Как усмирить зверский аппетит

Как усмирить этого зверя в себе? Как избежать ненужного переедания у склонных к нему людей?

Первый метод. Рекомендуется положите правую ладонь себе на солнечное сплетение, а левую напротив правой, но с противо­положной стороны тела. Этим вы как бы возьмете в руки энергетический центр ответственный за пищеварение и аппетит.

Начните вращаться по часовой стрел­ке. То есть вы будите кружиться вокруг вертикальной оси своего тела. Вращение делайте такое, чтобы вам было комфортно. От быстрого можно закружиться и упасть.

Сделайте столько оборотов сколько под силу в данный момент. Обычно хватает 8-12 вра­щений. По окончании движений остановитесь строго на месте и представьте между ладонями (в животе) большой светлый теплый шар, в виде маленького солнца. Представьте и почув­ствуйте тепло в животе. На этом упражнение окончено, можно посидеть.