузки от 30 до 45 минут. У пожилых и мало тренерованных людей эти показатели будут меньше — 120-140 уд\мин и 20 — 30 мин.

По внешним ощущениям, хорошая физическая нагрузка означает появление испарины, небольшого пота в течении первых 5-10 минут занятий и поддержание такого состояния еще около 30 минут.

Это позволяет прогнать энергию по полному кругу меридианов, прокачать кровь по организму, прогреть организм, выработать особые вещества — эндорфины, которые дадут ощущение радости и удовлетворения.

Опубликовано

Как проводить голодание 1-2 суток

Многие люди совершенно неправильно понимают понятие голодания, не знают как его проводить, как после восстанавливаться. Опишем самое основное.

24-часовое голодание должно начинаться после завтрака сегодняшнего дня до завтрака следующего дня. Не рекомендуется голодать от ужина до ужина. Еда на ночь будет портить весь эффект голода в связи с тем, что вы не соблюдаете биоритм работы органов пищеварения.

В период времени голодания вы воздерживаетесь от еды любой твердой пищи и фруктов, а также от фруктовых и овощных соков.

В это время можно пить обычную, омагниченную, протиевую или дистиллированную воду. Это будет “классическое” проведение голода. Если пить урину и воду, или одну урину — это будет уриновый голод. Если вообще не принимать никакой жидкости — это будет “сухой” голод.

36-часовое голодание должно начинаться с окончания ужина и продолжается ночь, день, ночь и заканчивается завтраком.

42-часовое голодание должно начинаться с окончания ужина, продолжаться ночь, день, ночь и оканчиваться в 12 часов дня принятием пищи.

Все рекомендации для 36 и 42 — часового голода аналогичны вышеописанным для 24-часового.

В зависимости от индивидуальной конституции вы можете практиковать “классическое”, уриновое или “сухое” 24-36-42 часовое голодание, несколько раз в другие благоприятные дни лунного цикла или только в дни экадаши (11 и 26 лунные сутки).

Для того, чтобы убрать токсины и шлаки из ротовой полости сделайте следующее. Корочку хлеба натрите чесноком, хорошенько прожуйте и выплюньте. Ваш язык очиститься и станет розовым. Дополнительно жгучий вкус стимулирует переваривающую функцию организма. Теперь, вы готовы к приему пищи.

Первой пищей должен быть салат из свежих овощей на основе натертой моркови и нарезанной капусты (можете использовать в качестве приправы лимонный сок). Этот салат будет действовать в желудочно-кишечном тракте словно веник. Он даст работу мышцам желудочно-кишечного тракта. За салатом должно следовать блюдо из вареных овощей. Это могут быть отварная свекла, слегка тушеная капуста.

Не следует выходить из голода такой пищей, как мясо, молоко, сыр, масло, рыба, а также орехи или семена.

Во второй прием пищи можно наряду с салатом из овощей (зимой овощи слегка тушить) использовать хлеб из проросшего зерна (лицам с конституцией “Слизи”), а можно и суп из проросшего зерна (лицам с конституцией “ветра”).

Если сделать выход из голода на морковном или яблочно — свекольном соке, то это вызовет прослабление и дополнительно очистит печень и желчный пузырь от старой желчи. Зимой заменителем сока будет отвар из трав с медом.

Если в течение первого-второго дня у вас нет самостоятельного стула, или он тверд в виде “орешков” и ранит анус, смазывайте все тело, особенно область поясницы оливковым маслом или топленым. А на ночь вставляйте свечи. Из сливочного масла выстружите свечки размером с мизинец. Положите их в морозилку, чтобы замерзли и стали твердыми. Вечером, перед сном вставьте в анус. Масло растает в прямой кишке и ликвидирует сухость, смажет слизистую и нормализует стул. Сделать так 2-3 раза, пока не почувствуете, что проблема с опорожнением исчезла.

Опубликовано

Как правильно проводить 24-х часовое голодание

24-часовое голодание должно начинаться после завтрака сегодняшнего дня до завтрака следующего дня. Не рекомендую голодать от ужина до ужина. Еда на ночь будет портить весь эффект голода в связи с тем, что вы не соблюдаете биоритм работы органов пищеварения.

В период голодания вы воздерживаетесь от любой еды, а также от фруктовых и овощных соков.

В это время можно пить обычную, омагниченную, протиевую или дистиллированную воду. Это будет “классическое” проведение голода. Если пить урину и воду, или одну урину — это будет уриновый голод. Если вообще не принимать никакой жидкости — это будет “сухой” голод.

Для слабых и нерешительных лиц возможно одно исключение (и только один первый раз) в 24 — часовом голодании. Можно добавить в стакан дистиллированной воды одну треть чайной ложечки натурального меда или одну чайную ложку лимонного сока. Эти добавки действуют как растворители токсичных веществ и слизи. Это делается для того, чтобы вода стала приятнее на вкус и лучше растворяла слизь и токсичные вещества.

Опубликовано

Как преодолеть вялость и пассивность

Знайте, что шлаки накопленные в толстом кишечнике делают организм человека пассивным, вялым. Поэтому, процедурой клизмения, Вы сможете противостоять этому явлению.

Поговорим о том, как в этот день правильно сделать процедуру клизмения. Для этого вам понадобится кружка Эсмарха и резиновая груша объемом не менее 100 миллиграммов. Клизмение желательно проводить после опорожнения толстого кишечника утром или вечером.

Наливаете 1-1,5 литра урины в кружку Эсмарха (грелку), подвешиваете ее на высоту не более 1,5 метра над уровнем пола. Наконечник с трубки снимаете и смазываете маслом или вазелином. Пережимаете трубку, чтобы жидкость не вытекла (если есть краник, то закройте его). Примите колено локтевую позу (таз должен быть выше плеч), введите трубку на глубину 10-25 сантиметров. Далее отпустите пережим и постепенно выпускайте жидкость.

После того как жидкость вошла, лягте на спину и приподнимите таз. Гораздо лучше, если вы выполните стойку на плечах или заведете ноги за голову. В таком положении побудьте 30-60 секунд.

Далее, спокойно полежите на спине или правом боку 5 — 15 минут, если не будет сильных позывов. Дождавшись позыва, идите в туалет.

Опубликовано

Как очистить кровь и улучшить ее качество

Кровь, лимфа хорошо очищается с помощью парных процедур и питья свежеприготовленных соков. Сочетание этих мероприятий позволяют через поры кожи избавляться от шлаков и других вредных веществ находящихся в жидкостных средах организма. Свежевыжатые соки принимаемые сразу же после парной позволяют восполнять организм чистой жидкостью.

Употребление яблочно-свекольной смеси (50-100 гр. свекольного сока, 200-300 гр. яблочного) после парной процедуры не только очищает кровь, но снабжая организм железом, способствуют повышению в крови гемоглобина. Эту смесь соков хорошо употреблять беременным женщинам, которые страдают пониженным гемоглобином.

Сырой морковный сок хорошо употреблять зимой. Он повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям и заболеваниям: глаз, горла, миндалин, лицевых пазух черепа и дыхательных органов в целом. Хорошо очищается печень — растворяет вещество, закупорившее проходы желчи в печени. Ввиду обилия в морковном соке каротина, он очень хорошо снабжает организм важным защитным витаминов — А. Ваши кожные покровы, слизистые оболочки внутренних органов и пищеварительного тракта всегда будут в превосходном состоянии.

В зависимости от состояния здоровья сырой морковный сок можно пить в больших количествах (до 2-4 литров в день). Наблюдения показали, что раковые больные при употреблении морковного сока получили большую пользу.

Опубликовано

Паровая процедура для головы

Эта процедура предназначена для очищения кожи лица, головы, смягчения и удаления плотного содержимого гайморовых и лобных пазух. Хорошо размягчает мокроты в легких, помогает при болях в плечах и шее. Продолжительность этой процедуры 15-20 минут. Не рекомендуется выполнять более 2-3-х таких процедур за одну неделю. Они сильно расслабляют организм. После этой процедуры рекомендуется принять прохладный душ, не моча головы, в течение 10-30 секунд. Затем необходимо интенсивно подвигаться для разогревания тела и полного высыхания.

Выполняется эта процедура так: берется большое шерстяное одеяло и два стула — один высокий для сидения, а другой пониже — для посуды. В качестве генератора пара можно использовать только что сваренную картошку, просто кипяток и т.п.

Раздевшись по пояс, вы ставите источник пара на нижний стул, сами садитесь на верхний и накрываете себя одеялом. Наклоном головы к источнику пара регулируете прогрев головы.

Желательно в воду добавлять травы: мяту, шалфей, липовый цвет, но ложка смолотого укропа — лучше всего. В укропе больше всего эфирных масел, которые наиболее всего способствуют растворению.

После того указанной процедуры берете свежую урину и закапываете ее в нос по 10-15 капель в каждую ноздрю. За счет малого поверхностного натяжения она будет растворять разнообразные уплотнения в области головы, но при этом ничего не будет раздражаться.

При наличии воспалительного процесса в среднем ухе следует закапывать урину в уши несколько раз в день. Накапать в ухо 5-10 капель, а затем вложить в ухо вату. Это можно делать и при понижении слуха, перед сном.