Мода и здоровье стопы

Природа и эволюция сформировали организм человека задолго до настоящего времени. При этом было учтено все, и были созданы механизмы, обеспечивающие его наилучшее функционирование. Современная мода, не учитывая функциональных особенностей организма, частей тела, навязывает нам свое понятие о «красоте», которое разрушает организм.

Я на передаче насмотрелся много случаев «модного членовредительства» и хочу предостеречь женщин, более разумно относиться к тому, что предлагает мода.

Наиболее часто и особенно болезненно на здоровье женщин отражается обувь на высоком каблуке. Посмотрите на это фото. Туфли на высоченном каблуке делают женщину выше, что многим очень нравиться. Но, давайте разберем, насколько это … вредно для женского здоровья.

Правильная постановка стопы идет на пятку. Здесь, срабатывает специальный рессорный механизм, гасящий жесткий толчок. Далее, включается в работу свод стопы, он пружинит словно рессора. Потом, идет опорная нагрузка на переднюю часть стопы. И в заключении, срабатывают пальцы ног, выполняя отталкивание от поверхности при шаге.

При этом стопа «перекатывается» с пятки на носок, активно работает голеностопный сустав. Связки стопы, то сжимаются, то растягиваются, за счет чего они не устают и получают питание.

Кровь, доставляющая питание стопе, должна подниматься вверх по голени, против силы тяжести. Чтобы это происходило нормально, в венах голени имеются специальные клапаны, которые не дают крови опускаться вниз. А для того, чтобы венозная кровь от стопы поднималась вверх, имеется специальный «мышечный насос». Вены окружены мышцами голени. Когда стопа ставится пяткой на пол, мышцы расслабляются и не сжимают вену. Кровь снизу поступает в нее. При подъеме на носок, мышцы напрягаются и выжимают кровь по вене вверх. А чтобы она не опускалась обратно, во время расслабления, клапаны вен закрываются и не дают е этого сделать. Вот так, при каждом шаге срабатывает мышечный насос, и венозная кровь течет вверх.

 А теперь рассмотрим, как стопа работает на высоком каблуке. Еще раз посмотрите на фото. В таких туфлях стопа располагается неправильно. Вместо нормального горизонтального положения, она занимает … вертикальное. В таком положении, выключается главная функция стопы – рессорная. При шагах, такая стопа не пружинит, не амортизирует, не распределяет равномерно ударную нагрузку идущую со всего тела. Отсюда, позвоночник получает более жесткую ударную нагрузку от шагов. От этого, со временем начинает болеть спина, быстрее изнашиваются межпозвоночные диски.

Ходьба на высоких каблуках, напоминает ходьбу на ходулях. Из-за того, что нет перекатывания с пятки на носок, мышцы всего тела работают совершенно иначе. Мышцы самой стопы, не совершают никаких движений, то есть не напрягаются и не расслабляются. Они находятся в каком-то среднем состоянии, которое больше всего утомляет. Без нормальной нагрузки они слабеют. Совершенно не работают мышцы голени, а значит венозная кровь застаивается в стопе, голени, бедрах. Застой кровь – это плохое питание костей и тканей стопы. А также, усиленная зашлаковка продуктами обмена.

При ходьбе на высоких каблуках, передвижение ноги осуществляется не мышцами голени, которые толкают ногу вперед, а мышцами передней части бедра и прямыми мышцами живота. Такое распределение мышечных усилий при ходьбе для организма ненормально, затрачивается много энергии.

Само положение на носках, располагает кости скелета несколько неестественно. Особенно это касается позвоночника (увеличивается прогиб в поясничном отделе), коленных и тазобедренных суставов. Нагрузка на эти участки возрастает и начинает их постепенно разрушать.

Существенно меняется тонус скелетной мускулатуры. Для сохранения несвойственного положения тела (на носочках) включаются в работу мышцы, которым это не свойственно. Они постепенно перенапрягаются и начинают страдать.

Неправильное напряжение мышечного каркаса, сказывается на работе внутренних органов и всего организма в целом.

Перейдем непосредственно к стопе. Стопа в туфле на высоком каблуке испытывает давящую нагрузку на начало стопы и пальцы ног. Давление вызывает «желание» организма укрепить эту часть тела. И он ее укрепляет, путем увеличения плюсневых косточек, искривления пальцы ног. Стопа обезображивается, не влазит в модную обувь и сильно болит.

Весь процесс, у любительниц высоких каблуков, протекает примерно так. Через три-пять лет ношения высоких каблуков, стопы начинают болеть, а ноги уставать; еще, через три-пять, начинают расти шишки, обозначаются вены; еще, через три-пять – невозможно носить нормальную обувь из-за разросшихся косточек на ногах, налицо варикоз, боли в коленных суставах и в пояснице, быстрая усталость от ходьбы.

Ранее, о вреде высоких каблуков, практически не говорилось. Теперь, вы знаете о них нужную информацию. Исходя из этого сделайте для себя правильный вывод.