1. Кушайте меньше сладкого и жирного.
2. Введите в пищевой рацион как можно больше овощей, фруктов и ягод красного цвета и кислого вкуса.
3. Отдавать предпочтение без дрожжевому хлебу и цельным кашам.
4. От всей души полюбить капусту и морковку. Они обладают естественным противораковым фактором.
5. Следите за регулярностью своего стула.
6. Кушайте — по возможности — экологически чистые и естественные продукты.
7. Обязательно гуляйте на свежем воздухе и будьте спокойны.
Этот совет особенно важен для тех семей в которых часты онкологические заболевания.
Как я ранее говорил, красный цвет продуктов питания служит хорошим профилактическим средством от онкологии любого рода. Отчасти этому способствует и острый, жгучий вкус.
Новейшие исследования Гарвардского университета подтвердили этот феномен. Оказалось, что блюда на основе помидоров, если их кушать не реже четырех-семи раз в неделю, снижают вероятность заболевания раком на 20 процентов.
Для тех кто страдает артритом лучше всего принимать свежевыжатый помидорный сок, а не консервированные помидоры.
Фиалка по цветочному гороскопу Дева. Она не терпит присутствия вокруг себя грубых, низких энергий. Это чуткий и мягкий цветок, требующий к себе ровного и спокойного обращения.
Фиалка очень огорчается если ее хозяйка приходит домой раздраженной и усталой. Любые проявления отрицательных эмоций для нее губительны. В подобной атмосфере она погибает.
Для девы-фиалки хорошо подходят энергетические вибрации Овна. В его обществе она хорошо развивается. Неблагоприятны для нее энергии идущие от Стрельцов, Близнецов и Скорпионов. Как правило эти знаки сильные и резкие, и их энергии подавляюще действуют на фиалку. С остальными знаками Зодиака фиалка уживается, ибо их энергии не так сильны и более гармоничны.
Подмечено, что очень благосклонно фиалка относиться к маленьким детям. Пока он мал — это лучший друг фиалки. Она прекрасно чувствует открытую, беззащитную энергетику ребенка и отвечает ему нежной дружбой.
Рекомендуется иметь фиалку в доме, где есть нервозные дети. Запах цветов (особенно) и ее энергетика умиротворяющее влияют на них, предупреждая в дальнейшем более серьезные заболевания. Энергетика фиалки благотворно действует при лечении детей от заикания, испуга и чрезмерной застенчивости. Она притупляет детскую агрессивность, делает детей более покладистыми и понятливыми.
Считается, что фиалка идеально подходят для людей страдающих расстройством кровяного давления, как гипертоникам, так и гипотоникам.
Анютины глазки типичный представитель зодиакального Рака. Им относятся с любовью и преданностью к тем, с кем живут рядом. Дом для анютиных глазок связан со спокойствием и уютом. Поэтому энергетика анютиных глазок направлена на создание мирной, ровной и дружелюбной атмосферы там, где они находятся.
Анютины глазки хорошо уживаются с другими знаками Зодиака. Они одинаково ровно и спокойно относятся к людям с любым складом характера, и темперамента. Основное требование, чтобы им явно не вредили. Добросовестно ухаживающим за ним людям они дарят спокойную, мирную энергетическую обстановку.
Замечено, что общение с анютиными глазками помогает снять нервное переутомление, успокоиться, восстановить силы после жизненных передряг и тяжелых болезней.
Домашние цитрусовые растения энергетически весьма сильны. Но ведут они себя по отношению к окружающим так, как им наиболее выгодно в данный момент. Они могут как улучшать ваше самочувствие, так и ухудшать его. Все зависит от того, что им “взбредет в голову”. Причем угадать, в какой момент как они себя поведут, практически невозможно, поэтому сосуществование в одном доме с растущими цитрусовыми не рекомендуется. Может случиться так, что в самый разгар болезненного обострения, когда ваши силы на пределе, они решат, что надо энергетически подкормиться за ваш счет. И наоборот, когда вам нужно успокоиться, они скинут на вас накопившийся у них излишек энергии. В результате вы получите бессонную ночь, либо головную боль, либо общее недомогание.
Своей неуравновешенностью и своенравием цитрусовые могут нарушить ваш гормональный баланс. Это касается в первую очередь слабых и пожилых женщин. Им грозят различные нарушения менструального цикла, тяжелое течение климакса и другие неприятные вещи.
Папирус по зодиакальному знаку Козерог. Энергетически папирус растение достаточно сильное и жесткое. Это объясняется местом его произрастания — Египтом. Он должен усвоить сильнейшие, агрессивные энергии африканского солнца и выстоять. Отсюда, его энергии активные — мужские.
Папирус отдает энергию, но тем, кто склонен к агрессии, жестокости, лучше не держать его в доме. Его энергии перевозбудят их еще больше. Не рекомендуется он и слабовольным людям. Энергетика папируса будет подавлять их, делать еще более нерешительными в делах, неуверенными в себе и окружающем мире.
Агрессивные энергии папируса не уживаются с подобными энергия идущими от Стрельцов и Овнов. Как правило они будут враждовать. Подобная энергетическая война испортит окружающее пространство и печально отразиться на самочувствии всех, кто будет находиться рядом.
Если вы завели у себя дома папирус и через какое-то время стали вялым сонливым или наоборот, излишне нервозным, поищите вокруг себя Овна или Стрельца и сделайте выбор: либо папирус, либо его враги.
Как более сильный энергетически знак, папирус подавляет своей энергетикой всех кто его слабее, особенно Дев, Рыб и Близнецов. Единственный знак, который Козерог-папирус уважает и безоговорочно подчиняется, — это Лев.
Мужская энергетика папируса благотворно сказывается на тех женщин, которые страдают от нарушений гормонального фона с нехваткой мужских гормонов. И наоборот, если мужских гормонов в избытке (ненормальный и несвойственный женщинам рост волос) он может принести непоправимый вред.
Благотворно энергетика папируса сказывается на тех, кто страдает расстройством мозгового кровообращения, провалами памяти, не может сосредоточиться, плохо спит, часто болит голова, шумит в ушах. Она улучшает кровообращение в области глаз и потому улучшает зрение.
Папирус вполне нормально уживается с кошками различных пород, но не любит собак.
Если вы верите в свою удачу, сделайте себе из стеблей папируса талисман — брелок, браслет или кольцо — и носите его постоянно с собой, куда бы вы ни направлялись. Папирус способствует осуществлению вашей удачи и причем самым неожиданным образом. Одна женщина таким образом стала обладательницей крупного выигрыша в телеигре.
Климакс (от греческого “климактер” — “ступень”, “лестница”) — это комплекс физиологических, психических, жизненных изменений происходящих в организме женщины.
Время наступления климакса зависит от многих факторов. Чем интенсивнее половая жизнь тем позже наступает климакс. И наоборот, чем позже пробуждается сексуальность женщины, тем период активной половой жизни короче. Ели было много беременностей, родов и абортов, климакс наступает быстрее и протекает более болезненно.
В основном, климактерический возраст охватывает период от 40 до 60 лет. Если начинается до 42 лет, то считается ранним, после 55 — поздним. Это состояние достаточно растянуто во времени. Климактерические изменения могут длиться несколько лет, варьируя от 2-3 до 10 лет. Это зависит от психического здоровья женщины.
Через 3 — 4 года после полной остановки месячных величина яичников уменьшается вдвое, а вес матки- в 2 — 3 раза. Наружные половые органы начинают приобретать другой вид. Суживается влагалище, особенно в верхней его трети, той, что ближе к матке. Исчезает подкожная жировая ткань, начинает “худеть” область лобка. Большие и малые половые губы становятся дряблыми, уменьшаются. Изменяется пигментация клитора — он становится более светлым. В молочных железах постепенно исчезает железистая ткань, сосок бледнеет. Железа становится дряблой, а иногда увеличивается из-за появления в ней большого количества жира.
В данном случае половая жизнь протекает строго индивидуально, при этом применяются увлажняющие средства, чтобы не травмировать более “сухое” влагалище.
Применение различных оздоравливающих процедур, особенно влажных и теплых, типа влажной парной, контрасных водных закаливающих процедур (тепло-прохладно-тепло-прохладно-горячо-холодно-тепло-прохладно), очищения организма, уринотерапии, разумного дозированного голодания, биологически активного питания способствует отодвиганию этих неблагоприятных явлений и продлению сексуальной жизни женщины.
Очень хорошо помогает расслабиться и отдохнуть самогипноз. Вот простейшая и безопасная методика входа в гипноз и выхода из него:
1. Удобно устройтесь в мягком стуле или кресле. Примерно в 2-3 метрах от себя, на уровне чуть выше глаз поместите блестящий предмет — никелированный или стеклянный шарик и т. п. Это будет точка для сосредоточения взгляда.
2. Глядя на эту блестящую точку, начните обратный счет с числа 100, сопровождайте каждое число выдохом. Дыхание должно быть спокойное и ровное. Взгляд сосредоточен только на этой точке, а веки как можно меньше моргают.
3. И так, продолжая считать и фокусировать свой взгляд на точке, расслабьтесь и постарайтесь представить, что вы все больше и больше “таете” (теряете ощущение своего тела).
4. Внезапно вы почувствуете, что ваши веки станут тяжелыми, глаза перестанут что-либо видеть. Когда это случится, позвольте глазам медленно закрыться.
5. Уже с закрытыми глазами продолжайте обратный счет с выдохом на каждое число. И так, считая, представьте себе, что вы облачко пара, которое парит в голубом небе. Вам очень легко и комфортно. Это и будет вашим покоем, умиротворением.
6. И в тот момент, когда чувство комфортности и безопасности обнимет вас, прекратите счет (можете погрузиться в дремоту).
7. Оставайтесь в этом состоянии покоя, безопасности и расслабления.
8. Когда вы отдохнете и будете готовы выйти из гипноза, то выполните следующее: сосчитайте до трех — на счет “раз” приготовьтесь, на счет “два” задержите дыхание на несколько секунд, на счет “три” выдохните и откройте глаза. Открыв глаза, старайтесь сохранить свое расслабленное, комфортное состояние.
Вот так можно снимать ежедневное напряжение подобным самогипнозом.
В Аюрведе (древнем индусском учении о здоровой жизни) питание на протяжении дня согласовано с ритмами природы. Древними мудрецами было подмечено, что в течение суток последовательно сменяются три периода, по 4 часа каждый.
Первый период — покой (по-индусски «Кафа», что в переводе означает «Слизь»), второй — энергетической активности («Питта», что в переводе означает «Желчь») и третий период — двигательной активности («Вата», что в переводе означает «Ветер»). Эти периоды в первую очередь связаны с солнечной активностью.
Период «Слизи» (начинается с восхода солнца) от 6 до 10 часов. Как правило, утро спокойное. На физиологическом уровне организма это сказывается покоем и тяжестью тела. Период «Желчи» длится от 10 до 14 часов и характеризуется высоким положением солнца. В это время человек испытывает наибольшее чувство голода и в организме наиболее силен (по аналогии с солнцем) «огонь пищеварения». Период «Ветра» длится с 14 до 18 часов. Солнце раскалило землю, нагрело воздух. От этого начинается движение воздушных масс, поднимается ветер и все приходит в движение — колышутся деревья, трава, вода и т. д. На физиологическом уровне это период двигательной активности, наивысшей работоспособности. Далее идет повторение: с 18 до 22 часов «Слизь»; с 22 до 2 часов ночи «Желчь»; с 2 до 6 часов утра «Ветер». Именно в этом ритме живет весь мир животных и растений. Причем такая активность наблюдается как у дневных, так и у ночных животных.
Исходя из этих предпосылок, мудрецы Аюрведы дают следующие рекомендации относительно питания в течение дня:
1. Вставайте в период «Ветра» (двигательной активности) чуть раньше 6 утра (время местное). Вы будете весь день активны. Если вставать в период «Слизи» (покоя) — будете весь день инертны.
Встав, выпейте стакан теплой протиевой или родниковой, или минеральной воды. «Ветер» усиливает работу нашего кишечника и способствует эвакуации содержимого толстого кишечника. Эта рекомендация совпадает со временем активности толстого кишечника с 5 до 7 утра.
2. Обычно с 7 до 9 часов утра появляется легкий голод — покушайте.
3. В период «Желчи» (особенно с 12 до 14 часов), когда пищеварительный «огонь» наиболее силен, съешьте самую большую по объему еду. В течение 2 часов после приема пищи находитесь в горизонтальном положении (сидите или ходите).
4. В период окончания «Ветра» — начало «Слизи», перед заходом солнца (17—20 часов) легкий ужин в виде фруктов, овощного блюда, стакан кислого молока или теплого отвара из трав. После этого желательно больше ничего не есть.
5. Отход ко сну лучше всего делать в период с 21 до 22 часов. Период «Слизи» наиболее благоприятен для этой цели, создавая тяжесть и сонливость в организме.
Подобный биоритмологический режим жизни наиболее благоприятен для работы пищеварительной системы человека. Засыпая, вы не будете плохо себя чувствовать от наполненного на ночь желудка. Ночной сон принесет вам отдых и будет спокоен. Проснувшись, вы будете чувствовать себя отдохнувшим, нормально сходите в туалет и около 9 часов утра появится здоровое чувство голода. Но если вы даже умеренно наелись на ночь, то процессы пищеварения не дадут нормально отдохнуть организму, он будет работать, переваривая и усваивая пищу в неблагоприятных условиях (ночью температура тела понижается, что отрицательно сказывается на пищеварительных ферментах). Подобное пищеварение неполноценно и образует много шлаков. Проснетесь неотдохнувшим и, чтобы взбодрить себя, примете какой-либо стимулятор — чай или кофе. Кушать вам захочется лишь в обед, а потом вечером. Так неправильное питание ослабляет и зашлаковывает организм человека.
Чтобы изменить образ жизни, привычки в питании, надо, во-первых, понять процесс питания, пищеварения; во-вторых, изменить стереотип пищевого поведения в своем сознании, выработать и закрепить нужные черты характера.
Очень важен вопрос: какая же пропорция должна соблюдаться между кислотной (белки и крахмалы) и щелочной (фрукты и овощи) пищей в течение дня? Не разобравшись в нем, эффект от питания вы получите весьма малым.
Кровяной поток в зависимости от пищи может меняться в кислую и щелочную сторону. Кислотная пропорция крови несет в себе энергетические вещества и возмещает расходы. Ее создают белковые и крахмалистые продукты (мясо, яйца, творог, картофель, хлеб, крупы).
Щелочная — обеспечивает построение нашего организма, создание костей, нервов, мышц, поддерживает физическое и умственное здоровье, иммунизирует организм (свежие и правильно приготовленные фрукты и овощи).
Большинство специалистов по правильному питанию называют следующую пропорцию: 50—60% щелочной и 50—40% кислотной пищи.
Например, Поль Брэгг считает следующую пропорцию пищи идеальной: 1/5 часть ежедневного приема пищи должна быть белковой (растительного и животного происхождения); 1/5 — из крахмалистой и сахаристой пищи (цельные злаки и крупы, натуральные соки и сахара — мед, сухофрукты), а также нерафинированные масла; 3/5 пищи должны составлять фрукты и овощи, сырые и правильно приготовленные. В процентном отношении такая диета выглядит так: 60% — фрукты и овощи; 20% — белковая пища; 7% — крахмалистые продукты; 7% — натуральные сахара и 6% — масла.
И наконец, ответим на вопрос: сколько пищи можно съедать за один прием? Г. Шелтон советует питаться в соответствии с индивидуальными потребностями, другие — вставать из-за стола с чувством легкого голода. Вот интересная пословица на этот счет, рассказанная мне писателем В. Г. Черкасовым: «Если встал из-за стола с чувством легкого голода — наелся. Если чувствуешь, что наелся за столом — значит переел. Если чувствуешь, что объелся за столом — значит отравился».
Вот рекомендация йогов.
1. Чистая, сладкая и неострая пища, которая вкусна и приятна, должна наполнять половину желудка — это известно, как умеренное питание.
2. Половина желудка должна быть наполнена пищей, четверть — водой. Другая четверть остается свободной для движения, образования газов.
Средняя емкость нормального желудка (чаще всего он бывает растянутым) составляет от двух до трех литров. Поэтому не рекомендуется за раз употреблять более 400—700 г пищи. На эту пищу выделяется еще столько же желудочного сока и он оптимально заполнен. Отрыжка после еды указывает на то, что желудок переполнен, в нем создалось давление, которое стравливает воздух через верхний клапан. Питайтесь так, чтобы после еды этого не происходило, ибо это указывает на излишнее поступление пищи.
Вредность переполнения желудка пищей заключается в том, что он увеличивается в объеме и оказывает давление на близлежащие органы (распирает организм изнутри). Давление: на сердце — затрудняет его работу; на диафрагму — затрудняет дыхание и перистальтику тонкого и толстого кишечника; на кровеносные сосуды (аорту, вены к сердцу) — затрудняет кровообращение; на печень — выделение желчи и т. д. Постоянное переедание, а соответственно, постоянное давление диафрагмы вниз, способствует опусканию органов малого таза, извращению нормальной циркуляции энергии в организме со всеми вытекающими отсюда последствиями (запоры, пищеварительные проблемы, камнеобразование, нарушение менструального цикла, половые расстройства).
Итак, закрепим правильный режим питания.
Первый прием пищи — утром с 7 до 9 часов. Должен быть при ощущении голода, желательно после физических упражнений — зарядки, бега, быстрой ходьбы, работы по дому и т. д. Физическая работа прогревает организм, активирует ферменты и поставляет энергию. Вспомните крылатое выражение Поля Брэгга: «Завтрак надо заработать». Принимайте натуральную легкоусваиваемую пищу в соответствии с сезоном года до легкого насыщения.
Второй прием пищи — в полдень с 12—13 до 14—13 часов. Должен быть при ощущении сильного голода и состоять из овощей (салат или тушеные) либо первых блюд (особенно в сухое и холодное время года). Далее употребляйте цельную кашу, орехи, суп или хлеб из проросшего зерна, картофель и т. д. (приверженцы мяса мясную пищу, но не чаще 2—3 раз в неделю).
Третий прием пищи не позже 17—18 часов. Если в этом будет надобность, должен состоять только из одного блюда. Это могут быть: фрукты по сезону (размоченные сухофрукты), какое-либо овощное блюдо (желательно свежего или правильно приготовленного), кислого молока. Можно ограничиться употреблением свежевыжатого сока из овощей или настоем из трав с медом.
Очень важен вопрос: какая же пропорция должна соблюдаться между кислотной (белки и крахмалы) и щелочной (фрукты и овощи) пищей в течение дня? Не разобравшись в нем, эффект от питания вы получите весьма малым.
Кровяной поток в зависимости от пищи может меняться в кислую и щелочную сторону. Кислотная пропорция крови несет в себе энергетические вещества и возмещает расходы. Ее создают белковые и крахмалистые продукты (мясо, яйца, творог, картофель, хлеб, крупы).
Щелочная — обеспечивает построение нашего организма, создание костей, нервов, мышц, поддерживает физическое и умственное здоровье, иммунизирует организм (свежие и правильно приготовленные фрукты и овощи).
Большинство специалистов по правильному питанию называют следующую пропорцию: 50—60% щелочной и 50—40% кислотной пищи.
Например, Поль Брэгг считает следующую пропорцию пищи идеальной: 1/5 часть ежедневного приема пищи должна быть белковой (растительного и животного происхождения); 1/5 — из крахмалистой и сахаристой пищи (цельные злаки и крупы, натуральные соки и сахара — мед, сухофрукты), а также нерафинированные масла; 3/5 пищи должны составлять фрукты и овощи, сырые и правильно приготовленные. В процентном отношении такая диета выглядит так: 60% — фрукты и овощи; 20% — белковая пища; 7% — крахмалистые продукты; 7% — натуральные сахара и 6% — масла.
И наконец, ответим на вопрос: сколько пищи можно съедать за один прием? Г. Шелтон советует питаться в соответствии с индивидуальными потребностями, другие — вставать из-за стола с чувством легкого голода. Вот интересная пословица на этот счет, рассказанная мне писателем В. Г. Черкасовым: «Если встал из-за стола с чувством легкого голода — наелся. Если чувствуешь, что наелся за столом — значит переел. Если чувствуешь, что объелся за столом — значит отравился».
Вот рекомендация йогов.
1. Чистая, сладкая и неострая пища, которая вкусна и приятна, должна наполнять половину желудка — это известно, как умеренное питание.
2. Половина желудка должна быть наполнена пищей, четверть — водой. Другая четверть остается свободной для движения, образования газов.
Средняя емкость нормального желудка (чаще всего он бывает растянутым) составляет от двух до трех литров. Поэтому не рекомендуется за раз употреблять более 400—700 г пищи. На эту пищу выделяется еще столько же желудочного сока и он оптимально заполнен. Отрыжка после еды указывает на то, что желудок переполнен, в нем создалось давление, которое стравливает воздух через верхний клапан. Питайтесь так, чтобы после еды этого не происходило, ибо это указывает на излишнее поступление пищи.
Вредность переполнения желудка пищей заключается в том, что он увеличивается в объеме и оказывает давление на близлежащие органы (распирает организм изнутри). Давление: на сердце — затрудняет его работу; на диафрагму — затрудняет дыхание и перистальтику тонкого и толстого кишечника; на кровеносные сосуды (аорту, вены к сердцу) — затрудняет кровообращение; на печень — выделение желчи и т. д. Постоянное переедание, а соответственно, постоянное давление диафрагмы вниз, способствует опусканию органов малого таза, извращению нормальной циркуляции энергии в организме со всеми вытекающими отсюда последствиями (запоры, пищеварительные проблемы, камнеобразование, нарушение менструального цикла, половые расстройства).
Финиковая пальма зодиакальный Скорпион. Энергетически пальма может давать энергию, а может брать. Это зависит от того, какое у нее настроение. Если ее листья светло-светлозеленые — значит, она в хорошем настроении и с удовольствием подпитает вас своей энергией. Если листья темнее, чем обычно (цвет сочно-зеленый, слегка матовый) — значит, она не в духе и будет “вампирить” от вас.
Пальма мирно может существовать только в обществе Козерога. С представителями остальных знаков она враждует. Отсюда, вряд ли стоить жить рядом с растением, которое постоянно находится в состоянии агрессии.
В обществе домашних животных финиковые пальмы растут плохо, часто и подолгу болеют. Зимой они заметно снижают свою активность, а летом увеличивают во много раз.. Поэтому при смене времен года вам придется заново привыкать к ее энергетике.
