Никотин — природный витамин, встречающийся в виде никотиновой кислоты и никотинамида. В очень малом количестве содержится в следующих продуктах: крупе, хлебе, бобах, печени, почках, сердце и мясе животных, рыбе, некоторых овощах. Суточная норма его (20-25 мг) покрывается полностью с продуктами питания и поэтому нет необходимости принимать его дополнительно!
Курящие люди получают никотина гораздо больше нормы (в одной выкуренной сигарете примерно 1,0-1,5 мг). Никотин, через лёгкие попадает в кровь.
В начале своего действия, от никотина расширяются сосуды, в том числе и сосуды головного мозга. Немного понижается давление (курильщикам знакомо чувство лёгкого головокружения, подёргивания кожи на голове и лице, шум в ушах). Затем, никотин поступает в бронхи.
На поверхности бронхиальных трубок, образуется неравномерная слизистая плёнка. Где плёнка потолще, получается вибрация во время дыхания. Раздражается кашлевой нерв — человек кашляет.
Во время курения в организм проникают с дымом и другие вредные вещества! Организм курильщика более восприимчив к простудным заболеваниям верхних дыхательных путей.
При длительном воздействии, никотин вызывает стойкое сужение сосудов во всём организме — это приводит к нарушению капиллярного кровообращения и газообмена. Появляется бледность кожных покровов, возникает отдышка при небольшой физической нагрузке, притупляется память.
Курильщик подвергает опасности не только своё здоровье, но и здоровье окружающих. Сидящий рядом человек, получает больше яда, чем сам курящий, т. к. выдыхаемый дым, содержит много ядовитых и канцерогенных веществ.
Дополнительно замечено, что у курящих происходит усиленное отложение кальция холестерина на стенках кровеносных сосудов. Сама кровь делается гуще и начинает закупоривать вены. Больной не сразу чувствует серьезную угрозу. Когда он находиться в спокойном состоянии, ему кажется, что он вполне здоров. Но во время передвижения начинаются потягивания в мускулах. Возникают проблемы со сном. В пальцах ног возникает онемение с чувством холода.