Опубликовано

Психическое здоровье женщины

Вы наверное слышали о так называемых психосоматических болезнях? Не стабильность сознания — чрезмерное возбуждение или угнетение, отрицательно влияет на организм, вызывая в нем повреждения. Если подобные состояния сознания очень сильны или часто повторяются, то повреждения вызывают стойкую физическую болезнь того или иного характера.

Сознание женщины характеризуется повышенной чувствительностью, восприимчивостью, склонностью к переживаниям. Все это делает организм женщин ранимым, подверженным психосоматическим  заболеваниям.

Социальная среда, условия жизни создают массу предпосылок для того, чтобы нанести ту или иную глубокую рану в сознании женщин. Не секрет, что в мире господствует мужское начало, которое грубо подчиняет своей воле все, рассматривает женщин не как верных и равноправных спутников жизни, а как предмет удовлетворения своих животных инстинктов.

Статистика, в такой высоко развитой стране как США показывает, что половина всех женщин до 18 лет в той или другой форме подвергалась насилию со стороны мужчин один или несколько раз. Примерно 20 — 25 % подверглись насилию в детском возрасте, что оставило неизгладимый след в их сознании и поведении на всю их жизни. Например, в ходе одного из исследований обнаружилось, что от 30 % до двух третей всех женщин с нарушением питания в прошлом пережили сексуальные домогательства. 70 % женщин ставших алкоголичками и наркоманками также были жертвами сексуальных домогательств или жестокого обращения.  Другое исследование показало, что среди женщин, по разным причинам вынужденным искать психиатрической помощи, 63 % в детстве стали жертвами сексуальных преступлений или жестокого обращения.

Сознание человека устроено таким образом, что имеет склонность вспоминать и заново проигрывать случившееся или увиденное. Женщина постоянно переживает перенесенное ранее над ней унижение или надругательство. Эти переживания и начинают формировать все многообразие выше описанных женских заболеваний и расстройств. От этого у многих женщин развивается синдром «испорченной вещи». Часть из них постоянно занимается своим телом и внешним видом, чтобы вытравить из себя «испорченность». Другие ищут утешения в алкоголе, наркотиках, обжорстве. Третьи поставили на своей жизни крест и ударяются во все смертные грехи, ненавидя самих себя и окружающих людей. В любом случае, жизнь этих женщин не нормальная, тягостна им самим и порождает всевозможные заболевания.

Став взрослой женщина подвергается другим притеснениям со стороны общества и мужчин. Ее могут изнасиловать, как посторонние, так особенно знакомые ей мужчины. На службе возможны сексуальные домогательства со стороны начальника мужчины. В семье, от мужа, ее может ждать жестокое обращение. А сколько переживаний им приносят беспокойства за детей, за близких?

В повседневной жизни создается масса ситуаций вызывающая у женщин ревность и зависть, страх и гнев, и в конце всех переживаний их ждет депрессия — как результат эмоционального опустошения и жизненного разочарования.

Опубликовано

Измены и этапы жизни

1. Когда вы только начинаете совместную жизнь у вас все прекрасно. Но проходит медовый месяц, и некоторые пары обнаруживают, что требования, предъявляемые совместной жизнью, очень велики. Отсюда, первые измены начинаются через несколько месяцев совместной жизни.

2. Когда вы становитесь родителями. После рождения ребенка женщины обычно в течение года мало интересуются сексом, потому что очень устают ухаживая за ребенком. Муж чувствует себя покинутым, обделенным. Это толкает его на измену.

3. Когда супругам переваливает за тридцать лет. После тридцати лет увеличивается нагрузка повседневных обязанностей, забот по воспитанию детей, забота о материальном благосостоянии. Любовный роман может стать своего рода отдыхом от надоевшей повседневности.

4. После того, как вы прожили большую часть жизни, вырастили детей и вдруг поняли, что делали что-то не то. Вы начинаете переоценку жизненных ценностей, определяете, чего вы достигли и, что еще важнее, чего не удалось достичь. Молодой партнер добавляет вам импульс, который, может стать началом нового этапа в вашей жизни.

5. Некоторые люди склонны к измене, когда пережили трагедию. Это помогает им забыться, отвлечься.

Опубликовано

Эмоциональная жизнь

Эмоциональная жизнь имеет различную окраску и сильно влияет на настроение и здоровье женщины. Ревность и зависть очень неуправляемые чувства.

Ревность — это переживание, которое обрушивается на женщину внезапно и с такой силой, что у нее может начаться истерика. Женщине под влиянием этого чувства кажется, что все потеряно. Далее, идет трансформация переживания — грусть и страх (слагаемые ревности) переходят в невыносимое чувство унижения, а далее в озлобленность.

Ревность в самом худшем может привести к попыткам самоубийства, к преследованию мужа, даже к его убийству. В других случаях ревность просто разрушает организм женщины по принципу сильного и длительного эмоционального переживания. Она держит сознание женщины в тисках постоянной подозрительности, напряжения и страха.

В некоторых случаях ревность может подстегнуть женщину и стимулирует ее честолюбие, даже оживить романтические чувства, когда она замечаете, что ее муж нравится кому-то еще.

Ревность, в большинстве случаев порождает зависть. Завистливые женщины часто очень озлоблены. Они винят в своей несчастливой судьбе других людей, и даже себя, что приводит к самоненависти и разочарованию. Естественно, это сказывается на их взаимоотношениях с окружающими. Именно такие люди наводят порчу, сглаз, прибегают к разного рода приворотам и т. п.

Встает вопрос: как женщине самой прекратить действие этих разрушительных эмоции?

1. Для этого необходимо изменить свою точку зрения и посмотреть на происходящее и самих себя под другим углом.

2. Надо контролировать свое сознание. Когда женщина способна контролировать себя, она не фиксирует внимание на других и на том, что они имеют. Он сосредоточена на самой себе.

3. Женщине важно понять свои слабые и сильные стороны и работать над ними. Подобная работа даст женщине спокойствие, силы и веру в себя.

4. Вера в свои силы позволяет женщине самореализоваться. Когда она самореализуется, то понимает, что тот или иной успех зависит от того, насколько она может выкладываться в работе, быть оригинальной и неповторимой (а для этого необходимо здоровье). И тогда женщина не будет завидовать другим, а будет восхищаться их работоспособностью и оригинальностью. Она поймет, что ничто даром не дается.

5. Право выбора и самоуспокоения. Специалисты считают, что ключ к преодолению чувства зависти — научиться делать выбор, а не чувствовать себя зависимой от воли других людей. Если вы чувствуете, что вас понуждают сделать что-то, — задайте себе три вопроса: «Если я не поддамся принуждению и не выполню это, появится ли у меня чувство вины?», «Можно ли мне сделать выбор?» и «Почему я считаю, что ситуация тупиковая и у меня нет выбора?»

Ответив на эти вопросы и приняв решения вы успокоитесь. Вы почувствуете, что у вас есть выбор и вы держите свою жизнь под контролем. Исчезнут причины для зависти. Нельзя завидовать кому-нибудь, если вы сами выбрали, кем вам быть и что из себя представлять.

Опубликовано

Развод по инициативе супруга

Если муж уходит к другой женщине, это задевает основу женского достоинства. Женщина невольно чувствует себя уничтоженной. Не надо удерживать мужа, раз он принял такое решение. Ваши мольбы остаться, лишь дадут ему власть над вами и он, даже оставшись, будет с вами все меньше и меньше считаться. Однако, надо проанализировать, почему ваш муж предпочел вам другую женщину?

Что случилось, то случилось. Не сдерживайте внутри себя горе — источник будущих болезней. Выплачьтесь, и вам станет легче, уйдет тяжесть и оцепенение из сознания. Не ищите контакта с бывшим мужем. Встречи после развода почти всегда кончаются неприятностями и подпитывают негативную энергетику. Ваша душевная боль возобновится снова. Лучше всего воздержаться от всяких контактов.

Не будьте сентиментальны! Не возвращайтесь в мыслях назад, не вызывайте тяжелых воспоминаний. Этим вы лишь подпитываете свое горе. Поступайте наоборот — создавайте новый образ жизни в котором нет мужа. Уделяйте больше внимания себе. Займитесь самооздоровлением. Хорошо отвлекает от тягостных мыслей любая физическая  нагрузка, прогулки, путешествия, новые знакомые.

Не в коем случае не употребляйте спиртные напитки и не ищите сексуальных приключений. Именно так женщина вовсе теряет себя превращаясь в ничто. Докажите себе самой и другим, что вы сильная, волевая личность. А развод лишь одно из препятствий, которое надо преодолеть на пути своего истинного становления.

Опубликовано

Как поддерживать свою фигуру

С возрастом фигура женщины начинает ухудшаться. Процессы одряхления можно отодвинуть на многие годы если придерживаться следующих простых  правил:

1.  Контролируйте свою осанку перед зеркалом и выполняйте упражнения для ее поддержания.

2.  Больше ходите пешком.

3. Не ешьте сразу помногу и не наедайтесь на ночь. После 18 часов лучше скушать фрукты, простоквашу или выпить травяной настой, свежевыжатый овощной сок. Откажитесь от вредной привычки есть во время просмотра телепередач и делать перекусы между едой.

4. Больше употребляйте свежих и отварных овощей.

5. Сведите на минимум потребление сахара, чаще ешьте фрукты.

6. В домах, где есть лифт, поднимайтесь на третий или четвертый этаж пешком.

7. 2-3 раза в неделю специально занимайтесь физическими упражнениями по 1 — 1,5 часу.

8. Систематически (не реже одного раза в месяц) взвешивайтесь и ведите дневничок самоконтроля. Это позволит вам корректировать свою оздоровительную программу. Если надо, то поголодать, повысить физическую нагрузку, или отдохнуть.

9. Не нервничайте по пустякам. Главное душевное спокойствие.

10. Запаситесь терпением и волей.

Эти несложные правила помогут вам всегда оставаться стройной и смело появляться в купальном костюме на пляже, где вы будете чувствовать себя молодой, красивой и счастливой.

Опубликовано

Здоровье человека

В общепринятом понятии, это отсутствие каких-либо болезней в физическом теле и сознании человека. Это означает, что все физиологические системы организма работают нормально и достаточно. В сознании человека отсутствует угнетение или раздражение, нет отрицательных эмоций и мыслительных процессов. Общий настрой сознания бодрый, уверенный и устойчивый.

— В понятии жизненный принципов термин «здоровье человека» означает, что все три жизненных принципа «Ветер», «Желчь» и «Слизь» взаимно уравновешенны и достаточно сильны.

— Если связывать понятие здоровья с жизненной силой, то это означает, что весь ее потенциал (100%) используется организмом полностью на обеспечение жизненных потребностей.

Опубликовано

«Шкала внутренних ценностей» человека

Личностный смысл и цель жизни человека зависят от того, какие в настоящее время в обществе ценности, что считается благом, а что ему противоположно; что считается высоконравственным, а что безнравственным и т. п. В каждом обществе, стране, городе существовала и существует своя шкала ценностей. Сознательно или бессознательно, но каждому человеку с детства навязывается определённая шкала ценностей, которую вырастая он принимает или отвергает, создавая свою собственную. Это уже зависит от интеллектуального развития. После окончательного оформления основных ценностей в шкале, человек ставит перед собой жизненную цель и ряд промежуточных. Способ достижения этих целей, теперь для него становиться личностным смыслом. Теперь, человек отождествляя себя с эти  личностным смыслом, посредством проявления сознательных волевых усилий реализует их в жизнь (закончить школу, поступить в учебное заведение, получить престижную специальность, устроиться на высокооплачиваемую работу, создать семью, обеспечить детей и собственную старость и т. п.).

Это вполне нормально, но может быть цель жизни в ином? Ведь насколько ушло вперед в техническом отношении человечество, а горя на земле и в личном не убавилось. Подумайте над этим, что мы с собой принесем в третье тысячелетие?

Опубликовано

Воля и ее компоненты

Я даю следующую характеристику этому понятию, — под «волей» подразумевается способность человека проявлять и поддерживать ту или иную степень, силу или напряжение умственного процесса (доминанты) в сознании. Воля тесно связана с такими понятиями, как «мотивация», «концентрация» и «терпение». Поговорим об этом подробнее.

Мотивация. Мотивация комплексная и очень важная черта характера человека. В зависимости от своего умственного развития каждый человек ставит перед собой определенные жизненные цели и добивается их выполнения. Если мотивация важна и сильна, то человек может решать все более и более большие, важные, сложные жизненные задачи. Сильная мотивация позволяет легко преодолевать разнообразные препятствия, решать вопросы и добиваться поставленной цели, задачи. Люди с сильно выраженной мотивацией очень многого добиваются в жизни. Слабая мотивация не может собирать силы в единый кулак, позволяет им рассеиваться, пасует перед препятствиями. Такие люди, как правило, ничего не добиваются в жизни — «плывут по течению». Поэтому, очень важно в любом деле, и оздоровлении тоже, создать сильную мотивацию и ежедневно, а лучше ежечасно, поддерживать ее на достаточно высоком уровне.

Мотивация создает в коре головного мозга доминанту, которая начинает автоматически управлять всеми функциями организма. Положительная мотивация: включающая в себя мысли, эмоции, настроения, благородный экстаз — сильнейшим образом оздоравливает организм. Это самое сильное «лекарство» из всех, которые человек может создать в своем организме самостоятельно. И наоборот, отрицательная мотивация, основанная на чувстве злобы, зависти, мстительности, нетерпимости, страхе, неуверенности, обидчивости, сомнениях: порождает мысли, эмоции, настроения, аффекты и страсти, которые быстро ведут к разрушению организма.

Создание сильной мотивации и умение поддерживать ее на высоком уровне самое величайшее искусство и инструмент, с помощью которого человеку под силу решить любые задачи, приобрести могущество, стать равным полубогам.

Опубликовано

Слабоволие, беспомощность, отсутствие инициативы, безверие

Человек может иметь все данные для того, чтобы успешно что-либо сделать, например, поправить здоровье. Но из-за своего слабоволия, из-за не способности подчинить и контролировать свои чувства, лень он топчется на месте и успокаивает себя тем, что уж со следующей недели, месяца, года и т. п., он точно начнет что-то делать для своего собственного оздоровления или лечения.

Другой вариант — столкнувшись с первыми же препятствиями, кризисами, естественными осложнениями — человек паникует, бросает, бежит в больницу проверяться, а не навредил ли он себе? Либо, надо что-то организовать, подготовиться к какой-то процедуре (например, «смягчение» перед чисткой печени), а этого нет, но можно сделать. Человек пасует перед трудностью и делает что-то наполовину.

Подобные черты характера не ведут к успеху ни в чем. Их однозначно надо менять на положительные — смелость, напористость, решительность, веру в свои силы.

Опубликовано

Эмоции и здоровье

Эмоции влияют на организм человека намного сильнее чувственных ощущений и мыслей ибо энергетика чувств и мыслей входит в них составной частью.

Рассмотрим, как энергетический эффект от эмоций передаётся по особым механизмам  на физическое тело. Происходит это следующим образом: в гипоталамическом отделе межуточного мозга,  который связан с формированием эмоций, расположены структуры регулирующие  функции всех уровней вегетативной нервной системы. Вегетативная система обеспечивает регуляцию функций внутренних органов, кровеносных сосудов, желез внутренней секреции (щитовидная, поджелудочная, половые надпочечники и т. д.), желез внешней секреции, кожи, слизистых оболочек, мышц и других тканей организма. У неё имеются два отдела: симпатический и парасимпатический.

Регуляция через симпатический отдел обуславливает расширение зрачков, учащение сердцебиений, подъём артериального давления, расширение бронхов, угнетение деятельности кишечника, побледнение кожи, усиление обменных процессов. Повышается свёртываемость крови, увеличивается содержание красных кровяных телец, сахара. Что особенно важно подчеркнуть, так это увеличение выброса корой надпочечников особых гормонов —  кортикоидов. Кортикоиды обладают мощным противовоспалительным действием, подавляя  воспалительные процессы при многих заболеваниях. Помимо этого, увеличивается продукция и других гормонов: гормона передней доли гипофиза — АКТГ, щитовидной железы, половых гормонов и некоторых других. (Информация для общего развития — садизм как раз задействует деятельность симпатического отдела нервной системы. Ибо боль стимулирует ее.)

Регулирование через парасимпатический отдел вегетативной нервной системы осуществляет обратные реакции симпатическому. Поэтому функция симпатического отдела проявляется тогда, когда требуется повышенная активность организма — «борьбы или бегства»; функция парасимпатического отдела отмечается во время отдыха, сна, еды.

В зависимости от того, какой отдел нервной системы активизируется  от той или иной эмоции, их принято делить на  стенические (от греческого «стенос» — сила) и  астенические (приставка «а» означает отрицание). Стенические эмоции обеспечивают организм энергией, тонизируют нервную систему, возбуждают защитные силы. Астенические эмоции, наоборот, подавляют активность человека, расслабляют, тормозят. К стеническим эмоциям относятся: радость, злость, гнев; к астеническим:  тоска, тревога, благодушие.