Поза «Треугольника»

Поза «Треугольника».

Предлагаемая Вам поза является упрощенным вариантом позы «треугольника». Она прекрасно растягивает боковую поверхность туловища устраняя в этой области разнообразные застойные явления. Если учесть, сколько акупунктурных каналов проходит по боковой поверхности туловища и их стимуляция оказывает хороший благотворный эффект на весь организм.

Выполняется она так. Станьте прямо, ноги расставьте в стороны на 60-90 см. Руки поднимите горизонтально на уровень плеч, ладонями вниз. Медленно наклонитесь влево так, чтобы Вы почувствовали сильное растяжение правого бока. При этом левая рука может достать левую ступню, а правая располагается горизонтально над головой. Побыв в таком положении 5-7 секунд, вернитесь в исходное положение. Сделайте такой же наклон вправо. Повторить в каждую сторону 3-5 раз.


К записи есть 1 комментарий

все верно)) а за хороший блог спасибо)

Добавить комментарий

Войти с помощью:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.

Подписка на газету "Малахов.Pro" - авторское видение ЗОЖ. Выпуски "Целебной кулинарии". Более 1000 авторских статей на тему ЗОЖ, и многое другое.