Потребность в витаминах и микроэлементах людей рожденных под тем или иным знаком зодиака

1. ОВЕН (21 марта—19 апреля). Потребность в пище, содержащей фосфат калия. Травы горчица, алоэ, чеснок. Витамины А, В, С. Микроэлемент органическое железо. Рекомендуемые продукты свекла, яблоки (особенно хороша смесь свежевыжатого сока свеклы и яблок в пропорции 1:4), сельдерей, морковь, шпинат, грецкие орехи.
2. ТЕЛЕЦ (20 апреля—21 мая). Потребность организма в пище, содержащей сульфат соды. Травы бузина, шалфей, щавель. Витамины А и Е. Микроэлемент — медь. Рекомендуемые продукты капуста, лук, свекла, тыква. Для живущих возле моря морские продукты.
3. БЛИЗНЕЦЫ (22 мая—21 июня). Потребность в пище, содержащей хлорид калия. Травы сельдерей, хмель, валериана. Витамины группы В, С, Е и D. Рекомендуемые продукты проросшее зерно, орехи, сельдерей, абрикосы (особенно сушеные), сыры и постное мясо.
4. РАК (22 июня—21 июля). Потребность в пище, содержащей фторид кальция. Травы розмарин, водяной кресс. Витамины В2, С, Е. Рекомендуемые продукты капуста листовая, проросшее зерно и хлеб из него, лимоны, изюм.
5. ЛЕВ (22 июля—23 августа). Потребность в пище, содержащей фосфат магния. Травы можжевельник, рута душистая, укроп, петрушка. Витамины С и Е. Микроэлемент золото. Рекомендуемые продукты кукуруза, яйца, продукты моря, салат, голубика.
6. ДЕВА (24 августа—22 сентября). Потребность в пище, содержащей сульфат калия. Травы цикорий, летний чабер. Витамины группы В. Микроэлемент органическое железо. Рекомендуемые продукты хлеб из проросшего зерна, салат эндивий, фундук.
7. ВЕСЫ (23 сентября—22 октября). Потребность в пище, содержащей фосфорнокислый натрий. Травы чабрец, фиалка. Витамины А и Е. Микроэлемент марганец. Рекомендуемые продукты хлеб из проросшего зерна, яйца, рыба, зелень, инжир, цитрусовые.
8. СКОРПИОН (23 октября—21 ноября). Потребность в пище, содержащей сульфат кальция. Травы полынь, базилик. Витамины группы В, С и Е. Микроэлемент органическое железо. Рекомендуемые продукты спаржа, редис, сливы, свежевыжатые соки свеклы с яблоками.
9. СТРЕЛЕЦ (22 ноября—21 декабря). Потребность в пище, содержащей двуокись кремния. Травы шалфей, мальва, красный клевер. Витамины С и Е. Микроэлемент олово. Рекомендуемые продукты хлеб из проросшего зерна, зелень петрушки, моркови, пастернак, печень.
10. КОЗЕРОГ (22 декабря—20 января). Потребность в пище, содержащей фосфорнокислый кальций. Витамины А, С и Е. Микроэлемент свинец. Травы коровяк. Рекомендуемые продукты чечевица, цитрусовые, яйца, брокколи.
11. ВОДОЛЕЙ (21 января—19 февраля). Потребность в пище, содержащей хлористый натрий. Травы пижма, окопник. Витамины С и Е. Рекомендуемые продукты мед, яблоки, твердый сыр, лимоны, зелень репы.
12. РЫБЫ (20 февраля—20 марта). Потребность в пище, содержащей фосфат железа. Микроэлемент органический йод. Витамины Е, Д и С. Травы морская капуста, огуречник аптечный. Рекомендуемая пища огурцы, бобы, миндаль или фундук, говяжья печень.

Очищение печени летом

Хотя сезон активности печени и желчного пузыря уже прошел, но настали благоприятные в лунном цикле дни для очистки печени и ими можно с успехов воспользоваться.
Ранее рассказывалось об очищении печени с помощью оливкового масла и лимонного сока. Эта очистка «грубая» — очищающая только желчные протоки и желчный пузырь от плотных образований. Желательно бы почистить печень и на клеточном уровне. Наиболее лучшим средством для этого является голод, но можно хорошо это сделать с помощью растений и их соков. Конец весны, начало лета благоприятное время для такого очищения.
Салаты и сок из одуванчика с люцерной являются хорошими антиоксидантами и восстановителями тканей печени. Это прекрасное средство для очищения и лечения гепатитов и желчных камней. Ромашка и/или шлемник помогают при алкогольном и лекарственном отравлениях. Полезны также листья малины, мята перечная, земляничные листья, щавель курчавый, тысячелистник, шалфей, иссоп, розмарин, ирис, клевер, лютик полевой и майоран. Можно пить концентрированный настой из репешка, хелонеи голой и василька (все вместе), ежедневно по две столовые ложки два-три раза в день. Петрушка огородная устраняет закупорку печени, а лист малины или земляники — застойные явления в ней. Корень горечавки вместе с горькой редькой стимулируют работу печени, улучшают аппетит и пищеварение. Репешок полезен при желтухе. Если он вызывает у вас тошноту, добавьте к нему немного желтокорня.
Очищение печени летом основано на соколечении в течении определенного срока. Начинать необходимо с трехдневной диеты на яблоках или цитрусовых, а затем переходите на сырые продукты. В дополнение к ним можно кушать вареные бобы и фасоль. Избегайте пищи, содержащей вредные вещества, не курите и не употребляйте алкогольных напитков. Пейте любое количество чистого яблочного или морковный сок, один раз в не сколько дней выпивайте утром стакан свекольного сока — маленькими глоточками, медленно. Если появится кожный зуд, выпейте утром стакан горячей воды с соком половины лимона.
Вот схема пятидневной сокотерапии для очищения печени; не ешьте и не пейте ничего сверх указанного, кроме протиевой или омагниченной воды:
1-й день. 300 г морковного сока, по 100 г свекольного, огуречного соков.
2-й день. По 300 г морковного сока и сока шпината.
3-й день. 500 г морковного сока.
4-й день. 100 г свекольного и 300 морковного сока.
5-й день. По 60 г сока сельдерея и петрушки и 300 г морковного сока.
Для ускорения процесса очистки делайте клизмы из обычной и упаренной урины.
В этот пятидневный очистительный курс принимайте ежедневно или через день (если слабы) очистительно-смягчающие ванны, добавляя в теплую воду по 0,5 -1 литру упаренной урины. Старайтесь, чтобы все тело находилось под водой, оставайтесь в ванне в течение 25-30 минут. Где-то в середине этого интервала вы можете почувствовать тошноту, но к концу пребывания в ванне она пройдет, поэтому не выходите из воды раньше времени (во всем придерживайтесь здравого смысла — если слишком плохо стало, то естественно, выходите из нее). Затем насухо вытритесь и ложитесь в постель на один-два часа, чтобы хорошенько пропотеть, некоторое время вы будете чувствовать слабость. На ночь можно делать компресс с касторовым маслом или уриной на область живота и печени. Это будет стимулировать кишечник на очищение.
Для компрессов, ванн и приготовления массажных масел используйте эфирные масла ромашки (разные виды), бессмертника, лимона, вербены лимонной, липы, тысячелистника и фенхеля. Летучие вещества этих масел легко пронимают в организм через кожу и способствуют лучшему отхождению печеночных шлаков. Этому же способствуют и цветочные эликсиры.
Эликсир цветков ели способствует очищению печени от загрязняющих веществ. Одуванчик и женьшень укрепляют печень, способствуют восстановлению тканей, а эвкалипт помогает при воспалительных процессах в печени.
Во время очищения печени постарайтесь как можно меньше раздражаться. Печень — место, где образуется энергия гнева и ненависти. Эта энергия портит кровь, образует много желчных шлаков, приводит к энергетическому застою, а следовательно к образованию шлаков и ухудшению пищеварения. Вообще, научитесь контролировать свои эмоции и помните, что они в первую очередь разрушают Вас, а не того человека на кого Вы сердитесь.

Питание в детском возрасте и болезни

Период от 1 года до 3 лет, когда осуществляется переход к взрослому питанию, таит в себе большие неприятности. Как правило, большинство желудочно–кишечных заболеваний «закладывается» в это время. Постарайтесь в этот период не кормить ребенка следующими продуктами:
1. Молоком. Если ребенок отказывается от молока или его не переносит, то потребление его будет приводить к различным расстройствам желудочно–кишечного тракта, дисбактериозу и образовывать много слизи в организме.
2. Кашами, мучными изделиями. Пищеварительная система еще не имеет достаточно мощности для полноценного усвоения их. Организм наполняется крахмалистой слизью, на которой размножаются патогенные организмы, вызывая заболевания легких, горла, носа, диатез и так далее. Врачи установили, что раннее питание грудных детей кашами из очищенных круп (нет оболочки) и мучными блюдами приводит к большой смертности и заболеваниям, особенно почечно-каменным.
3. Концентрированные белковые продукты – мясо, творог (если часто кормить им), яйца – не могут полноценно расщепляться слабыми пищеварительными ферментами ребенка. Поэтому белковая пища будет гнить и отравлять.
4. Рафинированными и искусственными продуктами: сахар, конфеты, печенье и так далее предъявляют «ударную» нагрузку на поджелудочную железу. Быстро всасываясь в кровь, они требуют к себе привязку: минеральные соли, витамины и так далее. Все это берется из тканей самого организма: кальций – из зубов, витамины – из печени. В итоге быстро портятся зубы, выходит из строя поджелудочная железа.
5. Однако наибольшую угрозу в этот период представляет смешивание в одном приеме пищи разнохарактерных продуктов. Например, белковых и крахмалистых, белковых и сахаристых. Каждый продукт подвергается переработке в своей среде и своими ферментами. Для разнородных продуктов даже у здорового взрослого человека это представляет трудноосуществимую вещь. У детей такая нагрузка выводит из строя пищеварительную систему сразу и надолго. Давайте ребенку максимум 2 – 3 продукта за один прием пищи. Сначала давайте ему жидкости, затем – свежую пищу в виде фруктов или овощных салатов и только затем что-либо вареное (белковое или крахмалистое), а вместе с ними немного проросшей пшеницы.
Откажитесь сами и никогда не давайте ребенку дрожжевого хлеба. Дрожжи подавляют нормальную микрофлору, подрывают наш иммунитет и способствуют развитию рака и других опухолей. Это много раз проверено, доказано и не представляет никакого секрета. Если ребенок будет так питаться до 4 – 5-летнего возраста, у него устанавливаются здоровые вкусовые привычки и потребности. Но, к сожалению, практика вскармливания так далека от правильности и научности, что, начиная с роддома, яслей, детсада, школы, студенческого периода и кончая взрослым возрастом, мы делаем все, чтобы ребенок, а в дальнейшем и взрослый человек, заболел и быстро сошел в могилу. По данным ВОЗ, переход на белый сахар и белую муку ослабил иммунную систему у целого поколения людей. У нас рождаются дети, предрасположенные к самым различным заболеваниям. Вот так социальная среда, по своему невежеству, подрывает наше здоровье с самого начала. Я обращаюсь к взрослому населению, – не губите последующие поколения людей, разумно растите своих детей, не отравляйте себе жизнь из-за постоянных болезней детей, переживаний за них. Невежество взрослых отражается, как на здоровье детей, так возвращается заботами о них к взрослым. Разорвите этот порочный круг.

Несколько слов о вреде мягкой постели и мягкой высокой подушки

У людей, привыкших спать на мягкой постели, позвонки со смещением, хоть и расслабляются, но их функции ограничиваются. В результате страдает нервная система кровеносные сосуды, а значит нарушается общая циркуляция крови и закладываются основы для будущих болезней.

Когда мы спим на мягких подушках, мы так сгибаем шею, что затрудняем дыхание и привыкаем жить с открытым ртом. Это вызывает болезни в миндалинах, горле, трахее, а затем в бронхах.


Какой шампунь Вам подходит?

Вот простой тест, который позволит выбрать наиболее подходящий шампунь. Для этого надо определить тип своих волос.

1. У вас жесткие и не слишком жирные волосы.

2. У вас жирные волосы.

3. У вас сухие волосы.

4. Ваши волосы при окраске долговременными красителями подвергались воздействию   химикатов, а также отбеливающих веществ, составов для перманента или выпрямления.

Интерпретация ответов.

1. Приобретите шампунь для нормальных волос. В его состав обычно входит лаурилсульфат, который обеспечивает хорошее очищение при минимальном кондиционировании. Это прекрасно подходит взрослым людям с жесткими, умеренно жирными волосами, однако для тонких или не поддающихся укладке волос нужно выбрать что-то другое.

2. Вам нужен шампунь для жирных волос, в состав которого входят лаурилсульфат и сукцинилсульфат. Эти моющие вещества хорошо очищают волосы, но не обеспечивают кондиционирования. Такими шампунями не рекомендуется пользоваться ежедневно, так как детергенты типа лаурилсульфата могут высушить ствол волоса.

3. Шампуни для сухих волос уменьшают статическое электричество и делают тонкие волосы более послушными. Некоторые из этих шампуней слишком сильно кондиционируют волосы, делая их мягкими вследствие того, что кондиционер остается на стволе волоса.

4. Приобретите шампунь для поврежденных волос, в котором, как правило, содержатся мягкие моющие вещества и усиленный кондиционер.

Нормально ли Ваше кровообращение?

Ответьте на предлагаемые вопросы «да» или «нет» и Вы узнаете, здоровье своего кровообращения.
• Испытываете ли вы частые и длительные судороги в голенях и бедрах после того, как пройдете небольшое расстояние? Настолько ли сильна боль, что вам требуется сесть и подождать, пока она пройдет? Это классический симптом перемежающейся хромоты — следствия плохого кровообращения.
• Пальцы ваших рук и ног постоянно холодны, причем это ощущение продолжается от нескольких минут до нескольких часов (иногда это состояние бывает вызвано стрессом или холодным воздухом).
• Испытываете ли вы, находясь в состоянии покоя, чувство неудобства и боли в одной или обеих ногах? Это может быть симптомом заболевания вен, развившегося в результате травмы ноги, варикоза, инфекции или просто сидячего образа жизни.
Интерпретация ответов.
Возникновение каждого из этих симптомов указывает на зашлаковку кровяного русла. Надо менять образ жизни, чистить организм. В противном случае вскоре появятся более серьезные недомогания.

Кое что о подушках

Лежать на твердой постели надо ровно. Шею на подушке располагаете так, чтобы третий и четвертый шейные позвонки покоились на ней. В начале будете испытывать неудобства, а потом привыкните.

Твердая подушка-валик исправляет положение шейных позвонков, устраняет головные боли, лечит болезни уха, горла, носа, глаз, астму, аллергию, миому, заболевания половых, эндокринных органов, паращитовидной, вилочковой желез, недержание мочи, боль при менструальных циклах, запор, энтерит, болезни почек, печени, желудка. Укрепляет позвоночник, стимулирует мозговое кровообращение. Подушка должна быть по длине плеч. Толщину подберите, как Вам удобно.

Определяем осанку

Правильная осанка — голова держится прямо, плечи и грудь расправлены, подбородок поднят по центру между расправленными плечами, живот подтянут, позвоночник отклонен назад, при ходьбе ноги ставят одну за другой, вытягивая колени и выдвигая бедра вперед. При этом центр тяжести всего тела попадает в основной круг, образуемый осями ног, и постепенно прямая осанка может быть достигнута без каких-либо мышечных усилий.

Как нужно спать

Нужно спать на твердой ровной постели, лежать лучше на спине. Когда тело лежит таким образом, вес его равномерно распределяется, мускулы равномерно расслабляются, смещение позвонков, вызванное вертикальным положением в течение дня, легко исправляется. Нервы и кровеносные сосуды функционируют нормально. Внутренние органы получают больше кислорода, который способствует сгоранию шлаков. Улучшается кровообращение и питание всех органов, появляется хороший сон, бодрое состояние. Сон на твердой постели способствует правильной осанке, а это немаловажное значение для оздоровления.

Признаки слабости мочевого пузыря

Чтобы определить, страдаете ли вы недержанием мочи (а если страдаете, то к какому типу принадлежит недомогание), ответьте на предлагаемые вопросы «да» или «нет».

ПОСТОЯННОЕ НЕДЕРЖАНИЕ

• Испытываете ли вы иногда такую настоятельную необходимость опорожнить мочевой пузырь, что даже не успеваете добежать до туалета?

• Услышав звук льющейся воды или выпив маленький глоток какой-нибудь жидкости, испытываете ли вы потребность помочиться?

• Составляет ли интервал между двумя мочеиспусканиями два часа?

• Бывает ли так, что из-за сильной нужды помочиться вы непроизвольно выделяете мочу?

НЕДЕРЖАНИЕ, ВЫЗВАННОЕ СТРЕССОМ

• Выделяется ли у вас моча, когда вы чихаете, кашляете или смеетесь?

• Выделяется ли у вас моча, когда вы встаете со стула или с кровати?

• Вызывают ли ходьба или упражнения выделение мочи?

НЕДЕРЖАНИЕ, ВЫЗВАННОЕ ПЕРЕПОЛНЕНИЕМ ПУЗЫРЯ

• Можете ли вы полностью опорожнить свой мочевой пузырь?

• Выделяются ли у вас маленькие порции мочи в течение дня или ночи?

• Часто ли вы встаете в туалет ночью?

• Часто ли вы испытываете потребность помочиться и обнаруживаете, что не в состоянии это сделать?

• Выпустив лишь маленькую струйку мочи, чувствуете ли вы, что мочевой пузырь остался полным?

• Бывает ли так, что, потратив много времени на мочеиспускание, вы выпускаете только слабую, дрожащую струйку мочи?

Интерпретация ответов

Если ваш мочевой пузырь плохо функционирует проделайте рекомендации по очищению почек и мочевого пузыря, измените питание, поголодайте.