У курящих молодых женщин снижается способность рожать, курение во время беременности Увеличивает вероятность выкидышей, мертворождения, преждевременных родов и осложнений беременности, повышается смертность среди новорожденных, вес их уменьшается. У младенцев, рожденных курящими матерями, наблюдается синдром отмены, ведь никотин проникает и в грудное молоко. Дети из семей, в которых есть курильщики, гораздо чаще страдают болезнями дыхательных путей и аллергией, чаще пропускают занятия в школе и в дальнейшем чаще сами начинают курить. У курильщиц раньше начинается менопауза из-за воздействия табака на гормоны и яичники; курение является или непосредственной причиной остеопороза, или усугубляет его. Среди женщин старшего возраста курящие подвергаются большей опасности заболеть раком легких, чем муж чины; рак легких занимает первое место по смертности от рака среди женщин. Непосредственно связаны с курением 80% случаев рака легких и 80% хронических кардиолегочных заболеваний. Все виды рака и множество друг их болезней вызываются никотином.
Сигареты содержат более четырех тысяч вредных веществ; каждая сигарета сокращает жизнь на 8 минут. Человек, выкуривающий две пачки сигарет в день, укорачивает свою жизнь на 12-16 лет и значительно ухудшает ее качество. В помещении, где кто- то курит, все присутствующие отравляются сигаретным дымом. Можно привести еще больше статистических данных и причин, по которым следует бросить курить, но разве сказанного недостаточно?
Курение вызывает привыкание так же, как употребление кокаина. Никотин, попадая в кровь, действует аналогично кокаину. После того, как вы прекратите курить, всем органам надо будет освободиться от токсинов, и вам предстоит пережить несколько периодов, когда появятся симптомы отмены (абстиненция). Полная детоксикация наступит, когда окончательно очистится печень, а на это требуется от шести месяцев до двух лет, в зависимости от степени ее отравления. Знайте, что когда у вас появляется желание закурить, вы все еще находитесь на стадии отвыкания — это поможет вам удержаться. Сильное желание зажечь сигарету обычно длится не более пяти минут, переждите — и такие моменты будут возникать все реже.
У вас могут появиться кашель с мокротой, спазмы желудка, другие желудочные расстройства, неприятный вкус во рту, головные боли, раздражительность, тревожное со стояние, нетерпимость и депрессия; вначале эти явления продлятся несколько недель, затем исчезнут, чтобы время от времени возвращаться, но на более короткое время и все реже.
