Опубликовано

Физическая нагрузка и сахарный диабет

Сама по себе физическая нагрузка великолепное оздоравливающее средство и может помогать при таких страшных, неизлечимых заболеваниях, как диабет.

Механизм действия высокой физической нагрузки таков: углеводы по природе своей — полисахариды. Попадая в организм, они расщепляются на моносахары — глюкозу, фруктозу и так далее. Моносахары вступают в сложный клеточный обмен. Но для того чтобы глюкоза, фруктоза вошли в обмен, к ним обязательно должен быть присоединен фосфор. Чтобы все эти реакции протекали полноценно, нужны свободные электроны и кислород. Если их недостаточно, то в зависимости от степени недостатка наблюдается та или иная степень диабета. Поэтому, чтобы избавиться от диабета, надо очистить внутренние среды организма от «токсинов усталости», которые мешают свободному продвижению электронов. Затем физической нагрузкой поставлять свободные электроны через кожу (акупунктурные точки) в организм человека.

Выработка во время нагрузки углекислого газа запускает нормальный биосинтез в клетках — и человек выздоравливает. Тренировка с гантелями хорошее средство для этого. Вот пример.

Культурист Тим Белкнап, был диабетиком. 10 лет назад он завоевал титул «Мистер Америка». Он рекомендую заниматься атлетическими упражнениями в борьбе с этой болезнью. По его мнению физические упражнения действуют подобно инсулину.

Выполнять упражнения надо в среднем темпе и всегда включать в тренировку пробежки — для сердца и легких.

Опубликовано

Почему портится наш желудок?

Перечислим самые основные причины.

Запивание после еды большой дозой жидкости (особенно охлажденной) приводит к тому, что концентрация желудочного сока ослабевает и желудок должен выделить дополнительную порцию секрета. А это уже работа на износ.

Выпитая жидкость проходит через сфинктер в двенадцатиперстную кишку, смывая кислое содержимое. Это содержимое раздражающе действует на слизистую оболочку двенадцатиперстной кишки вызывая вначале воспаление, а затем и язву.

Одновременное поступление в желудок продуктов, которые для своего переваривания требуют различных пищеварительных соков, различного времени их активности. В результате пища остается в желудке качественно не переработанной, портиться и вместо питания, отравляет наш организм шлаками. Ибо, если в одном отделе она не обработана, то и другой ее не сможет обработать.

Еда на ночь. Пищеварительная система биоритмологически активна с 7 до 16 часов. Еда после этого времени требует перераспределения энергии (отрыв ее от почек), что должно ослабить активную в это время функцию. К тому же, в ночное время температура тела понижается, а значит понижается активность пищеварительных ферментов, кровь медленнее циркулирует и становиться более вязкой. Таким образом, полноценного переваривания не получается, а «полуфабрикаты» в виде слизи оседают во всем организме (слизь, которую мы сплевываем и отхаркиваем образуется в организме таким путем).

Опубликовано

Отвары, выводящие шлаки

К таким отварам можно отнести в первую очередь, отвар из еловых иголок, шелухи лука, шиповника и их комбинации.

Вот его рецепты: 5 столовых ложек мелко измельченных иголок (желательно брать молодые иголки текущего года), 2-3 столовые ложки измельченных плодов шиповника и 2 столовые ложки луковой шелухи (к слову сказать, отвар луковой шелухи лечит пиелонефрит), все это залить 0,7 литра воды, довести до кипения, варить на малом огне 10 минут. Настоять ночь, завернув в теплое. Процедить и пить вместо воды в течение дня от 0,5 до 1,5 литра в сутки. Лечение — в течение 4-х месяцев. Если почки не беспокоят, луковую шелуху добавлять не обязательно.

При инсультах параллельно принимать лимон: до двух лимонов в день, по пол-лимона за прием. Очистив его от кожуры, мелко измельчить в чашечку, залить отваром хвои и быстро выпить. Лимон желательно принимать за час до еды или через час после еды. Лимоны употреблять до двух недель, при тяжелых поражениях можно увеличить этот срок до трех недель.

Опубликовано

О вкусах пищи

СЛАДКИЙ вкус наиболее силен по лечебной силе, укрепляет, увеличивает силы тела, способствует свариванию соков тела, обладает небольшой теплотворной способностью.

КИСЛЫЙ вкус обладает вяжущими, охлаждающими и высушивающими свойствами, возбуждает аппетит, насыщает, размельчает пищу, способствует перевариванию, открывает закупорку и делает проходимым кишечник и промывает его.

СОЛЕНЫЙ вкус обладает очищающими свойствами, вытягивает затвердевшее, застрявшее, закупорившее, удаляет плесень, умеренно разогревает.

ГОРЬКИЙ вкус лечит потерю аппетита, болезни желчи, изгоняет глистов, помогает при отравлениях и жажде, обладает сильными очищающими, отрывающими и бактерицидными свойствами, умеренно охлаждает.

ЖГУЧИЙ вкус улучшает пищеварение и аппетит, сушит жир и гной, раскрывает сосуды, обладает разреживающими, омывающими и растворяющими свойствами, очень сильно разогревает.

ВЯЖУЩИЙ вкус обладает высушивающими свойствами, сушит гной, кровь, желчь, заживляет раны, улучшает цвет кожи, сильно охлаждает.

ТЕРПКИЙ вкус похож на вяжущий, сгущает соки и охлаждает.

БЕЗВКУСНОЕ — увлажняет, размягчает и расслабляет.

Опубликовано

Зачем поднимать уровень углекислоты в организме?

Вот наиболее простое упражнение на подъем уровня углекислоты и кислорода в организме человека. Краткая история этого дыхательного метода с научной точки зрения заключается в том, что чем выше уровень углекислоты в организме человека, тем больше организм может усваивать кислорода. И наоборот, чем меньше в организме углекислоты, тем меньше кровь может связывать и удерживать кислорода.

Эту физиологическую особенность использовал К. Бутейко, предложив для накопления углекислоты (а значит и кислорода) использовать простой метод — волевой задержки дыхания на среднем выдохе. Делается это так, Вы сделали нормальный вдох, а за тем средний, обычный выдох и задерживаете дыхание на выдохе до появления сильного желания вдохнуть. Как только у Вас появились подобная потребность во вдохе, Вы его делаете медленно, плавно и неслышно. Никаких резких, судорожных вдохов не должно быть. После того, как Вы так вдохнули, сделайте 3-5 обычных тихих дыханий, а затем повторите то же самое. И так сделайте несколько раз. Нагрузку увеличивайте постепенно. Например, в первый день 2-3 волевые задержки, на следующий — 4-6, пока не доведете до 20-30.

Критерием правильности дыхания будет то, что Вы сможете все больше и больше задерживать дыхание на выдохе. А это означает, что ваш организм лучше усваивает кислород, насыщается им. Болезни связанные с недостатком кислорода, вялостью ферментов и т.п. будут постепенно исчезать, а самочувствие улучшаться. Добейтесь того, чтобы Вы в любое время на выдохе смогли задержать дыхание на одну минуту.

Опубликовано

Веники для бани

Поговорим о том, для чего нам необходим банный веник, какие веники бывают и для чего их применять?

Вообще банный веник необходим для того, чтобы с помощью нагнетания к коже жара и похлестывания усилить кровообращение в коже, открыть поры кожи, усилить потоотделение, прогреть близлежащие к коже ткани, усилить обмен веществ (местно в месте похлестывания и во всем организме).

Веники бывают: березовые, дубовые, липовые, ольховые, пихтовые, можжевельниковые, крапивные и некоторые другие.

Все перечисленные растения из которых делают веники для бани обладают сильными фитонцидными свойствами. Различие заключается в том, какую энергию представляет тот или иной фитонцид и когда его лучше применять.

Березовый веник при распаривании выделяет специфические вещества, которые действуют расширяюще на бронхи легких и хорошо удаляют из них застывшую слизь и мокроту. Температура все разжижает, а летучие вещества березового веника их выводят вот. Поэтому березовый веник хорошо подходит при простудных заболеваниях, астматиков и для бывших курильщиков.

Летучие вещества березового веника — «мягкие, спокойные» хорошо успокаивают боли и ломоту в суставах и мышцах, которая бывает от больших физических нагрузок, очищают кожу, успокаивают и улучшают настроение.

Дубовый веник при распаривании выделяет много дубильных веществ, свойство которых сжимать, стягивать, делать упругим. Поэтому он и рекомендуется для лиц имеющим излишний вес. Применение дубового веника способствует уменьшении жировой прослойки, делает кожу упругой, матовой, уничтожает кожные воспаления (сжимая и подсушивая их). «Вяжущий дух» дубового веника оказывает снижающее артериальное действие, поэтому рекомендуется гипертоникам в парной. «Вяжущие» свойства аромата дуба успокаивают нервное возбуждение.

Веники для парилки подбирают чаще всего исходя из того факта, где Вы живете. Так, пихтовые веники используются в Сибири, веники из веточек липы в средней полосе России, веники из можжевельника в Средней Азии.

Листья липы за счет веществ содержащихся в них оказывают выраженный успокаивающий, расслабляющий эффект. Поэтому липовые веники устраняют головную боль, очищают почки за счет мягкого мочегонного эффекта, способствует потоотделению, жаропонижению, успокоению нервной системы, расширят бронхи и способствует быстрому заживанию ран.

Летучие, смолистые вещества, которые находятся в пихтовых и можжевельниковых вениках, прекрасно открывают поры кожи, чем стимулируют потоотделение. Кроме этого, энергия смолистого вещества проникает глубоко в организм, что приводит к активизации кровообращения глубоко в мышцах и внутренних органах. Особенно хорошо данные веники помогают расслабить болевые спазмы в области позвоночника, что позволяет править позвонки. Хорошо рассасываются различные уплотнения вызывающие невралгию или радикулит. Кроме этого, летучие смолистые вещества этих веноков прекрасно дезинфицируют воздух в парной и хорошо помогают при гриппе, простуде, бронхите.

Опубликовано

Чистка печени «за и против»

Первое, что надо сделать перед очищением печени за 2-3 дня, это «смягчить» организм.

На практике это выглядит так: посещение парной или прием горячих ванн. Главное, что вы должны почувствовать после выполнения этих процедур, это: расслабление, прогрев и насыщенность водой организма. Обезвоженным, сухощавым людям больше подойдет горячая ванна, тучным — сухая сауна, а всем остальным влажная парная. Длительность одной такой процедуры от 5 до 25 минут с обязательным заканчиванием ее кратким (5 — 10) секунд прохладным или холодным воздействием (душ или обливание). Таких процедур необходимо принять от 3 до 5 и более. Принимать их надо одну в день или через день, в зависимости от индивидуальной переносимости.

Подмечено, что хорошо расслабляет, а значит “смягчает” тело использование масел. Так, топленое масло можно употреблять в количестве 20 граммов по утрам, а также в течение дня проделывать небольшой масляный массаж с топленым или оливковым маслом, а затем смыть под теплым душем без мыла. Лицам тучным, с жирной кожей и переизбытком слизи, это не подходит. Им подойдет небольшой бег, прогревающий весь организм, усиливающий циркуляцию и отделение шлаков через кожу.

Все это надо проделать до очистки печени. В результате желчь станет текучей, биллирубиновые камушки оплавятся, ткани станут эластичными, протоки открытыми и расслабленными, и у Вас все получиться с первого раза.

Опубликовано

Бег – оздоровитель

Величайший авторитет нашего времени, Порфирий Иванов регулярно делал пробежки и считал их одним из сильнейших оздоровительных и воспитывающих средств. Так Иванов после нескольких шагов неторопливой трусцы делал взрывной, полный напряжения всего тела, бег с прямыми вытянутыми руками и ногами. И так метров 40-50. Потам вновь расслабленный бег. И так до 4-5 раз.

Подобный бег Иванов рекомендовал для тех, кто занимается умственным трудом и ведет сидячий образ жизни. Применять такой бег надо 2-3 раза в день. Очень эффективен такой бег в зимних условиях. Происходит быстрый разогрев организма при любом морозе.

Была у Иванова вариация бега для укрепления шейных позвонков и спины. Это бег с откинутой назад головой и с заложенными в виде крыльев за спиной руками при полном напряжении всего тела. Был и бег успокаивающий, неторопливый, как бы в замедленном темпе, с зависанием в воздухе и плавными, на полной амплитуде взмахами рук вперед-назад, подобно крыльям птицы.

Опубликовано

Обновление крови

Заболевания крови (чирьи, прыщи и прочее) — признак духовной нечистоты. На это же указывает грязь, липнущая к одежде.

В день обновления крови неплохо помочь этому процессу употребляя соки и отвары из трав, которые снабжают организм веществами из которых образуются элементы крови.

Для синтеза гемоглобина необходимо натуральное железо, поэтому употребляйте свекольный сок в котором помимо железа содержаться соли калия, кальция, фосфора, витамины группы В,С,Р, фруктоза и глюкоза.

Этот сок можно принимать по 0,5 стакана со столовой ложкой меда 2-3 раза в день до еды.

Сок редьки содержит железо, магний, калий, кальций и многие витамины. Издавна рекомендуется при малокровии.

Принимать по 1 столовой ложке сока и меда 3 раза в день до еды.

Морковный сок содержит богатейший комплекс биологически активных веществ: железо, кобальт, медь, кальций, йод, бором и др.

Морковный сок рекомендуют при малокровии, гастритах, для регулировки углеводного обмена и т.д.

Принимать до еды по от 100 до 500 грамм, 1-3 раза в день.

Вы можете использовать и смесь соков. Например 50 грамм свекольного и 150-250 морковного. Такая смесь очень приятна. Неплохо сочетать свекольный сок с яблочным.

Все соки употребляйте только в свежем виде. Консервированные соки потеряли активность ферментов — «мертвы».

Опубликовано

Профилактика расширения вен на ногах

Вы знаете, что наилучшее профилактическое средство, предупреждающее развитие варикозного расширения вен, — специальные физические упражнения.

1. Лечь на спину, положить ноги на стул, табурет или упереть их в стену. Приподняться, задержавшись в этом положении 5 секунд, опустить я. Из этого исходного положения можно выполнять сгибание и разгибание ног.

2. Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища. Выполнять движения ногами, как при езде на велосипеде. Дыхание произвольное. Повторить упражнение до ощущения циркуляции крови в ногах.

3. Лечь на спину. Поднять ноги вверх, под прямым углом, подержать около минуты и медленно опустить. Проделать 5-10 раз.

4. Встать на четвереньки. Согнув руки в локтях, приблизить туловище к полу и высоко поднять правую ногу. Задержаться в этом положении на 3-5 секунд. Вернуться в исходное положение. Проделать упражнение по 4-6 раз одной и другой ногой.

5. Лечь на спину, подложить руки под голову. Подняв ноги, выполнить стригущее движение («ножницы») в вертикальной и горизонтальной плоскостях. Проделать до появления ярко выраженного чувства утомления.

6. Лечь на живот. Руки при жать к бедрам. Поднять правую ногу как можно выше, задержать на 2-3 секунды и опустить. Проделать это же движение левой ногой. Повторить 4-10 раз.

Для тех, кто подолгу стоит на ногах (продавцы), еще одно упражнение. Приподнимитесь на носках на 1-2 см и стукните пятками об пол. Повторите упражнение 10-20 раз. Это увеличивает циркуляцию крови в венах голени.