Для того, чтобы заснуть вовремя и обеспечить полноценный сон, необходимо соблюдать следующие правила:
— старайтесь ужинать до 17 часов вечера;
— избегайте употребления вечером кофе, чая, алкоголя и курения;
— спите головой к северу, а ногами к югу;
— спите обнаженной или в легкой ночной рубашке. Тело должно отдыхать от одежды.
Помните, что самый здоровый сон с 21-22 часов до наступления полуночи.
Вставайте в 6-7 утра. Если потребуется, то в полдень отдых на 15-30 минут.
Это не что иное, как искусственные гормоны, которые нейтрализуют действие присутствующих в организме гормонов, контролирующих репродукцию.
Как действуют пероральные контрацептивы? Они полностью изменяют репродуктивную функцию организма женщины. Они подавляют овуляцию, изменяют состав шеечной слизи таким образом, что сперме трудно проникнуть сквозь нее, влияют на продвижение яйцеклетки по фаллопиевой трубе и изменяют выстилку матки (эндометрий), что препятствует имплантации оплодотворенной яйцеклетки.
Что все это означает? Это означает гормональный дисбаланс в организме женщины, который бесследно на проходит для ее здоровья. Например, в газетах неоднократно печатались предупреждения, что пероральные контрацептивы вызывают сердечные приступы и удары.
Медики до сих пор не могут определиться, вызывают ли пилюли, предупреждающие беременность, развитие рака молочной железы или нет? Одни исследования говорят да, а другие нет.
У женщины, в течение многих лет пользовавшейся пpoтивoзaчaтoчными пилюлями, могут появиться признаки недостатки в организме витаминов С, В6 и В.
А вы знаете что может дать вам медитация? Расскажу об одном эффекте — ощущении переживания блаженства.
Устраиваетесь поудобнее в кресло и сидите (не лежите, а именно сидите) в удобной, расслабленной позе. Лениво следите за своим дыханием, постепенно растягивая и замедляя его.
Возможно у вас будут возникать мысли, но этот от того, что вы недостаточно четко следите за дыханием.
Через некоторое время очертания тела начнут исчезать, вы почувствуете себя погруженной в бескрайнее пространство. Вы — это Оно. Оно — это вы.
Наступит особого рода спокойствие, которое постепенно перерастет в непередаваемое чувство блаженства. Это блаженство будет повсюду, ощущаться всем телом сразу. Вернее, вы его будите ощущать полевой формой жизни, всей сразу, а не отдельной частью.
Этот опыт как раз даст вам понять, что все Пространство вокруг вас живое, пронизано жизнью, любовью и блаженством. В Нем есть знание обо всем, что было, есть и будет.
Если вы сосредоточитесь на кончике носа, спокойно закроете глаза и будите мысленно через него делать вдох и выдох, то через некоторое время почувствуете необыкновенно приятный, волшебный аромат. Этот аромат указывает на то, что Пространство пронизано благостью, благоухает.
Регулярная медитация насыщает человека энергиями благости, открывает ему самого себя, свои возможности.
Что касается получения знаний во время медитации, то они могут возникать перед вашим мысленным взором, как живые картинки, мысли особой ясности и силы. Когда идет получение знаний, то испытываешь особый экстаз.
Если над вам возьмут шефство Светлые Силы, то вы увидите Свет, настолько яркий (хотя вы сидите с закрытыми глазами), что невольно отворачиваетесь от него — настолько он ярок.
Когда я писал о медитации, я испытывал особое состояние. Возможно и вы почувствуете его, войдете в резонанс сопереживаний и благости. Я люблю вас, как частицу Единого Целого, в Котором Любовь основа всего.
«Я давно знаю о Ваших книгах и давно работаю по ним. Мне 27 лет, конституция «Желчь» по гороскопу Стрелец. Как, вы понимаете во мне много огня. Ничем не отличаясь от других — делала много ошибок, пока в конце концов не подобрала себе нужную программу. Почистила кишечник, печень, почки. Каждый год в великий пост сажусь на длительную голодовку на урине от 14-20 дней. Помимо этого голодаю в дни экадаши.
Голодать я начала 5 лет назад, сначала просто ради интереса. Начала с малого, одного дня потом довела до 20 (эффект потрясающий). Меня поддерживали мои мама и бабушка. Мой сын (8 лет) смотрит на меня и повторяет все за мной (хорошо).
Каких результатов я добилась.
По утрам пью свою урину и закапываю в глаза (плохое зрение).
Делаю по утрам зарядку, 14 упражнений.
После 15.00 ничего не ем (это так здорово).
Вес с 95 кг уменьшился до 68 кг, рост 161 см.
Перестали ломаться ногти.
Почти не чувствую холода, мороза.
Ни разу нечем не болела за 2,5 года.
Сплю на полу на тоненьком матрасе, голова на валике.
Кожа на лице без морщин и на теле в прекрасном состоянии (хотя мои подруги понемногу сдают).
И самое главное, все говорят что характер стал лучше, стала отзывчивей, добрее, мягче (это так приятно).
Что хочу сделать еще: бегать «раздетой» круглый год. Доделать свой характер (у меня уже понемногу получается). Довести до конца правильное питание. Продолжать очистительные процедуры и очищение полевой формы жизни».
Лето, жара. У некоторых людей сильно потеют ноги и это доставляет им массу неудобств.
Если вас беспокоит потливость ног, воспользуйтесь следующими средствами.
1. Делайте теплые (37—38 ° С) ножные ванны из отвара дубовой коры (1:10) каждый день по 15 — 20 минут. Дуб вяжет и как бы закрывает поры на ногах. Через 10 — 15 дней потение обычно уменьшается наполовину. Полного избавление от него не рекомендуется, так как небольшое потение необходимо для организма и сохраняет нормальной стопу.
2. Помыть ноги теплой водой с туалетным мылом, затем «замачивать» в отваре специальной травяной смеси: дубовая кора, полынь, зверобой, листья рябины. После того как ноги высохнут, посыпать их тальком, 3 раза в неделю втирать между пальцами пасту Теймурова.
3. Очень эффективно от потения ног помогает порошок из квасцов. Порошок насыпать в носки, ходить в них в течение довольно долгого времени, и потение ног непременно прекратится.
4. Упаренная до 1/4 урина хорошо подсушивает кожу и благоприятно влияет на нее, нормализуя потоотделение. Рекомендую выполнить от 5 до 10 ванночек через день. Продолжительность процедуры 15-30 минут.
Забота о ногах — это забота о здоровье всего организма. Особое значение в связи с этим имеет обувь.
Используйте обувь из натуральных материалов — кожи или замши.
Особое внимание уделяйте подошве и каблукам. Если подошва будет из искусственного материала, то она не позволит организму и поверхности земли обмениваться зарядами. По этой причине может смениться рН организма и возникнуть серьезные болезни.
Что касается каблуков, то если они высоки — мышцы голени находятся постоянно в верхнем положении и не выполняют функцию венозного насоса. Циркуляция крови в организме нарушается и со временем ведет к проблемам со здоровьем. (Венозный насос мышц голени действует при ходьбе, когда стопа работает с пятки до носка. Мышцы голени то сжимаются, то растягиваются. При этом они движут кровь вверх по венам.)
Покупая кожаную обувь, следите, чтобы она была точно по ноге. Нехорошо, если кожаная обувь чуть больше, чем вам надо, — есть вероятность, что при носке она потеряет форму. Не пойдет и маленькая — натрет ноги, затруднит кровообращение, испортит стопу.
Проверьте, хорош ли супинатор. Для этого просто согните обувь пополам. Она должна легко сгибаться. Плохой супинатор может повлиять на правильную осанку, вызвать боли в спине.
Если у вас ноги чуть короче одна другой, то за счет супинатора выровняйте их.
Всегда носите обувь по сезону. Летом — босоножки, чтобы кожа дышала; осенью и весной — туфли, защищающие стопу от влаги; зимой теплые ботинки или сапоги.
Имейте сменную обувь. По улице, в слякоть, можно пройтись в обуви с искусственной подошвой или полностью резиновой, но в помещении переобуться в легкую обувь из натуральных материалов. Спортивные кроссовки для этого не годятся.
Резиновую обувь используйте только в дождливую, мокрую погоду.
Знайте, очень многие проблемы со здоровьем у женщин происходят из-за того, что они в молодости ходили на высоком каблуке, а на работе или дома в обуви на искусственной подошве.
«Мне 55 лет, живу на Крайнем Севере, работаю во “вредных” условиях. Мои болезни: фибромиома ( 5-6 недель уже 12 лет), хр. панкреатит, мастопатия, хр. гнойный отит, гастрит, часто повышалось давление, головные боли, частые ОРВИ, избыточный вес, а самое страшное — почки: хронический пиелонефрит, мочекаменная болезнь и кисты в обеих почках.
Второй год занимаюсь по Вашим книгам (4 тома “Целительных сил”). За год проделала: 3 раза чистила кишечник, 7 раз печень, 3 раза почки (травами и пихтовым маслом), пью урину 2-3 раза в день, питание раздельное, пью и готовлю еду только на протиевой воде, делаю массаж и компрессы на поясницу с 17 до 19 часов с упаренной до1/4 урины.
Много достигла: рассосалась фибромиома, исчез панкреатит, гастрит, бессонница, нормализовалось давление, забыла про ОРВИ, сбросила вес на 15 кг. А вот с почками у меня не получается».
Совет: надо применить профилактическое питание (почки не любят обилие вареных крахмалов, белков), немного поголодать, очистить полевую форму жизни, физически нагружать организм. Все получится.
У женщин находящихся в пожилом возрасте это разновидность приливов, возникающих в темное время суток. Вот несколько рекомендаций, которые позволят вам сгладить это неприятное явление.
1. Перед сном проветривайте спальню, а на ночь открывайте окно или форточку. Температура воздуха в спальне не должна превышать 18° С.
2. Не используйте постельное белье, которое способствует сильному разогреву тела, особенно шерстяное и тяжелое. Укрывайтесь легким одеялом.
3. Лучше всего спать на постельном белье из хлопка зимой, а летом на льняном. Искусственные ткани не годятся. Также не смешивайте ткани между собой. Если простынь из хлопка, то наволочка подушки и пододеяльник должны быть из него же. Если из льна, так все из него и т. п.
Если вы все таки потеете, то используйте махровый спальный комплект из того же материала, что и банные полотенца. Этот материал хорошо впитывает пот и сделает ваш сон спокойным.
4. Всегда стирайте впитавшее пот белье и никогда его не сушите. Выделения потовых желез, даже высохшие, — питательный субстрат для патогенных микроорганизмов, вызывающих гнойничковые заболевания.
Противозачаточные таблетки влияют на гормональный фон организма женщины. Это ведет к тому, что они влияют на усвоение организмом некоторых витаминов и минеральных веществ. В результате этого организм женщины начинает страдать от этого, ослабляться, преждевременно стареть. Поэтому, потребляйте дополнительные порции витаминов и минеральных веществ.
Ученые считают, что организму женщины принимающей противозачаточные таблетки необходимо дополнительное количество: витамина В6 (содержится в проросшем зерне, пивных дрожжах), В12 (постное мясо, рыба и печень), биотин (проросшее зерно, пивные дрожжи, яичные желтки, печень), фолиевой кислоты (зеленые листовые овощи, печень, проросшее зерно), витамина С (цитрусовые, перец, крыжовник, шиповник), витамина Е (сырые орехи и семечки, особенно проросшая пшеница).
Новый лунный цикл — это наиболее благоприятное время для того, чтобы изменить свои привычки в лучшую сторону. Например, начните с того, что не будите курить.
Ученые подсчитали: у курящих женщин менопауза наступает раньше в среднем на 1,5 года. Курение снижает выработку особых гормонов — эстрогенов яичниками. И к тому же никотин усиливает действие ферментов, которые превращают половые гормоны женщины из биологически активных веществ в неактивные, которые не способны регулировать менструальный цикл и обеспечивать нормальную работу другим функциям организма.
Курящяя женщина с каждой выкуренной сигаретой наживает себе проблемы со здоровьем, рано увядает. Зачем вам это надо? Бросайте курить немедленно.
