Опубликовано

Волевой компонент в самооздоровлении

Вы можете спросить, а зачем мне это нужно? Какой вклад в мое здоровье это даст?

Волевой компонент.  В зависимости от умения человека совершать волевые усилия зависит его общая сопротивляемость организма, а также возможность преодолевать критические жизненные ситуации.  “Смертельные и неизлечимые” болезни бесследно улетучивались, когда человек проявлял непоколебимую волю к обретению здоровья.

Как развивать волю. Одно из наиболее эффективных упражнений в развитии волевых качеств, это волевая задержка собственного дыхания на обычном (но не сильном) выдохе. Берете в руки часы с секундной стрелкой, делаете обычный выдох и задерживаете вдох столько, сколько можете терпеть. Делая вдох, после волевой задержки дыхания, не торопитесь, а медленно и без шумно вдохните. Сделайте 3-5 нормальных, тихих дыханий и повторите задержку. Так сделайте 10 (для ослабленных) — 20 (для здоровых) задержек дыхания на выдохе. Это будет хорошая тренировка вашей воли. Помимо этого, в вашем организме будет накапливаться углекислота и активироваться особые оздоровительные механизмы. Если вы, в результате подобных тренировок  достигните результата в задержке дыхания на выдохе равного или больше 2-х минут, вы здорово подымите собственный потенциал здоровья.

Опубликовано

Слабоволие, беспомощность, отсутствие инициативы, безверие

Человек может иметь все данные для того, чтобы успешно что-либо сделать, например, поправить здоровье. Но из-за своего слабоволия, из-за не способности подчинить и контролировать свои чувства, лень он топчется на месте и успокаивает себя тем, что уж со следующей недели, месяца, года и т. п., он точно начнет что-то делать для своего собственного оздоровления или лечения.

Другой вариант — столкнувшись с первыми же препятствиями, кризисами, естественными осложнениями — человек паникует, бросает, бежит в больницу проверяться, а не навредил ли он себе? Либо, надо что-то организовать, подготовиться к какой-то процедуре (например, «смягчение» перед чисткой печени), а этого нет, но можно сделать. Человек пасует перед трудностью и делает что-то наполовину.

Подобные черты характера не ведут к успеху ни в чем. Их однозначно надо менять на положительные — смелость, напористость, решительность, веру в свои силы.

Опубликовано

Тест на определение устойчивости ваших стоп к холоду

Некоторые специалисты определяют выносливость и силу воли человека по способности подошв переносить холод.

С этой целью испытуемого просят стать голыми подошвами на лед, чтобы видеть, как долго они могут выносить это.  В США к аналогичному приему прибегали при отборе космонавтов по программе «Меркурий».

Для проверки силы воли и выносливости кандидату в космонавты предлагалось в течение 7 минут держать обе ступни ног в воде со льдом. Вы можете проверить собственную силу воли, но после этой процедуры хорошенько прогрейте ноги в горячей воде.

Периодически повторяя данный тест вы будите следить за ростом закаленности ваших стоп.