Опубликовано

Предотвращение морщин

Следующие простые советы позволят вам предотвратить образование ранних морщин.

1. Старайтесь не хмуриться и избегайте привычек морщить нос, поднимать брови и строить гримасы.

2. Спите на спине. В положении на боку могут образовываться диагональные складки на щеках и на лбу.

3. Откажитесь от курения. Через несколько лет у курильщц образуются тоненькие морщинки, расходящиеся от уголков губ. У них также более выражены морщинки типа «птичьих лапок» вокруг глаз, глубокие линии на щеках, кожа сморщивается и приобретает неприятный серый оттенок.

4. Регулярно выполняйте упражнения для лица.

Опубликовано

Комплекс упражнений от морщин на лице

1. Прижмите указательные пальцы ко лбу возле бровей. Не снимая давления, сдвиньте их чуть-чуть вниз. Одновременно, считая до десяти, попытайтесь сморщить лоб. Расслабьтесь, снимите давление пальцев. Повторите еще 2 раза.

2. Положите руки одна на другую на верхнюю часть лба. Медленно сдвигайте руками кожу вверх, одновременно стараясь опустить брови, преодолевая при этом сопротивление рук. Медленно закрывайте глаза, глядя вниз, — это поможет сдвигать вниз и брови. Считайте до десяти. Расслабьтесь. Мягко проведите по лбу поочередно каждой рукой от виска к виску, закончите движением руки от виска вверх. Хорошо, если вы будете делать это упражнение не менее трех раз.

3. Плотно прижмите руки ко лбу. Постарайтесь медленно сдвинуть кожу сначала вверх, за тем вниз, преодолевая сопротивление рук. Расслабьтесь. Сделайте упражнение 3 раза.

4. Расправьте складку между бровями большим и указательным пальцами. Между пальцами на лоб (там, где морщины) положите ребро ладони или какой-нибудь гладкий предмет. И с силой прижмите его. Снимите большой и указательный пальцы со лба над бровями и этой рукой еще больше усильте нажим считайте до 10. Расслабьтесь. Повторяйте 2 раза.