Как предотвратить приступ мигрени

Мигрень – это периодически возникающая пульсирующая головная боль, которая, обычно поражает одну половину головы. Обычно, она вызывается из-за спазмов сосудов головы. Если вовремя применить расширяющие организм и сосуды средства, то можно снять приступ мигрени.

1. При первых признаках мигрени необходимо выпить чашку крепкого сладкого чая. Сладость инь, а значит способствует расширению. Отсюда рекомендация – чай должен быть очень сладким.

2. Сделайте 5-6 неглубоких вдохов животом и длительных выдохов: одно это способно привести вас в нормальное со­стояние. Накопление в организме углекислоты способствует расширению сосудов, а значит снимает спазм.

3. Наверняка улучшит самочувствие прогрев организма. С этой целью можно применить очень горячий душ, либо горчичник на шею, либо приложить к стопам теплую грелку, которую может заменить ножная ванна.

4. Энергичный массаж височ­ной артерии или интенсивное растирание сонной артерии притормаживает развитие приступа. Этот способ приме­нялся английскими медиками еще в XVIII веке. Но он эффек­тивен в течение двух часов, не более.

5. Самое лучшее, конечно, – постараться заснуть с помо­щью упомянутых средств. Замечено, что глу­бокий трехчасовой сон полно­стью снимает приступ. Если вы владеете техникой расслабления, то можете выполнить глубокую релаксацию. Это, также, поможет избежать приступа мигрени


К записи есть 1 комментарий

Добавить комментарий

Войти с помощью:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.

Подписка на газету "Малахов.Pro" - авторское видение ЗОЖ. Выпуски "Целебной кулинарии". Более 1000 авторских статей на тему ЗОЖ, и многое другое.