Как противостоять бессоннице

1. В пожилом возрасте люди часто страдают от плохого сна. Этой беде можно помочь. Весной или в начале лета надо заготовить первоцвет и высушить его. Из высушенного первоцвета готовят отвар. 15 г цветов заливают стаканом кипятка, греют на малом огне 15 минут, осту­живают и процеживают.

Принимать по стакану отвара перед сном. Как правило, организм успокаивается и нормализация сна происходит в недельный срок.

2. Можно воспользоваться и другим рецептом для нормализации сна. Для этого надо знать следующее, что успокаивают организм человека продукты обладающие выраженным сладким вкусом (жизненный принцип «Слизь» вносит в организм тяжесть, расслабление, обволакивает), например, ви­ноград­ный сок. Его необходимо пить утром натощак по стакану. Через некоторое время ваш сон придет в норму.

В упорных случаях, нормализация сна наступает после принятия 10-15 литров сока. Сон будет лучше прежнего.

3. Замечено, что в некоторых случаях красная герань, расположенная рядом с кроватью, способствует наступлению быстрому сну. Некоторые люди используют это для борьбы с бессонницей.

4. Эффективна против бессонницы валерьяна. Из корней валерианы делают водочную, а лучше спиртовую настойку. Пятую часть пол литровой бутылки запол­няют измельченными ко­решками и заливают 70 % спиртом или водкой. Настаивают в темном месте от 2 (для спирта) до 4 (для водки) недель.

Способ употребления – нюхать перед сном. Начать с нескольких длинных вдохов через нос, а затем довести до нескольких минут. При этом ориентируйтесь на свое самочувствие.

Пары валерьяновой настойки улучшают общее самочувствие и устраняют бессонницу.


Добавить комментарий

Войти с помощью:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.

Подписка на газету "Малахов.Pro" - авторское видение ЗОЖ. Выпуски "Целебной кулинарии". Более 1000 авторских статей на тему ЗОЖ, и многое другое.