Опубликовано

Как управлять своим временем

В жизни важно научиться рационально управлять своим временем. Надо выкроить его и для оздоровления и для полноценной жизни и использовать его на наиболее важные для вас дела. Если вы не будете распоряжаться временем своей жизни, оно начнет распоряжаться вами. Самое худшее последствие этого — постоянная спешка, приносящая множество стрессов, эмоциональных расстройств и, как следствие этого, разрушающее здоровье.

Научиться распоряжаться временем очень легко. Для этого составляйте на каждый день конкретный план, располагая дела, оздоровительные рекомендации и процедуры в нем по важности и определяя количество времени на каждое дело, оздоровительную процедуру. Вечером хорошо подводить итоги дня, определять — если на что-то у вас не хватило времени, — где его можно сэкономить. Самое главное: таким образом, вы поймете, что, возможно, где-то вы тратите время впустую или не настолько эффективно, как могли. Если на день у вас планируется много разнообразных дел — попробуйте сначала выполнить важные оздоровительные процедуры, например, контрастный душ, сделать очистительную клизму. Далее, перейти  к повседневным делам и обязанностям. Так вы будите оздоравливаться и трудиться без проблем.

Опубликовано

Один из секретов молодости

Механизм этого удивительного явления заключается в передаче энергии с полевой формы жизни на воду находящуюся внутри организма.

В живых тканях и органах вода составляет до 75%, а в мозге до 95%. Причем вода находится в особом — агрегатированном состоянии. Одна молекула агрегата состоит из образования в 25-81 молекулы воды.

При распаде молекулы агрегата освобождается энергия, которая соединяла вместе 25-81 молекулы воды в единую структуру. Человек, который думает о себе, как о молодом, активном, жизнерадостном, увлеченном и любознательном, вырабатывает в полевой форме жизни такие энергии, которые придают агрегатам воды структуры, как в организме молодого человека. Структурированная омолаживающими энергиями сознания вода, передает свое влияние на белковые структуры организма. Они «распрямляются», лучше работают. В итоге достигается омолаживающий эффект – ткани лучше держат воду (упругость кожи), а клетки работают, как у молодых людей.

В целом, человек «намеренный оставаться молодым», выглядит моложе и энергичнее своих лет. В этом заключается один из главных секретов долгожительства. О нем говорил Поль Брэгг, указывая, что надо больше общаться с молодыми людьми, быть как они увлеченными жизнью. И наоборот, остерегаться вялых пожилых людей, которые пресыщены или разочаровались в жизни, не ищут в ней новизны и увлечения.

Легче всего и лучше всего импульс оставаться молодым создать весной, когда Природа возраждается к новой жизнги, цветут сады.

Опубликовано

Как противостоять бессоннице

1. В пожилом возрасте люди часто страдают от плохого сна. Этой беде можно помочь. Весной или в начале лета надо заготовить первоцвет и высушить его. Из высушенного первоцвета готовят отвар. 15 г цветов заливают стаканом кипятка, греют на малом огне 15 минут, осту­живают и процеживают.

Принимать по стакану отвара перед сном. Как правило, организм успокаивается и нормализация сна происходит в недельный срок.

2. Можно воспользоваться и другим рецептом для нормализации сна. Для этого надо знать следующее, что успокаивают организм человека продукты обладающие выраженным сладким вкусом (жизненный принцип «Слизь» вносит в организм тяжесть, расслабление, обволакивает), например, ви­ноград­ный сок. Его необходимо пить утром натощак по стакану. Через некоторое время ваш сон придет в норму.

В упорных случаях, нормализация сна наступает после принятия 10-15 литров сока. Сон будет лучше прежнего.

3. Замечено, что в некоторых случаях красная герань, расположенная рядом с кроватью, способствует наступлению быстрому сну. Некоторые люди используют это для борьбы с бессонницей.

4. Эффективна против бессонницы валерьяна. Из корней валерианы делают водочную, а лучше спиртовую настойку. Пятую часть пол литровой бутылки запол­няют измельченными ко­решками и заливают 70 % спиртом или водкой. Настаивают в темном месте от 2 (для спирта) до 4 (для водки) недель.

Способ употребления – нюхать перед сном. Начать с нескольких длинных вдохов через нос, а затем довести до нескольких минут. При этом ориентируйтесь на свое самочувствие.

Пары валерьяновой настойки улучшают общее самочувствие и устраняют бессонницу.

Опубликовано

Как снять усталость в конце дня

Для восстановления электрического баланса и снятия усталости — подержите ноги перед сном в холодной воде не более минуты. Затем, хорошенько разотрите их и ложитесь спать.

Опубликовано

Диета для употребляющих лекарства

Большинство лекарств, особенно если их принимают часто их в течение длительного времени, отрицательно влияют на усвоение организмом витаминов и минералов, подавляют нормальную микрофлору кишечника, влагалища. Поэтому, познакомимся с побочным действием наиболее распространенных лекарств и способами нейтрализации их побочных действий.

Аспирин может раздражать слизистую оболочку желудка, вызывать тошноту, рвоту, внутренние кровотечения, звон в ушах; блокирует усвоение витамина С и фолиевой кислоты, иногда вызывает аллергические реакции. Вместе с аспирином принимайте продукты насыщенные естественным витамин С — листовые салаты, отвар шиповника.

Антибиотики могут угнетать нормальную бактериологическую среду в организме, замедляют процесс обновления тканей организма. Их использование часто приводит к возникновению грибковых инфекций влагалища, поносу и другим болезням. Принимая антибиотики, ешьте йогурт «Данон» (либо кислое молоко), который содержит живые культуры необходимых организму бактерий.

Кортизои (известный также как преднизолон) используется при лечении многих аутоиммунных болезней — артрита, туберкулеза кожи, аллергии. Он препятствует усвоению кальция и при длительном использовании может привести к хрупкости костей. Чтобы это не происходило потребляйте продукты из проросшего зерна, который богаты естественным витамином Д, либо пейте дрожжи (лучше всего утром натощак) и кушайте творог (содержит много кальция).

Укреплению костей способствует и регулярные физические упражнения. Не пренебрегайте ими.

Опубликовано

Полезная информация

Период наибольшего  риска возникновения самых разнообразных женских заболеваний приходится между 50 и 60 годами. В это время обязательны не только гинекологические осмотры, но и ежегодное УЗИ матки и ее придатков на 5-7-й день менструального цикла.

Мой совет: капитально займитесь своим здоровьем в период с 40 до 50 лет. Если вы этого не сделаете сами в добровольной форме, то после 50 лет будите делать в принудительной.

Опубликовано

Животная пища

Животная пища возбуждающе может влиять на человека несколькими факторами.

1. За счет реакций специфическо-динамического действия пищи. Лишний белок организмом не усваивается и выводиться вон. На это затрачивается большое количество энергии и подобная работа организма приводит к его разогреву и возбуждению.

2. Стресс полученный животным во время убоя «записывается» на его тканях. Термическая обработка не разрушает эту информацию. Попадая в организм человека она воспринимается на подсознательном уровне в виде беспочвенных страхов, раздражительности и агрессии.

3. В виду разогрева организма от реакций специфическо-динамического действия пищи и образования повышенного количества желчных шлаков, перевозбуждается жизненный принцип «Желчи». Человек становиться раздражительным и агрессивным.

Опубликовано

Если устали ноги

Если у вас устали ноги, прежде всего  надо сделать теплую ванночку. Это позволить им расслабиться, а значит снять напряжение, тяжесть, улучшить кровообращение, что и восстановит ноги.

На уставшие ноги хорошо  действуют  ванны из упаренной урины. Можно смочить хлопчатобумажные носки в упаренной урине, надеть их на ноги, а сверху надеть целлофановый пакет. 3-4 часа подобного компресса снимут усталость. Если же оставить его на ночь, то ноги вообще будут легкими, счиститься старая кожа, а новая будет молодой и здоровой.

Хорошо  снимает  усталость и укрепляет ноги массаж щеткой во время мытья. Намыльте щетку и массируйте ноги снизу вверх. Тем у кого расширение вен, этого делать нельзя.

Полезно босыми ступнями ног покатать скалку, походить по мокрой от росы траве. Это подпитает и активизирует весь организм через биологически активные точки, зоны расположенные на ступнях ног.

Опубликовано

О крепком сне

Для того, чтобы заснуть вовремя и обеспечить полноценный  сон, необходимо соблюдать следующие  правила:

—  старайтесь ужинать до 17 часов вечера;

—  избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения;

—  спите головой к северу, а ногами к югу;

—  спите обнаженной или в легкой ночной рубашке. Тело должно отдыхать от одежды.

Помните, что самый  здоровый сон с 21-22 часов до наступления полуночи.

Вставайте в 6-7 утра. Если потребуется, то в полдень отдых на 15-30 минут.

Опубликовано

Средство от потливости ног и грибка

Лето, жара. У некоторых людей сильно потеют ноги и это доставляет им массу неудобств.

Если вас беспокоит потливость ног, воспользуйтесь следующими средствами.

1. Делайте теплые (37—38 ° С) ножные ванны из отвара дубовой коры (1:10) каждый день по 15 — 20 минут.  Дуб вяжет и как бы закрывает поры на ногах. Через  10 — 15 дней потение обычно уменьшается наполовину. Полного избавление от него не рекомендуется, так как небольшое потение необходимо для организма и сохраняет нормальной стопу.

2. Помыть  ноги теплой водой с туалетным мылом, затем «замачивать» в отваре специальной травяной смеси: дубовая кора, полынь, зверобой, листья рябины. После  того как ноги высохнут, посыпать их тальком, 3 раза в неделю втирать между пальцами пасту Теймурова.

3. Очень эффективно от потения ног помогает порошок  из квасцов. Порошок насыпать в носки, ходить в них в течение довольно долгого времени, и потение ног непременно прекратится.

4. Упаренная до 1/4 урина хорошо подсушивает кожу и благоприятно влияет на нее, нормализуя потоотделение. Рекомендую выполнить от 5 до 10 ванночек через день. Продолжительность процедуры 15-30 минут.