На стекло чуть ниже уровня глаз наклеивайте маленькую, размером примерно 3х3 см яркую красивую марку или наклейку желательно зеленого цвета. За окном на улице выбираем вдали какой-либо объест — дерево, часть дома или что-нибудь другое, на что приятно смотреть.
Становимся у окна таким образом, чтобы между глазами и наклеенной картинкой было расстояние примерно 20-25 см. Это подготовка к началу работы. Суть упражнения заключается в тренировке аппарата аккомодации. Смотрим примерно 3-5 секунд вблизи на картинку, затем 3-5 секунд вдаль на выбранный объект, так повторяем до 100 раз. При этом помним обязательное условие: смотреть надо не напрягаясь, не щурясь, спокойно, свободно, просто рассматривать эти два предмета. Это упражнение следует делать ежедневно до полного восстановления остроты зрения.
В дополнение, обязательно почистите печень и лобные пазухи. В питание добавьте сок из моркови. Все эти мероприятия косвенным образом действуют на остроту зрения.