1. В пожилом возрасте люди часто страдают от плохого сна. Этой беде можно помочь. Весной или в начале лета надо заготовить первоцвет и высушить его. Из высушенного первоцвета готовят отвар. 15 г цветов заливают стаканом кипятка, греют на малом огне 15 минут, остуживают и процеживают.
Принимать по стакану отвара перед сном. Как правило, организм успокаивается и нормализация сна происходит в недельный срок.
2. Можно воспользоваться и другим рецептом для нормализации сна. Для этого надо знать следующее, что успокаивают организм человека продукты обладающие выраженным сладким вкусом (жизненный принцип «Слизь» вносит в организм тяжесть, расслабление, обволакивает), например, виноградный сок. Его необходимо пить утром натощак по стакану. Через некоторое время ваш сон придет в норму.
В упорных случаях, нормализация сна наступает после принятия 10-15 литров сока. Сон будет лучше прежнего.
3. Замечено, что в некоторых случаях красная герань, расположенная рядом с кроватью, способствует наступлению быстрому сну. Некоторые люди используют это для борьбы с бессонницей.
4. Эффективна против бессонницы валерьяна. Из корней валерианы делают водочную, а лучше спиртовую настойку. Пятую часть пол литровой бутылки заполняют измельченными корешками и заливают 70 % спиртом или водкой. Настаивают в темном месте от 2 (для спирта) до 4 (для водки) недель.
Способ употребления – нюхать перед сном. Начать с нескольких длинных вдохов через нос, а затем довести до нескольких минут. При этом ориентируйтесь на свое самочувствие.
Пары валерьяновой настойки улучшают общее самочувствие и устраняют бессонницу.