Как показывает статистика, большинство опухолей молочных желез обнаруживают сами женщины во время самопроверки. Вот то основное, что надо знать женщине, чтобы качественно выполнить самопроверку и обнаружить опухоль в самом начале ее появления.
При осмотре груди вы должны обращать внимание на: новые выпуклости, сморщивание кожи, ямочки на коже, утолщения или уплотнения под кожей, втягивание соска, выделения из соска, кровоточащий сосок и любые другие изменения кожи или сосков.
Лучше всего это делать перед зеркалом. Опустите руки по бокам, затем поднимите над головой, внимательно пронаблюдайте, нет ли изменений в размере, форме и очертаниях каждой молочной железы. Проверьте, нет ли сморщенных участков кожи, углублений на коже и изменений в ее структуре. Осторожно сжимая соски, посмотрите, нет ли выделений.
После того, как вы внешне осмотрели грудные железы, надо обследовать их пальцами. Для этого поднимите одну руку вверх. Держа пальцы плоскими, прощупайте каждый участок молочной железы, нет ли выпуклостей или уплотнений. Далее подобное проделайте с другой молочной железой — поднимите руку и прощупайте.
После этого можете перейти к самой важной части самопроверки. Для этого надо лечь на спину, потому что только в таком положении можно хорошо прощупать все ткани грудной железы. Чтобы лучше это сделать положите под левое плечо подушечку (сложенное в несколько раз полотенце), а кисть положите под голову. Правой рукой, соединив пальцы вместе и удерживая их плоскими, осторожно прощупывайте левую грудь, не надавливая слишком сильно. Совершайте пальцами круговые движения, начиная от верхнего края молочной железы и по спирали перемещаясь в направлении соска. Исследуйте каждый участок груди. Повторите описанные действия с правой грудью. Исследуйте также области ниже подмышечных впадин, которые также содержат ткань молочной железы
Подобною самопроверку молочных желез надо делать не реже одного раза в месяц.
Медики рекомендуют проходить врачебный осмотр грудных желез каждые три года до достижения сорокалетнего возраста и ежегодно после 40 лет.
В возрасте между 35 и 39 годами пройти маммографию, чтобы иметь снимки, по которым вы будите сравнивать дальнейшие возрастные изменения грудных желез.
В возрасте от 40 лет и старше рекомендуется проходить маммографию раз в один-два года.
Уплотнения и множественные уплотнения в груди.
Уплотнения в женской груди могут быть одиночные, множественные и даже шишки. Все это не обязательно означает какую-либо болезнь, а является нормой.
Кисты и фиброаденомы — это также кистозно-фиброзные изменения в груди, которые не страшны. Например, фиброаденома представляет собой округлый плотный узел. Она обычно безболезненна, плотная на ощупь и может легко сдвигаться внутри грудной железы. Наиболее часто она распространена у молодых женщин.
Киста чаще встречается у женщин имеющим возраст от тридцати до пятидесяти с небольшим лет. Киста представляет собой наполненный жидкостью мешочек, похожий на пузырек, который растет внутри ткани грудной железы. Снаружи он гладкий, внутри неплотный, поэтому при надавливании можно почувствовать внутри него жидкость. Но, если в кисте много жидкости, она будет плотной на ощупь.
В некоторых случаях кисты бывают очень болезненными. Часто содержимое такой кисты отсасывают через иглу, что ведет к исчезновению боли.
Врачи рекомендуют любое отдельное уплотнение или необычное образование в груди показать им. Они уже определять вид и дадут соответствующие рекомендации.
В некоторых случаях обе груди могут набухать и болеть. Медики не считают это за болезнь и объясняет это тем, что яичники производят неодинаково количество гормонов. В один период они вырабатывают больше гормонов, в другой — меньше. Поэтому груди могут быть болезненными один месяц и не беспокоить во время следующего. Боли могут быть шесть месяцев сряду, а потом исчезнуть и никогда больше не беспокоить.
Профилактические рекомендации по борьбе с кистозно-фиброзной мастопатией.
Разного рода припухание, уплотнения, болезненность грудей считаются нормальными явлениями у женщин к которым рекомендуется привыкнуть. Они могут пройти сами по себе. Но если немного изменить свой образ жизни, который порождает эти боли, то результаты будут поразительны.
1. Употребляйте как можно меньше кофе и других содержащих кофеин напитков. К ним относятся чай, кола, шоколад и некоторые лекарства. Если боли в грудях не проходят, то лучше совсем откажитесь от выше указанного.
2. Ограничьте потребление поваренной соли и продуктов ею насыщенных (соленая рыба и т. п.). Это помогает уменьшить набухание грудей, ведь соль способствует удержанию воды в организме. Используйте вместо соли сушеную морскую капусту.
3. Не курите. Считается, что никотин вызывает боли в груди у женщин.
4. Перейдите на питание с низким содержанием жиров (особенно животных). Диета с низким содержанием жиров препятствует развитию жировых кист груди и уменьшить боли в грудных железах. Важно и то, что такое питание уменьшить риск заболевания раком грудных желез.
5. Не кушайте слишком холодных продуктов (мороженного) и охлажденных напитков. Они способствуют тому, что возникают разного рода кисты и опухоли груди.
6. Не нервничайте, не переживайте, не тоскуйте. Помните — отрицательные эмоции тормозят выработку гормонов и ослабляют организм. Используйте любые доступные методы снятия эмоционального стресса, который провоцирует боли в груди. Для этого подойдет расслабление, медитация, отвлечение или физические упражнения
7. Биологически активные вещества, такие как витамин А, Е, витамины группы В, йод и селен, способствуют уменьшению болей в грудных железах. Натурального витамина А много в свежевыжатом морковном соке (он же обладает и естественным мочегонным действием). Витамины группы В и витамина Е очень много в хлебе из проросшего зерна, много в пивных дрожжах. Природный йод и селен в изобилии имеется в сушеной морской капусте.
8. Некоторые прогрессивно мыслящие медики советуют не принимать мочегонные средства, которые обычно назначают при болях в грудных железах. Эти мочегонные средства позволяют избавляться от лишней жидкости в разных участках тела, но не в грудных железах. Более того, они могут привести к увеличению кист, потому что мочегонные средства оказывают действие, сходное с действием гормонов вырабатываемых организмом женщины и усиливающими их эффект.
В качестве естественного мочегонного средства может использовать свою урину в виде питья по 100 грамм 2-3 раза в день, либо в виде компрессов на грудь.
9. Знайте, что анальгетики снимают боль независимо от того, где располагается ее источник. Но при этом они подавляют естественную микрофлору организма и снижают его иммунную защиту. Постарайтесь обходиться без них.
10. Ваш бюстгальтер должен быть подобран по размеру ваших грудей и хорошо поддерживать их. Свободно висящие груди могут увеличить боли.
11. Не используйте лекарств, которое воздействует на выработку гормонов яичниками. Они дают много серьезных побочных эффектов. Например, у вас может нарушиться менструальный цикл, ухудшится состояние костей, появятся угри, волосы на лице, располнеете и т. п.
12. Профилактически очищайте свой организм (весной и осенью), правильно питайтесь, не в коем случае не кушайте на ночь (после 18 часов вечера). Если вы к тому же будете регулярно голодать по 36-42 часа в дни Экадаши (раз в две недели), то самые разнообразные боли в груди, а также кисты и прочее пройдут сами собой за 3-6 месяцев.
