Иметь стройные, красивые ноги желают все, особенно женщины. Но к сожалению, наш образ жизни делает все наоборот. В США от той или иной степени деформации вен на ногах страдают каждая пятая женщина. Примерно та же картина и в России.
Варикозное расширение вен можно легко убрать, если знать следующее.
1. Отток венозной крови от нижних конечностей осуществляется через печень. И если она засорена, то развивается так называемая «портальная гипертония». Давление крови в венах ног, низа живота возрастает и стенки начинают выпячиваться.
2. Сидячая работа в дополнение к первой причине способствует тому, что кровь с трудом самотеком поднимается по венам преодолевая силу тяжести. Это приводит к ослаблению стенок вен и их деформации.
3. И конечно неправильное питание, делающее кровь более вязкой, чем она должна быть способствует появлению расширений в венах.
Для того, чтобы ваши вены пришли в норму необходимо: устранить портальную гипертонию — почистить печень; давать физическую нагрузку ногам, больше ходить, делать виброгимнастику по Микулину; употреблять больше жидкой пищи, типа свежевыжатых соков (особенно морковного), салатов, каш без масла или с минимумом масла; не кушать на ночь — это сильно способствует увеличению вязкости крови.
Дополнительные советы:
Чтобы вызвать отток крови, держите ноги в приподнятом положении.
Длительно не стойте и не сидите на одном месте.
Носите свободное белье. Тугое, плотно прилегающее белье затрудняет продвижение крови.
Прием лекарств, противозачаточных пилюль ухудшает состояние вен.