Опубликовано

Как укрепить слабый мочевой пузырь

1. Не пейте слишком много. Употребление меньшего количества жидкости может облегчить ваше состояние. Далее пейте в меру — тогда, когда в этом будет потребность.

 2. Избегайте алкоголя и содержащих кофеин напитков и лекарств. Это — диуретики, которые могут усиливать недержание мочи.

3. Ешьте больше натуральной пищи содержащей клетчатку. Клетчатка помогает против запоров, которые могут усиливать недержание.

4. Бросьте курить. Никотин раздражает поверхность мочевого пузыря, а кашель, связанный с курением, приводит к недержанию при напряжении.

5. Избавляйтесь от лишнего веса. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на мочевой пузырь и усугубляет недержание.

6. Опорожняйте мочевой пузырь регулярно, не давайте ему переполняться. Переполнение мочевого пузыря ведет к его растяжению и ослаблению. Если вдобавок мышца, запирающая из него выход слабая, при кашле или чиханье может произойти невольное недержание.

7. Целенаправленно тренируйте свой мочевой пузырь. Для этого старайтесь ходить в туалет через определенные промежутки времени. Например, начните с интервалов в один час. Через несколько недель увеличьте интервал, постепенно доведя его до 2,5—3 часов. Практика показала, что таким образом удается избавиться от недержания 12 % женщин, а у 75 % наблюдается значительное улучшение.

8. Специальные упражнения для укрепления запирательной мышцы мочевого пузыря. Когда потечет моча, во время мочеиспускания, постарайтесь сократить мышцы пережимающие мочеточник и остановить мочу.. Если вам удается хотя бы в незначительной степени замедлить истечение мочи, значит, вы пользуетесь нужными мышцами. Вам надо почувствовать эти мышцы и стараться самопроизвольно их сокращать. Например, начали мочиться и затем  волевым усилием напрягаете эти мышцы и сдерживаете истечение мочи. Подержите ее в таком состоянии и на счет «три» разжать, а потом повторить все сначала. Чтобы добиться нужных результатов, потребуется делать не менее 100—200 упражнений в день.

Опубликовано

Что надо делать, чтобы качественно очищать свой организм

В основе качественного очищения человеческого  организма лежат  три главных принципа: устранение причин загрязнения, “смягчение” и применение сильнодействующих разжижающих и камне дробящих средств.

Для того, чтобы устранить причины, способствующие загустеванию коллоидов организма, поступают так:

а) ограничивают или вообще исключают из  питания продукты, способствующие  образованию ксерогелей:  мясо, рыбу,  особенно молочные продукты (которые богаты  казеином —  животным клеем), крахмалистые продукты, особенно высоко рафинированные, тонкомолотые и обезвоженные (хлеб, сдоба, крахмал, печенье), которые по своей сути являются крахмалистыми и клейковинными клеями;

 б) стараться потреблять побольше свежей растительной пищи, которая своим зарядом подпитывает мицеллы, и поменьше вареной, термически обработанной, которая, наоборот, отнимает этот заряд;

в) исключение вредного влияния погодных факторов — холода, сухости, сквозняков, сухой жары, которые способствуют обезвоживанию организма;

 г) изменение малоактивного образа жизни, который уменьшает  метаболизм и циклоз в клетках, на более активный, подвижный.

Правильное и своевременное выполнение выше указанного  позволит вам   устранить причину всевозможных застоев, загустений и камнеобразования.

Опубликовано

Идеомоторное очищение печени

Печень можно очищать с помощью идеомоторных движений. Вот как это можно делать.
Лучшее время для проведения идеомоторной чистки печени это время ее максимальной активности, с 23 до 3 часов (указано время активности желчного пузыря с 23 -1 и печени с 1-3). Но хороший очистительный эффект будет получен и с 20-22 часов вечера.
Успех идеомоторной очистки печени и желчного пузыря во многом зависит от предварительной подготовки, которая проводиться ежедневно в течении всего периода очистки (около 2 недель). В предварительную подготовку входит: изменение питания в сторону уменьшения белковой и жирной пищи, увеличение овощей и фруктов; ежедневное прогревание области печени с помощью грелки (около 20-30 минут) перед сеансом идеомоторной очистки; продавливание живота после разогрева грелкой; ежедневном приеме желчегонных травяных сборов (Например сбор №1: вахта, листья — 10 г, полынь горькая, трава — 10 г, мята перечная, листья — 10 г. Две столовые ложки смеси заварить в стакане кипятка, настоять 30 минут. Принимать по три столовые ложки настоя за полчаса до еды; №2 зверобой, трава — 10 г, бессмертник, цветки — 15 г. Две столовые ложки смеси залить пол литром воды и кипятить пять минут, настаивать пол суток. Принимать по пол стакана за час до еды; №3 Березовые листья — 150 г, зверобой трава — 150 г, мята перечная, листья — 200 г, шиповник, плоды толченые — 200 г. Столовую ложку смеси заварить в 300 г кипятка, кипятить 5 минут, настаивать пять часов в тепле. Принимать в теплом виде по пол стакана за 20 минут до еды.). Все эти мероприятия значительно активируют печень и желчный пузырь и благоприятствуют созданию мощных идеомоторных движений-пульсаций.
Само идеомоторное очищение печени происходит так: после предварительной подготовки включаем музыку, принимаем удобную позу и расслабляемся. Концентрируемся на печени и создаем в сознании яркий образ, который «накладываем» на печень.
В создание яркого образа входит умственное представление печени, которая начинает сжиматься и расширяться в такт музыки. В начале сжатия и расширения идут в направлении «верх-низ» и делают их около 8 минут. Далее небольшой отдых, и продолжаем сжатия-расширения в направлении «спина-живот» также 8 минут. После небольшого отдыха выполнить сжатия-расширения печени в направлении «правая-левая» сторона также 8 минут.
Заключительная часть идеомоторного очищения печени и желчного пузыря заключается в том, что вы после небольшого отдыха (2-3 минуты) представляете около 6 минут «приливную волну» в печени, которая идет в направлении желчных проток на выход из печени и желчного пузыря. Таким образом, то что «вытряхнулось» будет своевременно смыто в 12-перстную кишку и далее выйдет чрез толстый кишечник.
Идеомоторную чистку печени надо делать каждый день по полчаса в течении двух недель.
В результате подобной очистки печени у некоторых людей могут возникать небольшие боли в области печени, появляться чувство тошноты. Этого не надо бояться, так как это является естественной реакцией организма на очищение сильно зашлакованной печени.
В течение двухнедельного периода очищения печени в испражнениях можно увидеть желчные камни зеленого, бурого, черного цвета, а также мазутообразную, старую желчь. Исчезновение указанного в кале, окраска его в свеже-желтый цвет, увеличение работоспособности, указывает на окончание чистки.
Профилактически, после окончания двухнедельной чистки печени (в некоторых случаях ее надо чистить 3-4 недели), ее желательно проводить через 1-3 дня по 20 минут. Это будет поддерживать печень в хорошем состоянии.

Опубликовано

Красивая грудь

Чтобы женская грудь была красивой за ней необходимо постоянный уход с самого начала ее формирования. Упругость внутренних тканей груди и эластичность кожи — одно из основных условий сохранения красивого, привлекательного бюста — можно сохранить, если делать регулярно специальные упражнения.

Регулярно  заниматься  гимнастикой, особенно упражнениями, развивающими и формирующими грудь, надо с раннего детства до глубокой старости. Вот два главных из них.

1. Встаньте на расстоянии 50 см от стены, вытяните руки вперед и начинайте давить кулаками на стену или дверь. Это упражнение укрепляет мускулатуру грудной клетки, особенно те мышцы которые находятся под грудными железами. Тренированные грудные мышцы хорошо поддерживают женский бюст не давая ему отвисать. Повышенный кровоток возникающий во время выполнения этого упражнения питает и мягкие ткани груди поддерживая в них необходимый жизненный тонус.

2. Ложитесь на живот, тело выпрямите, кисти рук на плечах. Теперь, как гусеница, постепенно, верхнюю часть туловища поднимите вверх. Задержитесь в этом положении на 2-5 секунд и плавно опустите. Отдохните 10-15 секунд. Повторить 10—15 раз.

Эти упражнения повторять 2-3 раза в неделю.

Помните, что правильная осанка в значительной степени способствует предохранению груди от преждевременного увядания и опускания. И наоборот, сутулость приводит к ее преждевременному увяданию.

Опубликовано

Киста яичника

Кисты яичника — это заполненные жидкостью полости, формирующиеся на яичнике или около него вследствие нарушения гормонального равновесия в организме. Считается, что в 95% случаев кисты яичника доброкачественны и не опасны.
Наиболее часто встре¬чаются функциональные кисты. Они невелики и возникают в результате неправильного формирования яйцеклетки во время цикла овуляции. Разновидностью функциональных кист являются лютеиновые. Они подавляют мен¬струацию или ослабляют кровотечение. Если в кисте содержатся кусочки волос, зубной и костной ткани, то это дермоидные кисты. Появление на яичниках множества кист говорит о поликистозе.
Замечено, что у женщин с кистами яичников умень¬шается риск рака молочной железы.

Признаки.
Большинство женщин живут и не знают, что у них киста яичника. Осмотр у гинеколога позволяет обнаружить это заболевание. Чаще всего киста яичника появляется у женщин от 20 до 35 лет. В 5% случаев киста является сим¬птомом эндометриоза или иного воспалительного заболе¬вания.
Вот симптомы, указывающие на кисту яичника (они могут быть сходны с симптомами нарушения менстру¬ального цикла).
1.Нерегулярность, болезненность или прекращение менструаций.
2. Боль в брюшной полости.
3. Непонятное увеличение брюшной полости.
4. Увеличение массы тела.
5. Болезненный половой акт.
6. Нарушение пищеварения или отечность.
7. Непонятный и необычный рост волос на лице.

Лечение.
Хорошо поможет лечение полынью или «тройчаткой». Голод на урине в течении 7-14 дней еще более эффективно влияет на исчезновение кисты. В некоторых случаях надо пройти 2-4 и более курсов голода на урине, чтобы полностью вылечиться и восстановить функцию разрушенного органа.
Очищение организма, правильное питание, умеренная физическая нагрузка, парные процедуры и эмоциональная уравновешенность — верный путь к полному исчезновению любых кист в организме женщины.

Опубликовано

Рекомендации по питанию на время очищения от паразитов

Когда проявляются первые признаки заражения паразитами, необходимо сразу же воздержаться от употребления животных жиров и белков: мяса, рыбы, птицы, яиц, молока, а также значительно ограничить потребление соли, сахара, манки, бульонов, конфет, кофе, бродящих веществ на дрожжах: квас, пиво, водка, хлеб, а также солений, маринадов, чтобы не подпитывать эту инфекцию. Растительный белок необходим: орехи, семечки, грибы, листья зелени. Можно употреблять, каши на воде, салаты и тушеные овощи, побольше свежих овощных соков (особенно моркови) и фруктов.

Весьма полезно употреблять кисломолочные продукты содержащие пробиотики. Пробиотики это бактериальные микроорганизмы, которые населяют желудочно-кишечный тракт человека. Именно они вырабатывают особые вещества, которые позволяют поддерживать процесс пищеварения, поддерживают иммунитет и препятствуют размножению болезнетворных бактерий.

В человеческом организме обитают два вида пробиотиков: лактобациллус ацидофилус и бифидобактериум бифидум. Еще одна разновидность — лактобациллус булкарикус, попросту болгарская кисломолочная палочка, в природных условиях в человеческом организме не встречается, но  попадая туда вместе с кисломолочными продуктами оказывает свое благотворное влияние.

Пробиотики помогают лечить целый ряд заболеваний, включая инфекции желудочно-кишечного тракта, вагинальный кандидоз, инфекции мочевых путей, угревую сыпь и желудочные расстройства. Они укрепляют иммунную систему.

Указанные бактерии входят в состав натуральных кисломолочных продуктов — кислое молоко, йогурт и т. д. Рацион, богатый сложными углеводами (овощами, фруктами, цельнозерновыми), способствует размножению бифидобактерий.

Прием антибиотиков, алкоголь, резкое изменение рациона питания — могут погубить эти чувствительные микроорганизмы.

Помните, когда нарушается количественный и качественный состав пробиотиков, происходят патологические нарушения в пользу паразитических микроорганизмов. Возникает дисбактериоз, а за ним — более серьезные заболевания, вплоть до онкологических. По данным Российской академии медицинских наук, распространение различных форм дисбактериоза среди россиян составляет более 90 % взрослого населения и более 25 % грудных детей.

Специалисты рекомендуют использовать, как вспомогательное средство для борьбы с микропаразитами натуральные кисломолочные продукты, особенно те, которые сквашены болгарской кисломолочной палочкой.

Опубликовано

Предотвращение морщин

Следующие простые советы позволят вам предотвратить образование ранних морщин.

1. Старайтесь не хмуриться и избегайте привычек морщить нос, поднимать брови и строить гримасы.

2. Спите на спине. В положении на боку могут образовываться диагональные складки на щеках и на лбу.

3. Откажитесь от курения. Через несколько лет у курильщц образуются тоненькие морщинки, расходящиеся от уголков губ. У них также более выражены морщинки типа «птичьих лапок» вокруг глаз, глубокие линии на щеках, кожа сморщивается и приобретает неприятный серый оттенок.

4. Регулярно выполняйте упражнения для лица.

Опубликовано

Вагинальные инфекции

Вагинальная инфекция проявляется в виде таких неприятных симптомов как зуд, жжение, появлении белых творожистообразных выделений из влагалища. Всему причиной является грибок Candida albicans. Этот грибок в каком-то количестве имеется в организме у каждого человека.

Когда в результате каких-нибудь причин происходят изменения в кислой среде влагалища, это может привести к бурному росту присутствующих там грибков, что приводит к появлению выше описанных симптомов.

Причины.

Изменения во влагалищной среде могут происходить по разным причинам. Часто они вызываются антибиотиками, принимаемыми по поводу другой инфекции; антибиотики уничтожают бактерии и другие микроорганизмы, которые обеспечивают кислую среду во влагалище. Равновесие нарушается и в результате развивается грибковая инфекция.

Сходные симптомы могут вызывать и другие гниеродные микроорганизма, например трихомонады. Некоторые химические вещества также могут вызывать развитие влагалищных инфекций, У части женщин развивается аллергия к средствам для спринцевания, духам или дезодорантам, содержащим эти духи. Тампоны, презервативы из латекса, средства разрушающие сперматозоиды, также могут вызывать симптомы сходные с симптомами развития грибковой инфекции. Устранения вызвавшей его причины обычно достаточно для решения проблемы.

Риск развития грибковой инфекции влагалища повышается при любом факторе ослабляющим организм женщины. К этим факторам относится менструация, особенно ее конец. Низкий уровень гормона эстрогена в период менопаузы. Разного рода стрессы, эмоциональные переживания. Использование оральных контрацептивов или кортикостероидов, которые искажают нормальный гормональный фон организма.

Питание и влагалищные инфекции.

Женщины любящие плотно и вкусно покушать (особенно сладости) чаще страдают от влагалищной грибковой инфекции, чем те, кто потребляет меньше калорий.

Лечение.

Что нужно делать, если начавшиеся зуд и жжение свидетельствуют о возможном развитии грибковой инфекции? Сразу же применяйте лечение с помощью полыни и урины.

Если в течение нескольких месяцев у вас было два или три случая возврата инфекции, то следует пройти курс лечения вашему сексуальному партнеру. Знайте что вы можете заново инфицироваться через рот вашего партнера при поцелуе или его семенную жидкость.

Профилактика.

Для предотвращения повторного развития вагинальной инфекции необходимо установить причину, которая снижает кислотность влагалища.

Ниже следующие рекомендации помогут сохранять женщине нормальную кислотность влагалища.

Всегда носите трусики из хлопка или по крайней мере со вставкой из хлопка, которые препятствуют образованию щелочной среды на половых губах (Гнилостный, неприятный запах указывает на образование щелочной среды — благоприятной для гниеродной инфекции).

По этой же причине избегайте носить колготки и другие прилегающие предметы одежды в летнее время.

Не ходите долго в мокром купальнике. Теплая влажная среда благоприятствует развитию грибков.

Не ешьте слишком много сладкого, это может изменить рН влагалища и создать условия для размножения грибков.

Чтобы восстановить кислотную среду влагалища, попытайтесь воспользоваться спринцеванием со свежей или упаренной уриной. Изменение рН при первых признаках грибковой инфекции может оказаться достаточным для ее устранения.

Можно воспользоваться специальным составом для спринцевания, содержащим полынь, которая убивает грибки.

Очень осторожно применяйте антибиотики, а лучше вообще откажитесь от них.

Воздерживайтесь от половых сношений во время лечения грибковой инфекции.

Каждый день съедайте стакан йогурта Dannon. Он содержит культуру бактерий Lactobacillus acidophilus и в три раза уменьшает вероятность повторных инфекций.

После принятия ванны, душа или купания тщательно вытирайте кожу вокруг половых органов сухим полотенцем.

Вытирайтесь движениями спереди назад, чтобы избежать заноса бактерий из области ануса во влагалище.

Пользуйтесь личным туалетными принадлежностями (полотенцем, мылом, мочалкой и т. п.).

Избегайте пользоваться различными средствами (маслом для ванны, гигиенические спреи, пудры), которые могут раздражать кожу вокруг вульвы.

Научитесь бороться со стрессами, не будьте чрезмерно эмоциональны.

Опубликовано

Один из механизмов действия голода

Одним из механизмов уничтожения чужеродного и ослабленного на голоде является повышенная ферментативная и энзимная активность, а также фагоцитарная (от греческих слов: phagein — пожирать, kytos — клетка, т. е. “пожиратель клеток”) активность лейкоцитов. В результате этого процесса происходит распад тканей на составные части. Это явление было названо “аутолизом”. Таким образом, аутолиз позволял организму питать клетки за счет распавшихся тканей, а непригодное выводить вон.
Учеными было неоспоримо установлено, что первыми энзиматической и фагоцитарной агрессии — аутолизу подвергается ослабленная и болезненно измененная ткань, спайки, опухоли, гематомы, отеки, патогенные микроорганизмы и прочее.
Для того, чтобы проявился этот механизм в полной мере надо голодать более 7 суток.

Опубликовано

Эффективность клизм

Клизмы с древних времен считаются наиболее эффективным и доступным средством для очищения не только толстого кишечника, но и организма в целом. Согласно древним медицинским источникам – Аюрведе, Чжуд-ши (тибетский вариант Аюрведы)  –  клизмы помогают избавиться от 80% болезней человеческого организма. Отсюда совет — не пренебрегайте этим простым и эффективным средством восстановления здоровья.