Как усмирить этого зверя в себе? Как избежать ненужного переедания у склонных к нему людей?
Первый метод. Рекомендуется положите правую ладонь себе на солнечное сплетение, а левую напротив правой, но с противоположной стороны тела. Этим вы как бы возьмете в руки энергетический центр ответственный за пищеварение и аппетит.
Начните вращаться по часовой стрелке. То есть вы будите кружиться вокруг вертикальной оси своего тела. Вращение делайте такое, чтобы вам было комфортно. От быстрого можно закружиться и упасть.
Сделайте столько оборотов сколько под силу в данный момент. Обычно хватает 8-12 вращений. По окончании движений остановитесь строго на месте и представьте между ладонями (в животе) большой светлый теплый шар, в виде маленького солнца. Представьте и почувствуйте тепло в животе. На этом упражнение окончено, можно посидеть.