Опубликовано

Почему при чистке печени все время идут камни

Я уже отвечал на этот вопрос в одной из своих работ. В виду того, что в области печени и желчного пузыря стоит психический зажим или в желчи имеются патогенные бактерии, либо человек неправильно питается, желчь густеет и образует конгламераты – разной твердости и консистенции желчные камушки.

Кратко, что такое психологический зажим, патогенные бактерии в желчи, неправильное питание?

Представьте себе большое магнитное поле круглой формы – это наша полевая форма жизни. В ней идет свои процессы, осуществляющие жизнедеятельность организма. Теперь, представьте в этом большом поле – маленькое. Оказывается любая сильная эмоция образует свое поле, которое располагается в области ее выработки. В виду того, что печень на тонком уровне вырабатывает энергии и эмоции раздражения, гнева, недовольства, то эти «маленькие магнитные поля» располагаются там. Например, в области этого маленького магнитного поля – эмоции гнева, — может оказаться желчный пузырь. В связи с этим произойдет застой желчи, ее сгущение и образование твердых конкрементов, которые и будут выходить во время очередной чистки печени. Что бы  этого впердь не повторялось, надо с помощью очищения полевой формы жизни убрать этот зажим и тогда эта причина камнеобразования отпадет. По это причине образуются яркие зеленые камушки.

Нормальная желчь бактерицидная жидкость, но когда микропаразитами заражен пищеварительный тракт, они постоянно поднимаются из кишечника по желчным протокам и инфицируют желчь. Инфицированная желчь теряет свои нормальные свойства и выпадает в осадок образуя конкременты грязно-серого цвета, подобно мазуту, а также твердые желчные камни.

Частицы желчи имеют электрический заряд, благодаря которому они отталкиваются друг от друга и не слипаются вместе. Когда человек в основном потребляет вареную пищу – она лишена заряда, заряд частиц желчи уменьшается и они слипаются образуя разного цвета камушки – от желтых до зеленых.

Взаимосочетание  указанных процессов позволяет быстро клеить новые камушки разного цвет и формы. Поэтому, оздоровление печени – дело комплексное. Одной чистки печени мало. Для нормального оздоровления желчной функции надо еще погонять паразитов, стать эмоционально уравновешенным и правильно кушать.

Из своего опыта скажу, для нормального очищения печени достаточно до 5-10 чисток, соответственно с интервалами по 1, 2, 3 недели. Когда камни валят и после 10-15 чистки, ищите причину камнеобразования в указанном и устраняйте. Только после этого можете сделать еще 2-4 чистки, в качестве проверки вашего оздоровительного пути. Естественно, раз в 1-2 года делайте профилактические чистки. Мало ли что с вами случиться за это время.

Опубликовано

Восстановление клеточной массы печени

Методика примерно такая же, что и вышеописанная, но имеются различия. Перед парной съедаете 10 — 100 граммов свиной печени. Далее, принимаете потогонный чай и сильно пропотеваете в парной. После сильного потоотделения вытираетесь насухо и смазываете кожу молочной сывороткой, смешанной с медом, или подкожным свиным салом, или рыбьим жиром — кожа все тут же впитает. В это время печень отдыхает, а организм использует питание через кожу (как во внутриутробной стадии). После этого выпиваете 1 стакан отвара плодов шиповника (50 — 80 ягод на 3 литра воды). Через 15 — 20 минут после  «кормления организма через кожу» следует вымыться теплой водой. Печень восстанавливается медленнее почек, потребуется трижды в день проделывать вышеописанную процедуру в течение двух месяцев.

Опубликовано

Можно ли чистить печень

Человеку, вставшему на путь самооздоровления, необходимо обязательно очистить печень и желчный пузырь. А в дальнейшем профилактическими чистками поддерживать их в нормальном состоянии. Чтобы понять, как осуществляется эта чистка и не бояться ее, надо познакомиться с механизмом действия. Тогда все будет ясно и можно делать ее смело, не обращая внимания на рассуждения не разбирающихся в этом вопросе людей.

В качестве основного аргумента против этой чистки приводят такой довод — желчные протоки 3—4 мм в диаметре, а камни выходят до 20 мм и более и причем свободно. Такого не может быть! Когда же говорят, что сами видели вышедшие камни, то противник утверждает, что это каловые камни, вышедшие из толстого кишечника, либо это оливковое масло «среагировало» с лимонным соком в желудочно-кишечном тракте и образовало камень. Пугают возможной закупоркой и другими осложнениями. Увы, эти люди абсолютно ничего не смыслят в данной процедуре.

Обратимся к брошюре «Факультет здоровья» № 4, 1986 г. Там на с. 34 член-корреспондент АМН СССР, профессор, зав. кафедрой инфекционных болезней и эпидемиологии 1-го Ленинградского медицинского инсти­тута им. И. П. Павлова Евгения Петровна Шувалова описывает беззондное «слепое» промывание желчных путей, которое называется «дюбаж» и широко применяется врачами.

Методика проведения дюбажа следующая. Утром натощак больному дают выпить 200—250 мл минеральной воды из предварительно открытой бутылки (негазированной или малогазированной) комнатной температуры. К минеральной воде можно добавить 5 г сернокислой магнезии или сорбита, что способствует более энергичному освобождению желчного пузыря. Через 15—20 мин снова дают выпить минеральную воду в таком же количестве.

После приема минеральной воды больной находится в горизонтальном положении в постели в течение полутора-двух часов с грелкой в области правого подреберья. Дюбаж можно производить, используя в качестве раздражителя только раствор сернокислой магнезии, или сорбита, или настоя желчегонных трав.

Вывод: дюбаж — это та же чистка печени, но с использованием других компонентов. Она широко применяется в медицине и никто не говорит о ее вреде и опасности.

Опубликовано

Расслабление

Чистка печени удается хорошо тогда, когда организм полностью расслаблен и излишним напряжением не препятствует очищению.

Очень важно научиться самостоятельно избавляться от избытка напряжения в теле, появляющегося в результате ежедневной жизнедеятельности, от волнений, переживаний, раздражения и т. п. Научитесь расслаблять свое тело до такой степени, чтобы могли самим себе сказать: «В моем теле нет напряжения — нет нужды в избытке адреналина, нет оснований для волнения или тревожного ожидания чего-то».

Самостоятельно расслабиться вам помогут несколько простых методов.

Метод прогревания. Самый простой метод расслабления — хорошенько прогреть свое тело. Для этого вы можете принять ванну или теплый душ в течение 15—30 мин. Добавление в воду благоухающих цветочных ароматов усиливает расслабляющий эффект. Последующий отдых в теплой постели и прослушивание негромкой, успокаивающей музыки позволит достичь очень хорошей степени расслабления и отдыха.

Упражнение на расслабление. Хорошо помогает расслабить тело произвольное напряжение мышц и последующее их максимальное расслабление. Обычно человек не замечает, насколько у него напряжено тело и как оно должно расслабиться. В этом случае нижеследующее упражнение прекрасно себя проявит.

Из положения лежа на спине поднимите с выдохом пятки, плечи и голову на 10—15 см над полом. Не сгибайте ноги в коленях и держите их вместе. Одновременно поднимите прямые руки, вытянув их вперед, параллельно ногам. В этом положении выполняйте быстрое дыхание через нос (по Стрельниковой) в течение 0,5—3 мин. В заключение, после очередного небольшого вдоха задержите дыхание и произвольно сильно напрягите тело на 3—10 с. Затем резко расслабьтесь и сделайте выдох. Ваше тело должно упасть на пол, а вы сами почувствуете, что означает расслабленные мышцы. Полежите в расслабленном положении 5—10 мин, произвольно дыша и наслаждаясь чувством расслабления.

Более сложный вариант упражнения на расслабление. Упражнение выполняется лежа. Вначале попробуйте медленно, примерно за 10 с, напрячь и расслабить каждую часть тела, а затем попытайтесь сделать это очень быстро, так, чтобы ощутить контраст между напряженным и расслабленным состоянием.

1. Нахмурьтесь так сильно, как только сможете — на 10 с, затем расслабьте лицевые мускулы также на 10 с. Теперь повторите то же самое, но в более быстром темпе: за 1 с нахмурьтесь и расслабьтесь и почувствуйте разницу в ощущениях.

2. На 10 с напрягите зрение, будто куда-то всматриваетесь, затем расслабьтесь на тот же период времени. Повторите в более быстром темпе.

3. Сильно сморщите нос на 10 с, затем расслабьтесь также на 10 с. Повторите в более быстром темпе.

4. Медленно сожмите губы, затем расслабьтесь. Повторите в быстром темпе.

5. С силой прижмите свою голову к полу или кровати (реально или мысленно), затем расслабьтесь. Повторите в быстром темпе.

6. Максимально приподнимите левое плечо, расслабьтесь. Повторите в быстром темпе.

7. Сделайте то же самое с правым плечом. Повторите в быстром темпе.

8. Напрягите вытянутые вверх руки, как будто вы уперлись в стенку, расслабьтесь. Повторите в быстром темпе.

9. Сожмите пальцы в кулак на 10 с, расслабьтесь. Повторите в быстром темпе.

10. Сделав выдох, сожмите (напрягите) грудную клетку на 10 с, расслабьтесь. Повторите в быстром темпе.

11. Вдавите свою спину в пол, расслабьтесь. Повторите в быстром темпе.

12. Напрягите ягодичные мускулы на 10 с, расслабьтесь. Повторите в быстром темпе.

13. Упритесь выпрямленными ногами в стену, расслабьтесь. Повторите в быстром темпе.

14. Напрягите пальцы на ногах и постарайтесь как можно больше подогнуть их, расслабьтесь. Повторите в быстром темпе.

15. Проверьте, какие части тела у вас по-прежнему напряжены, и повторите с ними те же упражнения.

Вскоре вы научитесь отличать мускульные контрасты, вызванные напряжением, от контрастов, вызванных спазмами или хроническими болями, и будете эффективно снимать их.

Опубликовано

Наиболее простое, эффективное и распространенное очищение печени и желчного пузыря

Весь секрет и эффективность очищения печени и желчного пузыря заключаются в предварительной подготовке — смягчении организма. Смягчение в виде водных тепловых процедур (например, приема прогревающих организм ванн, посещения бани) надо выполнить около 3—4 раз. Каждую тепловую процедуру заканчивайте кратким прохладным душем (ополаскиванием). Последнюю смягчающую процедуру сделать за день перед очищением печени.

Если вы за 3—4 дня до очищения будете питаться в основном растительной пищей и потреблять большое количество свежевыжатого сока (1 часть свеклы и 4—5 яблок, желательно кисловатых) и делать очистительные клизмы раз в день — ваша предварительная подготовка будет идеальной.

День выполнения очистительной процедуры должен приходиться за 1—3 дня до наступления полнолуния. Вы сами должны быть свежи и спокойны. Не делайте никаких тяжелых работ в этот день.

Утром, после туалета — сделайте клизму. Далее легко позавтракайте, предварительно выпив вышеупомянутый сок. Также легонько пообедайте и через 1—2 часа (примерно с 14 часов) начинайте прогревать область печени. Для этого приложите грелку с горячей водой (или электрогрелку). Ходите с ней весь остаток дня до очистительной процедуры.

Примерно в 19 часов вечера начинайте саму процедуру очищения печени. Предварительно приготовьте (в оливковое масло добавьте и размешайте 1/2 ч. ложки молотой гвоздики) и подогрейте масло (оливковое или горчичное, за неимением их подсолнечное), выжмите сок лимона (если нет лимонов, приготовьте раствор лимонной кислоты, чтобы он по вкусу напоминал лимонный сок). Дозу масла и сока подберите, исходя из собственного веса и переносимости масла организмом (в среднем около 200 г масла и столько же сока).

Итак, все готово, стоят два стакана, один с маслом, другой с соком. Вы делаете один-два глотка масла и запиваете столькими же глотками сока. Минут через 15—20, если нет тошноты, повторяете. Ждете 15—20 мин и так несколько раз — пока не выпьете все масло и сок.

Спокойно садитесь и смотрите телевизор или читайте книгу. Можно просто отдохнуть, но только сидя. Примерно через час-полтора можно и полежать.

Если вы плохо переносите масло и вас начинает тошнить после первого приема, то необходимо подождать столько, чтобы эти неприятные ощущения исчезли, и только тогда повторить прием. Растяните процедуру, это не страшно, а даже полезно. Но если тошнота не проходит, ограничьтесь выпитым количеством, и этого будет достаточно. Грелку можете снять, а можете продолжать держать.

После того как масло и сок выпиты (количество выпитого масла и сока колеблется от 100 до 300 г), можно выполнить ряд мероприятий, которые усилят эффект. Примерно через 1—1,5 часа после приема масла и сока сядьте в удобную позу (лучше на пятки), заткните левую ноздрю ваткой и дышите через правую. На язык положите немного жгучего перца, а на область печени аппликатор Кузнецова, но с металлическими иглами. Все это будет способствовать возбуждению, выработке энергии и теплоты с направлением ее в область печени.

Дополнительно создайте образ, что на выдохе вы направляете огненную струю в область печени. Дышите при этом медленно, плавно (4—6 раз в минуту), сильно работая диафрагмой. Выпячивайте живот на вдохе и поджимайте его повыше на выдохе. Этим вы обеспечите прекрасный массаж печени, увеличите в ней кровообращение и промоете от шлаков и сгустков. Такое дыхание делайте 15—30 мин, отдохните часок и повторите. В промежутки отдыха положите на область печени магнитный аппликатор или простой магнит.

Магнитотерапия является важным фактором, усиливающим капиллярное кровообращение. Ученые установили, что красные кровяные тельца только за счет одного кровяного давления не в состоянии пройти по капиллярам. Главный механизм их продвижения заключается в том, что в расширенном конце капилляра давление приближает красные кровяные тельца друг к другу. Далее за счет того, что имеют одноименные электрические заряды, они отталкиваются друг от друга в сторону меньшей концентрации и за счет этого проникают и передвигаются по капиллярам.

Особенно важно это использовать для улучшения кровообращения в печени, в которой имеется уникальная венозная капиллярная система. Вдобавок, магнитное поле активизирует ферменты, которым в очистительной процедуре отводится немаловажная роль. Все это вместе взятое: теплота, активность ферментов, усиленный кровоток, увеличение зарядов красных кровяных телец, увеличение текучести желчи, мощная подача свободных электронов (активаторов ферментов) с аппликатора — позволят вам раздробить, расплавить, промыть и выгнать весь мусор и камни.

Эти ухищрения позволяют задействовать и активизировать жизненные силы организма, ответственные за его жизнедеятельность, очищение, восстановление. Никакая другая очистительная процедура не влияет так могуче, как вышеописанная.

Примерно в 23 часа либо позже (бывает и под утро), когда биоритм печени и желчного пузыря максимален, начинается извержение камней, нечистот и паразитов. Это выражается в послаблении (поносе). Вы увидите все «добро», нажитое с помощью неправильного образа жизни, извращенного питания, и сразу поймете, что так жить нельзя и ни о каком здоровье речи не может быть, если это «добро» остается в организме.

Обычно утром еще раз послабляет и может выйти еще большее количество камушков и мазутообразной желчи. Дополнительно сделайте очистительную клизму (можно двойную). Немного отдохните и можете поесть.

Первая еда, желательно, должна состоять из 0,5 л сока (морковного; свекольно-яблочного 1:5). Сок дополнительно промоет вашу печень. Только после этого можете есть салаты, кашку на воде и вступать в обычную жизнь.

Опубликовано

Об обычной, двойной и со специальной подготовкой чистке печени

Наверное всем известна обычна процедура очищения печени с использованием оливкового масла и свежевыжатого лимонного сока. Практика показала, что в отсутствие этих двух компонентов их можно с успехом заменить на подсолнечное масло и сильный раствор пищевой лимонной кислоты (кислый вкус раствора должен соответствовать кислому вкусу натурального лимонного сока).

Немногие знают, что можно проводить сразу двойные чистки печени. Делаются они так — по общепринятой схеме делается обычная чистка. На следующий день легкое питание — салаты, свежие соки, немного каши, прогрев области печени грелкой и вечером опять чистка. Двойную чистку я рекомендую делать тем лицам, которые уже имеют опыт одинарного очищения.

И почти никто не знает, что очищение печени можно сделать еще более эффективным, если за неделю до ее чистки пройти курс приема полыни с гвоздикой. Для этого надо три раза в день, за пол часа до еды принимать в виде порошка пол чайной ложки молотой полыни и столько же семян гвоздики. Курс лечения одна неделя.

После такого курса делается чистка печени. Если вместо оливкового масла взять горчичное, то эффект очищения еще более возрастает. Горчичное масло гораздо лучше оливкового, так как обладает бактерицидными и разгорячающими свойствами.

Опубликовано

Сезонное занятие для укрепления функции печени и желчного пузыря

Выполнение шести целительных звуков может выполняться как самостоятельное упражнение, так и в сочетании с соответствующими движениями — мудрами, которые усиливают положительное воздействие.

Звук Сюй позволяет уравновешивать избыток энергии отвечающий за желчные функции организма (печень и желчный пузырь лишь органы в которых эта функция осуществляется).

Занятие выполняется следующим образом. Желчная функция связана с восточным сектором пространства, поэтому  занятие со звуком Сюй рекомендуется выполнять обратившись лицом на Восток. Наиболее слаба в течении суток желчная функция от 13 до 15 часов. Поэтому занятия проводят именно в это время.

После того, как выбрано правильное время занятий и принято восточное направление надо сделать вдох, а на плавном медленном выдохе произносить звук Сюй. При этом следует пошире открыть глаза, тем самым обеспечивая возможность избыточной энергии желчи (печени и желчного пузыря) беспрепятственно выходить наружу из организма.

При дыхании печени с произнесением звука Сюй, воздух тихим потоком выходит из глубины легких. Рот при этом широко открыт, а выдыхаемый воздух должен быть теплым.

Во время выполнения занятия соблюдайте следующие правила:

1. Полное расслабление. Это способствует свободному выходу излишка энергии.

2. Губы легко соприкасаются друг с другом.

3. Язык на дне полости рта, имитирует положение листа, у которого боковые края подняты вверх.

4. Между зубами верхней и нижней челюстей следует оставить небольшую щель.

5. Руки скрещены в области нижней трети живота.

6. Во время дыхания внимание сконцентрировано на печени. У занимающегося должно создаться впечатление, будто он выдыхает через печень.

Если имелись расстройства или желчные болезни, то они начнут уходить. Постепенно будут восстанавливаться нормальные вкусовые ощущения — кислые и терпкие; глаза начнут лучше различать цвета; слезоотделение станет обильным. Это занятие подходит для тех, у кого имеются: заболевания печени и желчного пузыря, боли в левом подреберье, расстройства желудочно-кишечного тракта, рвота, понос, запоры, нарушение аппетита, заболевания глаз, межреберная невралгия, заболевания половых органов, дерматозы, расстройство мочеиспускания, беспочвенные страхи. У больных, страдающих хроническим гепатитом и циррозом печени, весной обычно происходит обострение заболевания. Устранить эти явления можно используя звук Сюй. Иногда бывают весенние печеночные обострения связанные с энергетической избыточностью печени. В этом случае следует воздействовать на «сына» печени — сердце. На выдохе произносим звук сердца Хэ. Если же заболевание печени проявляется не в весенний период, то в зависимости от избыточности или недостаточности желчной энергии можно звук Сюй  комбинировать с другими звуками.

Опубликовано

Двойная чистка печени подробно

Эта чистка печени проводится также, как и одинарная, но повторяется на следующий день. Например, вы чистите печень с помощью оливкового масла и лимонного сока сегодня и повторяете ее завтра.

Такая мощная очистительная процедура рекомендуется тем людям, которые хорошо переносят этот вариант чистки. Опишу ее более подробно.

Первая процедуру очищения начинаете вечером около 19 часов. До этого, надо с помощью грелки хорошенько прогреть печень и продолжать ее держать. Кушать в этот день до 14-15 часов легкие салаты, свежевыжатые соки и немного каши на воде.

На следующий день, утром, сделать очистительную клизму, а то и две, чтобы очистить толстый кишечник. Далее, весь день пить соки в любом количестве, но только свеже приготовленные. Можно покушать овощные салаты. Любые другие продукты, даже каши не желательны.

В течении этого дня продолжаете прогрев печени в помощью грелки и в 19 часов вновь пьете оливковое масло и лимонный сок. На следующий день, утром, очистительная клизма и переход на обычное питание.

Для того, чтобы прервать чрезмерно сильное прослабление после чистки печени, первым делом покушайте риса или отварной картошки. Вяжущий вкус этих продуктов ликвидирует прослабляющий процесс. Овощей, фруктов и соков в этот день используйте поменьше.

Эффект от двойной чистки печени гораздо сильнее.

Опубликовано

Идеомоторное очищение печени

Печень можно очищать с помощью идеомоторных движений. Вот как это можно делать.
Лучшее время для проведения идеомоторной чистки печени это время ее максимальной активности, с 23 до 3 часов (указано время активности желчного пузыря с 23 -1 и печени с 1-3). Но хороший очистительный эффект будет получен и с 20-22 часов вечера.
Успех идеомоторной очистки печени и желчного пузыря во многом зависит от предварительной подготовки, которая проводиться ежедневно в течении всего периода очистки (около 2 недель). В предварительную подготовку входит: изменение питания в сторону уменьшения белковой и жирной пищи, увеличение овощей и фруктов; ежедневное прогревание области печени с помощью грелки (около 20-30 минут) перед сеансом идеомоторной очистки; продавливание живота после разогрева грелкой; ежедневном приеме желчегонных травяных сборов (Например сбор №1: вахта, листья — 10 г, полынь горькая, трава — 10 г, мята перечная, листья — 10 г. Две столовые ложки смеси заварить в стакане кипятка, настоять 30 минут. Принимать по три столовые ложки настоя за полчаса до еды; №2 зверобой, трава — 10 г, бессмертник, цветки — 15 г. Две столовые ложки смеси залить пол литром воды и кипятить пять минут, настаивать пол суток. Принимать по пол стакана за час до еды; №3 Березовые листья — 150 г, зверобой трава — 150 г, мята перечная, листья — 200 г, шиповник, плоды толченые — 200 г. Столовую ложку смеси заварить в 300 г кипятка, кипятить 5 минут, настаивать пять часов в тепле. Принимать в теплом виде по пол стакана за 20 минут до еды.). Все эти мероприятия значительно активируют печень и желчный пузырь и благоприятствуют созданию мощных идеомоторных движений-пульсаций.
Само идеомоторное очищение печени происходит так: после предварительной подготовки включаем музыку, принимаем удобную позу и расслабляемся. Концентрируемся на печени и создаем в сознании яркий образ, который «накладываем» на печень.
В создание яркого образа входит умственное представление печени, которая начинает сжиматься и расширяться в такт музыки. В начале сжатия и расширения идут в направлении «верх-низ» и делают их около 8 минут. Далее небольшой отдых, и продолжаем сжатия-расширения в направлении «спина-живот» также 8 минут. После небольшого отдыха выполнить сжатия-расширения печени в направлении «правая-левая» сторона также 8 минут.
Заключительная часть идеомоторного очищения печени и желчного пузыря заключается в том, что вы после небольшого отдыха (2-3 минуты) представляете около 6 минут «приливную волну» в печени, которая идет в направлении желчных проток на выход из печени и желчного пузыря. Таким образом, то что «вытряхнулось» будет своевременно смыто в 12-перстную кишку и далее выйдет чрез толстый кишечник.
Идеомоторную чистку печени надо делать каждый день по полчаса в течении двух недель.
В результате подобной очистки печени у некоторых людей могут возникать небольшие боли в области печени, появляться чувство тошноты. Этого не надо бояться, так как это является естественной реакцией организма на очищение сильно зашлакованной печени.
В течение двухнедельного периода очищения печени в испражнениях можно увидеть желчные камни зеленого, бурого, черного цвета, а также мазутообразную, старую желчь. Исчезновение указанного в кале, окраска его в свеже-желтый цвет, увеличение работоспособности, указывает на окончание чистки.
Профилактически, после окончания двухнедельной чистки печени (в некоторых случаях ее надо чистить 3-4 недели), ее желательно проводить через 1-3 дня по 20 минут. Это будет поддерживать печень в хорошем состоянии.

Опубликовано

Чистка печени и оздоровление сердца

Чистка печени положительно сказывается на работе всего организма и конечно на сердечно-сосудистой системе. Вот пример этого.

«Сделал три чистки печени с интервалом в 3 недели. При 1 чистке вышла черная муть, белые нити, плесень, слизь, желтые размером с горошек мягкие камни штук 15, затем в течение недели выходило еще штук 40. Во вторую вышли желтые камни штук 15; слизь; зеленые воскообразные 10 мелких и 2 с голубиное яйцо, в третью вышло 15 маленьких зеленых и 3 больших с голубиное яйцо. С февраля веду раздельное питание. Мои успехи: прошли головные боли, давление упало 120/80, улучшился сон, вес с 62 дошел до 67 кг».