Опубликовано

О никотине и курении

Никотин — природный витамин, встречающийся в виде никотиновой кислоты и  никотинамида. В очень малом количестве содержится в следующих продуктах: крупе, хлебе, бобах, печени, почках, сердце и мясе животных, рыбе, некоторых овощах. Суточная норма его (20-25 мг) покрывается полностью с продуктами питания и поэтому нет необходимости принимать его дополнительно!

Курящие люди получают никотина гораздо больше нормы (в одной выкуренной сигарете примерно 1,0-1,5 мг). Никотин, через лёгкие попадает в кровь.

В начале своего действия, от никотина расширяются сосуды, в том числе и сосуды головного мозга. Немного понижается давление (курильщикам знакомо чувство лёгкого головокружения, подёргивания кожи на голове и лице, шум в ушах). Затем, никотин поступает в бронхи.

На поверхности бронхиальных трубок, образуется неравномерная слизистая плёнка. Где плёнка потолще, получается вибрация во время дыхания. Раздражается кашлевой нерв — человек кашляет.

Во время курения в организм проникают с дымом и другие вредные вещества! Организм курильщика более восприимчив к простудным заболеваниям верхних дыхательных путей.

При длительном воздействии, никотин вызывает стойкое сужение сосудов во всём организме — это приводит к нарушению капиллярного кровообращения и газообмена. Появляется бледность кожных покровов, возникает отдышка при небольшой физической нагрузке, притупляется память.

Курильщик подвергает опасности не только своё здоровье, но и здоровье окружающих. Сидящий рядом человек, получает больше яда, чем сам курящий, т. к. выдыхаемый дым, содержит много ядовитых и канцерогенных веществ.

Дополнительно замечено, что у курящих происходит усиленное отложение кальция холестерина на стенках кровеносных сосудов. Сама кровь делается гуще и начинает закупоривать вены. Больной не сразу чувствует серьезную угрозу. Когда он находиться в спокойном состоянии, ему кажется, что он вполне здоров. Но во время передвижения начинаются потягивания в мускулах. Возникают проблемы со сном. В пальцах ног возникает онемение с чувством холода.

Опубликовано

Курение уменьшает содержание железа в женском организме

Если вы курите, у вас может быть анемия, даже если уровни содержания гемоглобина, который переносит кислород с потоком крови, оказываются в норме.  Дело в том, моноокись углерода, содержащаяся в сигаретах, соединяясь с гемоглобином, образует вещество под названием карбоксигемоглобин. Эта форма гемоглобина не обладает способностью переносить кислород. Чтобы компенсировать ухудшение снабжения тканей кислородом, у курящих женщин повышается уровень гемоглобина в крови в сравнении с некурящими. По этой причине им необходимо железа больше, чем некурящим. Что и приводит к скрытым формам анемии, которые воспринимаются как быстрая утомляемость, хроническая усталость и быстро «съедают» защитный резерв организма.

Опубликовано

Диета для курящих и пассивно курящих

В табачном дыме около 4 тысяч химических компонентов. Всасываясь в кровь все эти вещества попадают в клетки организма и подавляюще влияют на них. Далее они обезвреживаются и частично выводятся из организма. Для этого к ним присоединяются особые вещества организма и в виде парных соединений выводятся вон. Естественно, организм от этого теряет нужные ему биологически активные вещества. От это образуется их дефицит. Это относится не только к курящим, но и к тем, кто вдыхает прокуренный воздух.
Исследования показали, что курящим и находящимся в компании курящих людей (пассивно курящих) необходимо употреблять больше биологически активных веществ. Для этого им надо есть больше овощей, фруктов и цельных круп (особенно проросшего зерна), свежих овощных соков, что обеспечит организм достаточным количеством витаминов и минералов.
Для справки. Каждая сигарета разрушает 25 мг витамина С, а каждая пачка отбирает у организма курящего человека 500 мг этого витамина.
Чтобы получить бета-каротин, преобразуемый в печени в витамин А, пейте 0,5 — 1 литр морковного сока. Этот витамин укрепляет слизистые оболочки легких и других органов.
Ткани легких защищает витамин Е и В12, фолиевая кислота, минерал селен. Все это в избытке содержится в проросшей пшенице.
Избегайте жирной пищи, она ухудшает усвоение биологически активных веществ. Меньше употребляйте алкоголя. Он оказывает дополнительную нагрузку на организм и в сочетании с курением быстро ведет к разрушению здоровья.
Лучше всего отказаться от этой дурной привычки.

Опубликовано

Влияние вредных привычек на организм

У курящих людей их вредная привычка в первую очередь отрицательно влияет на кожу лица. В крови у курящих уменьшается количество витамина С, бета-каротина, легкие не получают витамина Е. Возникает повышенная потребность в витамине В12 и фолиевой кислоте. Повышается риск онкозаболеваний.

Частый прием алкоголя приводит к повышенной потребности организма в витаминах В1, В2, В6, С, а также минеральных веществ — магния, кальция, натрия, хлора и цинка.

Нормальный кофе не содержит кофеина, черный чай оказывает отрицательное действие на организм. Вредное действие кофе и чая зависит от их вяжущего вкуса, который «запирает» оболочку кишечника для всасывания необходимых веществ. Например, всасывание железа уменьшается на 40% при употреблении кофе, а от чая на 80%. Употребление этих напитков за 2 часа до еды позволяет избежать этих вредных явлений.

Опубликовано

Курение

У курящих молодых женщин снижается способность рожать, курение во время беременности Увеличивает вероятность выкидышей, мертворождения, преждевременных родов и осложнений беременности, повышается смертность среди новорожденных, вес их уменьшается. У младенцев, рожденных курящими матерями, наблюдается синдром отмены, ведь никотин проникает и в грудное молоко. Дети из семей, в которых есть курильщики, гораздо чаще страдают болезнями дыхательных путей и аллергией, чаще пропускают занятия в школе и в дальнейшем чаще сами начинают курить. У курильщиц раньше начинается менопауза из-за воздействия табака на гормоны и яичники; курение является или непосредственной причиной остеопороза, или усугубляет его. Среди женщин старшего возраста курящие подвергаются большей опасности заболеть раком легких, чем муж чины; рак легких занимает первое место по смертности от рака среди женщин. Непосредственно связаны с курением 80% случаев рака легких и 80% хронических кардиолегочных заболеваний. Все виды рака и множество друг их болезней вызываются никотином.

Сигареты содержат более четырех тысяч вредных веществ; каждая сигарета сокращает жизнь на 8 минут. Человек, выкуривающий две пачки сигарет в день, укорачивает свою жизнь на 12-16 лет и значительно ухудшает ее качество.  В помещении, где кто- то курит, все присутствующие отравляются сигаретным дымом. Можно привести еще больше статистических данных и причин, по которым следует бросить курить, но разве сказанного недостаточно?

Курение вызывает привыкание так же, как употребление кокаина. Никотин, попадая в кровь, действует аналогично кокаину. После того, как вы прекратите курить, всем органам надо будет освободиться от токсинов, и вам предстоит пережить несколько периодов, когда появятся симптомы отмены (абстиненция). Полная детоксикация наступит, когда окончательно очистится  печень, а на это требуется от шести месяцев до двух лет, в зависимости от степени ее отравления. Знайте, что когда у вас появляется желание закурить, вы все еще находитесь на стадии отвыкания — это поможет вам удержаться. Сильное желание зажечь сигарету обычно длится не более пяти минут, переждите — и такие моменты будут возникать все реже.

У вас могут появиться кашель с мокротой, спазмы желудка, другие желудочные расстройства, неприятный вкус во рту, головные боли, раздражительность, тревожное со стояние,  нетерпимость и депрессия; вначале эти явления продлятся несколько недель, затем исчезнут, чтобы время от времени возвращаться, но на более короткое время и все реже.

Опубликовано

О курении с позиции тибетского Буддизма

«Когда Гуру Ринпоче Падмасамбхава победил и связал клятвой Девятерых Братьев, нарушителей самайи, младший из них сказал; «Братья, не расстраивайтесь! Слушайте, что я вам скажу. Я перерожусь в Китае как табак. Его будут называть «черным ядом». Он появится сначала в пограничных землях, а потом будет перене- сен и в Центральный Тибет. Люди Тибета начнут потреблять его. Сила табака позволит возродиться пяти великим ядам. Отвернувшись от десяти добродетелей, люди начнут вершить десять пагубных деяний. Жизнь держателей буддийского учения будет исполнена опасностей.

Дым этого яда, проникнув вглубь земли, разрушит сотни тысяч поселений нагов. Дожди не будут идти, урожаи не будут поспевать, начнутся национальные конфликты, эпидемии и будут происходить разнообразные нежелательные события. Ядовитый дым, поднимаясь в небеса, разрушит жилища богов и появятся преждевременные затмения и кометы.

Жизненно важные жидкости и энергетические каналы тех, кто курит, пересохнут. Табак станет причиной проявления 404 болезней. Каждый, кто его курит, переродится в низших мирах. Если кто-либо курит, а другим приходится вдыхать этот запах, то это равносильно тому, что он вырывает сердца у шести миллионов существ».

Но на этом перечень вредных последствий табакокурения не заканчивается. «В этот период упадка люди погрязнут в различных неблагоприятных и нездоровых деяниях. В частности, вместо того чтобы есть вкусную и здоровую пищу, они будут потреблять ядовитые и вонючие продукты. Чем бы они ни занимались, они будут постоянно прерывать свои дела, чтобы поглощать их. Люди будут все время плеваться, отхаркиваться и из носу у них будет постоянно сочиться».

Теперь подумайте, стоит ли Вам курить?