О душевном равновесии

Чтобы нормализовать свое душевное равновесие выходные дни и вечерние часы посвящайте отдыху – гуляйте, тренируйтесь, отсыпайтесь.

Отпуск посвящайте отдыху, получению новых хороших впечатлений, а не пахоте на даче или ремонту квартиры. Человеку очень важно для душевного равновесия постоянное получение свежих и хороших впечатлений.

Во время отпуска меняйте обстановку. Это очень благоприятно сказывается на психическом самочувствии.

Обязательно по утрам делайте какую-либо пастельную или утреннюю гимнастику. Лучше всего на свежем воздухе.

Вечером, особенно за час до сна, делайте прогулку на свежем воздухе.

Перед отходом ко сну, мысленно поблагодарите Создателя за прожитый день и попросите следующий.


Добавить комментарий

Войти с помощью:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.

Подписка на газету "Малахов.Pro" - авторское видение ЗОЖ. Выпуски "Целебной кулинарии". Более 1000 авторских статей на тему ЗОЖ, и многое другое.