Лет 5-6 тому назад мне попала в руки книга П. Брэгга «Чудо голодания». Я подробно изучила ее, но на практике применить ее возможным оказались только в конце 2000 года, т. к. я уволилась с работы и появилось свободное время для оздоровления. Голод меня заинтересовал, и накопилась масса мелких болячек: синдром хронической усталости; постоянная вялость; слабость; апатия; повышенная сонливость; хронический насморк (ринит); выделения из глаз и ушей; нарушения менструального цикла; начальная стадия варикозного расширения вен; грибок на ногах и руках (лечение грибка медикаментами приносило лишь временное улучшение); хронические запоры (правда опорожнение кишечника было каждый день, но очень часто с маленькой клизмой и так уже несколько лет) и еще ряд всяких мелких болячек.
Чтобы вы знали, выше описанные расстройства следствия запоров и неполного опорожнения кишечника длящихся голами, а то и десятилетиями.
Я начала практиковать голод и вполне успешно голодала и 1, и 3 дня. Питалась после голодания так же, как и обычно. То есть выхода никакого не делала. Никакого эффекта от подобных голодовок я не почувствовала. Но и вреда никакого не было, а уверенность в том, что голод может принести пользу, не ослабевала. Поэтому в марте 2001 года во время Великого Поста я проголодала 9 дней. Выходила по Брэггу: вечером — помидоры, 2 дня — салаты из свежих овощей, потом питалась, как обычно. Все сошло нормально. После голодания был огромный энергетический подъем, всплеск энергии, я прямо «летала». Длилось это правда всего несколько дней, но самочувствие долго было намного лучше, чем до голодания.
Голодание способствовало очищению организма от накопленных годами шлаков (от запоров), что и вызвало яркий положительный эффект. Энергия в организме начала двигаться свободнее, клетки задышали нормально. Другими словами, голодом была снята шлаково-токисческая нагрузка с организма.
Меня это очень воодушевило, и в апреле 2001 года я проголодала 21 день. Вот тут небольшая оговорка — во время голодания пила воду с лимоном и ела мед (очень мало, 0,5 чайной ложки в день) для лучшего выведения токсинов, как рекомендовал Брэгг.
Это было не голодание, а лимонно-медовая диета. Брэгг рекомендовал подобное для 1-3 суточного пищевого воздержания. Длительное применение подобной диеты направленно на усиление в организме жизненного принципа «Желчи», что может привести в ее перевозбуждению. Особенно это касается тех лиц, у кого этот жизненный принцип ярко и сильно выражен.
Что касается отхода шлаков на голоде, то они будут хорошо вымываться с помощью питья теплой омагниченной воды, а лучше всего с использованием собственной урины. Для этого достаточно пить 1/2 – 1/3 часть выделяемой за день голода урины.
Выходила опять же по Брэггу (рекомендации для 10-дневного голодания, т.к. более длительных сроков голодания он не описывает) – помидоры, капустные салаты и т. д. Где-то с 4-5 дня питалась, как обычно, т.к. уехала в деревню, а там очень хорошие молочные продукты и я себе в них не отказывала.
Выход из голода в 10 раз важнее чем сам голод. Особенно это касается длительный сроков голода. Если после 1-3 суточного голода можно сразу приступить к обычному питанию и все пройдет нормально. Лишь бы не переесть. То после 7 и более суточного голода, функция пищеварения сворачивается и запускается также медленно. Если это не учесть, то можно нарушить нормальное пищеварение и принести большой вред своему организме. Причем, чем больше срок голода, тем более острожным, правильным и длительным должен быть выход. Примерно 95% людей из длительного голода выходят неправильно – слишком быстро и переедают. Причем я еще не указал на сложности связанные с учетом индивидуальной конституции и сезонов года. Спешка, мнимое всезнайство, приносят после голода вред.
Но все опять прошло благополучно. Правда, при переходе на молочное питание несколько дней был небольшой понос, но потом все стабилизировалось. Энергии было, хоть отбавляй, настроение было великолепное. Мой рост 172 см, вес до голодания был 66 кг, после голодания около 58 кг, но быстро восстановился до 63 кг и больше не поднимался. Видимо, теплое время года помогло избежать неприятностей в восстановительном периоде, «Ветер» не перевозбудился и все мне «сошло с рук».
Чувствуется, что только после серьезных ошибок человек начинает более внимательно читать мои книги.
После этой голодовки был достаточно большой перерыв, т. к. наступило лето, было много фруктов и свежих овощей. Я старалась придерживаться правильного образа жизни: достаточное количество физических нагрузок, а в еде руководствовалась принципами раздельного питания. Несколько раз летом меня очень тянуло поголодать (организм прямо-таки просил голода), но меня отговаривали родные — мол, много витаминов и т.д., потому я все отодвигала сроки очередной голодовки.
Очень важно следовать «голосу интуиции» и вовремя делать профилактическую, оздоравливающую процедуру. В оздоровлении надо следовать подсказкам организма, а не графику и произвольным умозаключениям.
Осенью было очень много стрессовых ситуаций, поэтому снова начала есть все подряд и быстро набрала вес до 68 кг (это для меня много, сразу появились вялость, усталость, боли в ногах, грибок и т.д.).
Типичная ошибка – отсутствие внутренней самодисциплины, не измененные черты характера, — все это быстро сводит ранее предпринятые оздоровительные усилия на нет.
Только 16 ноября мне удалось начать очередную голодовку. Для лучшего оздоровления после такого длительного перерыва и осеннего «жора» я решила поголодать 30 дней так, чтобы к Новому Году быть в хорошей форме и завершить к празднику восстановительный период. В то время у меня была только книга Брэгга, и я считала 5-7 дней восстановительного периода вполне достаточным. К тому же Брэгг пишет в книге, что голодание не может принести вреда, и я не задумывалась ни о каких серьезных последствиях. Мой организм голодать не хотел!!!! Совершенно не тянуло на голодание, и я себя заставила буквально насильно.
Во-первых, не надо было увеличивать сроки голода. Вполне достаточно 7-10, ну 14 дневного голода (особенно уринового), чтобы существенно очистить свой организм, произвести в нем большую восстановительную. Намного лучше, было бы голодать раз в две недели (дни экадаши) по 1-3 дня. Но здесь требуется самодисциплина. А ее у многих нет!
Во-вторых, «организм голодать не хотел», а ум его заставил. Заставлять голодать себя можно 1-3 суток. Это дисциплинирует. Но длительное голодание, а тем более не с лечебной целью, никогда не надо предпринимать без «одобрительного внутреннего импульса». Полевая форма жизни человека намного умнее ума и через интуицию дает своевременные побудительные импульсы. В данном случае произошло ее грубейшее игнорирование.
Со своего опыта длительных голоданий (последнее 40 суток), я знаю, что необходим предварительный длительный настрой, который мобилизует волю, создает мотивацию, настраивает организм на длительный голод.
Некоторые люди мне могут возразить, мол мы голодали без всякого настроя 30-40 и более суток. Они не желают понять, что для одного 20 суток голода достаточны, чтобы он подошел к пределу своих духовных резервов и физических возможностей. А другому, особенно с индивидуальной конституцией «Слизи» для этого потребуется 60-80 суток. Эту разницу надо знать и понимать.
Если теперь мы вернемся к этой женщине, то она обладает нормальным телосложением, для которого 20-30 суточный голод серьезное испытание для организма.
Опять же во время голодания ела мед (мало) и пила воду с лимоном. Потом я прочла в Ваших книгах, что это не голодание, а диета, но у меня был ярко выраженный эффект голодания — 3 раза прочистилась печень (стул черным «мазутиком»), великолепно очистилась кожа, сошли грибковые ногти, просветлел ум, улучшилась память.
Да, во время самого голода и даже подобной диеты – организм внутренне уравновешивает себя и все это наблюдается. Что касается очищения печени, то здесь главными факторами были желчегонные продукты – мед и лимон. Конечно, пищевое воздержание дополнительно сыграло свою положительную роль.
А вот с восстановительного периода начался самый страшный кошмар в моей жизни и продолжается он до сих пор.
Вот! После длительного голода, а тем более, в холодное время года нормально запустить систему пищеварения крайне трудно.
Я вкратце опишу все сделанные мною при голодании и на выходе ошибки: я все время находилась в контакте с приготовляемой пищей и было очень тяжело переносить запахи (чувство голода было все 30 дней очень сильное), поэтому я с трудом сдерживалась все 30 дней, чтобы не сорваться.
При нормальном голодании, чувство голода, желания поесть, естественно пропадает на 2-4 день (могут быть небольшие индивидуальные расхождения).
Запах пищи во время длительного голодания — самый главный враг. Человек может поглощать «субстанцию пищи» не только через рот, но и через нос, легкие и кожу. Причем, когда отключается нормальное потребление пищи через рот, многократно возрастает ее потребление через нос. Чтобы прервать эту «пищевую цепочку» надо вообще удалиться от жилья. Лично я так и сделал.
И при выходе сорвалась. Выходила я по Брэггу (все те же рекомендации для 10-дневного голодания): вечером — помидоры (я их переварила, что само по себе не полезно, и к тому же большой объем), на следующий день утром — капустный салат, вечером — тушеная капуста, а потом почти сразу пошли в ход (в смысле в еду) и конфеты, и вино, и варенье и т.п. Кишечник «встал» на 3-ий день.
Ничего удивительного в этом нет. Процесс пищеварения «ушел» из желудка и кишечника, аж внутрь каждой клетки организма. После длительного голода, его надо постепенно вернуть обратно, с клеточного уровня до желудочно-кишечного. А на это требуется время и специальная, постепенная «тренировка» желудочно-кишечного тракта, специальные продукты. Эти продукты должны не только способствовать пищеварению, но обладать способностью к быстрому самоперевариванию, нормальному усвоению и… регулировке внутренних процессов.
Смотрите что произошло. Переваренные помидоры, благодаря тому, что были приняты на ночь – проскочили. Вернее успели проскочить. Капустный салат, несмотря на то, что способствует пищеварению, принятый после голода наоборот, выводит внутренние процессы организма из равновесие – перевозбуждает жизненный принцип «Ветр». Тушеная капуста под вечер не обладает самопереваривающми способностями. Для ее переработки нужны пищеварительные способности организма, а их еще нет. Грубо говоря, она «залегла» в недрах пищеварительной системы, постепенно разлагаясь под действием микроорганизмов.
Что касается третьего восстановительного дня, то обильное поступление сахаров привело к резкому размножению на них микрофлоры. Установлено, что одна бактерия за сутки может дать такое потомство, что ему потребуется столько же еды, как и нормальному человеку. Сахара – лучшая подкормка бактерий и это при том, что нормального усвоения глюкозы кишечником еще нет. Обычно кишечник поглощает большую часть глюкозы, а излишек остается бактериям. А здесь бактерии были вне конкуренции – им досталось все.
В итоге, не только кишечник встал, но и были созданы все условия для развития ненормальной микрофлоры. Следует знать, что выделения бактерий отравляют организма. Получился двойной удар по пищеварительной системе.
Попыталась его промыть соленым томатным соком (читала, что соль не усваивается сразу после голодания), но литр сока влился внутрь и не проходил дальше по кишечнику. Его «не пускала» тушеная капуста. Тогда была сделана Шанк Пракшалана (о ней я прочитала у йогов). Кишечник промылся, но после нее йоги категорически запрещают оставлять желудок без пищи, поэтому был съеден рис (большой объем, без соли, с чесноком). После этого желудок кое-как заработал.
Что сделал рис? «Погасил» перевозбуждение жизненного принципа «Ветра» и несколько уменьшил возможность бактериям питаться. Он расщепляется более медленно и не дает обилия пищи бактериям.
Я посчитала, что все нормально и стала питаться как обычно и большими объемами пищи, но без соли и следуя принципам раздельного питания. Кишечник работал все хуже и хуже.
А вот здесь произошло следующее. Угнетение пищеварения можно сравнить с подбрасыванием в небольшой огонь сырых дров. Не успеет он их высушить и разжечься на их основе, как подбрасывается новая порция и так до тех пор, пока они вовсе не погасят огонь.
В данном случае надо было питься небольшими порциями самоперевариваемой и нормально усваиваемой пищи (растительные продукты слегка приготовленные в теплом виде). Именно небольшими, оставаться полуголодным, обязательно кушать теплую «смазывающую» пищу.
Перестал опорожняться, — я стала делать клизмы (просто с водой), считая, что все рано или поздно нормализуется само собой. Без клизм опорожнения не было вообще.
Новая ошибка – клизмы способствуют перевозбуждению «Ветра». Надо было делать микроклизмы с теплым молоком и растопленным с нем топленым маслом (можно сливочное). Надо изъять из прямой кишки сухость, холод и замедлить движение. Водяные клизмы – наоборот, указанное увеличивают, а значит усугубляют состояние организма.
А дела между тем шли все хуже и хуже. Понять, что происходит, смогла только прочитав в середине января Ваши книги. Подобные вопросы изложены только в моих книгах. Но к тому времени налицо были следующие симптомы: стула не было вообще, только с клизмами большого объема; энергия, которая первое время активно выделялась (я просто «летала», несмотря на такой жуткий выход), испарилась; пища ЖУТКО бродила в кишечнике, потом эта забродившая масса впитывалась в кровь, попадала в печень и т.д., поэтому был постоянный синдром хронического алкогольного опьянения — все время кружилась голова, начала просто «ехать крыша».
Вот что значит не запустить нормально пищеварение. Всем голодающим советую учесть этот момент во время выхода из голода после 7-10 дней.
На момент покупки Ваших книг (16 января) живот и кишечник находились в состоянии «беременности» — страшно раздулись, внутри стояла вода, которая стала очень плохо впитываться (это я не сразу поняла, так как за время голодовки вода проходила на «ура» в любом количестве), все бурлило, пучило, внутренние органы постоянно подвергались деформации (их, естественно, распирало от такого «пуза»). Кишечник сдувался немного только к утру, и немного спасали 1-дневные голодовки каждую неделю. Но как только я начинала есть, все возвращалось на круги своя — пучит, жжет, рези, боли и т.д. Надо оговориться, что интуитивно с каждой неделей я ела все меньше и меньше, пыталась экспериментировать и найти причину несварения.
Причина несварения – неправильный выход из голода и угнетение пищеварительного процесса по многим показателям (плохая активность пищеварительных ферментов, отсутствие достаточного тепла в организме, нарушение нормальной микрофлоры, нарушение общего энергетического баланса организма).
Старалась есть только тогда, когда чувствовала голод и только правильно сочетаемые продукты (у меня есть книги по раздельному питанию). Порции пищи были все меньше, приемы еды все реже, но улучшения не было.
Сложность выхода из этой ситуации заключается в том, что неправильный процесс восстановления пищеварения трудно понять. Вот эта ситуация в питании была бы правильной в начале выхода из голода. Но теперь, она ведет к перевозбуждению жизненного принципа «Ветра» и усугубляет состояние. Надо действовать иначе.
Впервые начала вести «дневник» с 16 января (день покупки Ваших книг). Живот в то время уже пучило просто страшно, эффект «беременности», кишки то холодило, то они горели. 17 января, находясь в состоянии полного ужаса стала сразу пить мочу (в течение 16 и 17 января изучила все Ваши книги, которые только смогла достать, в том числе и «Уринотерапию»). Это есть не что иное, как метание от безисходности. Потом 18 и 19 января проголодала на урине, 19 вечером выходила из голодовки на стакане морковного сока (до Ваших книг я про соки вообще не слышала!!!!). После этого питалась примерно так: утром – шиповник или мята + мед, или запаренные сухофрукты, обед — сок морковный или салат + тушеные овощи, вечером — тушеные овощи. Все в очень ограниченных количествах (Да, но это надо было применять на выходе из голода. Теперь время упущено и эффект мал, явно недостаточен.) + урина (от 300 до 500 мл в день). (Урину в данном случае лучше вообще не применять.) Стала регулярно заниматься йогой для живота (прочла в Ваших книгах). Состояние стало чуть лучше, но собственного стула не было ни разу и даже на такой скудной диете после клизм (теперь только с уриной) (Клизмы с уриной – действуют типа солевого слабительного и ведут к перевозбуждению «Ветра» — налицо новая ошибка!) пища стала выходить частично не переваренной. Какое-то время было чуть лучше, а потом снова стало становиться хуже — стал падать вес (за две недели с 59 кг до 56 кг), (Это эффект использования уриновых клизм. В данном случае они не нужны.) стал полностью пропадать аппетит, состояние слабости и разбитости. Стала помногу отходить слизь из носоглотки и в стуле.
Не переваренная пища стала превращаться в слизь – отсюда всеобщее ослизнение организма.
До 5 февраля было так: утром урина внутрь, потом клизма (чаще микроклизма с упаренной уриной) — после нее стул (иногда переваренный и однородный, но весь в слизи, а иногда и не переваренный), потом чай с медом, потом обед (сок + тушеные овощи, или фрукты), вечером — тушеные овощи (только если появлялось чувство голода). Использование в таком состоянии мочи тормозило выход из него. Это как с машиной, на льду – вместо песка, льют воду и при этом удивляются, почему машина не едет. И все это в очень ограниченный количествах. Живот все равно пучило, правда, меньше. Судя по стулу, пища продвигалась по кишечнику 2,5-3 дня (я ела свеклу через день, чтобы определить это).
5 февраля, чтобы успокоить и обновить весь желудочно-кишечный тракт, решила поголодать на урине 7 дней, тем более, что это была IV фаза и удачное время для выхода (новолуние). Крайне неправильное решение, лишь усугубляющее состояние. Во время голодания старалась пить почти всю урину, делала массаж с упаренной уриной (но не более 1 часа в день, т.к. силы стремительно таяли), принимала теплые ванны. Живот сдулся, но был почти все время голодания очень твердый, деформированный, ощущения в нем были неприятные.
«Сдулся» от того, что бактериям не давали корм для брожения.
Во время голодания очень плохо проходила по кишечнику вода — она подолгу не выходила через почки и я чувствовала, как она медленно скатывается по кишкам вниз. Если раньше (всю жизнь и во время всех предыдущих голоданий) она проходила полностью за 1-1,5 часа в любом количестве (хоть 3-5 литров), то теперь 400 мл шли 3-4 часа, то есть было налицо нарушение всасывательной способности кишечника.
Всасывательная способность слизистой оболочки кишечника нарушилась из-за всеобщей сухости и жесткости в организме. На всем протяжении не применялись действительно сильные средства, способствующие увлажнению, смягчению и повышению теплотворных способностей организма. В итоге, организм высох и стал жестким – твердым.
За время голодания страшно ослабела — после голодания весила 51,5 кг, почти не могла двигаться. Еще бы, силы организма больше всего теряются от обезвоживания. Голод и моча способствуют этому. Холодное время года – тоже. Выходила из голодания по Вашим рекомендациям и рекомендациям Брэгга для 7-дневного голодания. Вечером 11 февраля (под новолуние) в 15:00 — 400 мл шиповника и 1 ст. ложка меда, вечером — 3 средних помидора без кожицы, ошпаренных кипятком. Сразу же, этим вечером, внизу живота снова появилась тяжесть, как будто сразу «опали» или «встали» кишки. Там тянуло, было такое чувство, как будто вода стекает туда (в нижние отделы кишечника и там застаивается).
Состояние организма лишь усугубляется, все больше и больше. Отсюда и кишки «встали».
На следующий день пила только морковный сок, шиповник с медом, но живот работал очень плохо. Когда так все запущенно, крайне трудно ожидать, что все начнет от правильного питания работать. На это требуется время, время и время. Много времени. Опорожнения не было, стала делать клизмы с молоком, но оно вливалось в кишку и иногда даже не выливалось обратно или выходило полностью створоженным. Никакая, даже тщательно прожеванная пища не усваивалась — шла по кишечнику очень долго, вызывая чувство тяжести внизу живота. Долгое время сидела на соках (совсем крошечные порции). Ослабла страшно!!! Кишечник как будто «уснул» или «умер».
Вот это «чувство тяжести внизу живота» есть не что иное, как локализация перевозбужденного жизненного принципа «Ветра». Это есть не что иное – как прямая кишка. Вот из нее и надо вытянуть излишек сухости, жесткости и холода. Это можно сделать очень теплыми молочно-масляными микроклизмами. На 50 грамм теплого молока надо брать до 50 грамм топленого масла. Делать их до 3-5 раз в день. Сидеть по 20-30 минут в горячей ванне, раза 2-4 в день. После этого в кожу втирать теплое оливковое масло. Особенно тщательно в район поясницы.
Начала снова экспериментировать с пищей — и единственное, что меня спасло на тот момент — это бананы (которые я вообще не ела уже несколько месяцев).
Теперь, перейдем к питанию. Бананы – одно из правильных решений. Они обладают способностью к самоперевариванию и угнетают «Ветер». Но этого мало. Надо кушать крахмалистые продукты – отварной картофель, хорошо разваренные каши и все это с маслом, салом, в горячем виде. Кушать немного. Пить густые, «слизистые», тяжелые напитки – тапа киселя, меда, густых травяных отваров. Вкус кисло-сладкий. Можно кушать жирного мяса. Но при этом не передать. Следующий прием делать тогда, когда появиться чувство голода.
Чаще надо расслабляться, успокаиваться, побольше спать. Одним словом покой.
В состоянии жуткой паники душевной, страшного истощения (51 кг!) и на фоне неработающего нижнего отдела кишечника я стала просто готовиться к смерти и молиться Господу Богу. И меня спасли!!!!! Иначе это никак нельзя назвать, потому что очень медленно, на бананах и на траве с медом мой кишечник хоть чуть-чуть, но заработал. Кроме того меня успокоили душевно (ощущения были невероятные) и подзарядили энергией, чтобы были силы бороться дальше.
Когда, что то делается в нужном направлении, это сразу же приносит свои результаты.
Я 3 марта приняла обряд Крещения, С тех пор есть много плюсов — появился свой собственный стул, правда то понос, то запор, к тому же весь вспученный и частично не переваренный, но после 3,5 месяцев его отсутствия это невероятный прогресс.
Что я имею сейчас: ем в основном бананы и пью очень ограниченное количество воды с медом (за один прием не более 250 мл, т.к. больше не усваивается). Пробую есть каши, но они пока выходят не переваренные, пробую есть размятую картошечку и мятую цветную капусту (не надо никакой капусты вообще и сырых овощей, фруктов), ем финики, разжеванные в кашицу, правда они похоже не усваиваются. Вешу сейчас 50 кг, но за последние 1,5 месяца вес перестал падать. Кишечник пока работает очень плохо!!! Всасывательная и переваривающая способности нарушены катастрофически. Сколько его восстанавливать я даже не представляю. За это время я сдала все анализы: по ним следует, что все ферменты для переваривания у меня в кишечнике есть (следует понять, что пищеварение, это больше, чем пищеварительные ферменты – должна быть еще и энергия для расщепления пищи, а ее то и нет), а вот кишечная флора нарушена страшно — вместо коли-, лакто- и бифидобактерий, которые должны быть в кишечнике, у меня только дрожжевые бактерии, которых быть не должно. Эту беду на первых порах надо регулировать лишь питанием – не давать сахаров. В дальнейшем, когда пищеварение наберет силу – можно применить и противопаразитарное лечение. Несмотря на то, что все ферменты в норме, желудочно-кишечный тракт пищу, кроме, вышеупомянутой, не переваривает. Идет пища по кишечнику очень долго (все те же 2,5-3 дня).
В общем, картина следующая: уже месяц сижу на бананах, меде, очень ограниченно протертых кашах (не усваиваются!) и отварах трав. (Вот и сидите, плюс выше описанные процедуры.) Вода по-прежнему проходит ОЧЕНЬ медленно. Бывают дни, когда моча вообще почти не выделяется. Стали болеть почки. Куда двигаться дальше я не знаю. Какую диету соблюдать и сколько, тоже непонятно. Соблюдать диеты для угнетения жизненного принципа «Ветер». Описана в моих книгах. Слабость жуткая, налицо явление дистрофии. Мочу пью по-прежнему. Отставить немедленно. Питаюсь очень аккуратно, но сколько и как восстанавливать флору и кишечник ясности нет. Прошло уже почти 2 месяца, как я сижу на этой диете, и пока нет улучшений.
Ответить мне, по возможности. Может быть у кого-то была подобная ситуация и Вы сможете мне передать координаты какого-нибудь человека (или даже нескольких, потому что все подобные ситуации индивидуальны) в Москве, который тоже неправильно вышел из голодовки и потом в течение многих месяцев восстанавливал желудочно-кишечный тракт. Моя подруга видела по ТВ (правда, где-то год назад) сюжет о девушке, которая после неправильного выхода из голодовки сидела на бананах целый год! Если не применять другие средства для нормализации перевозбужденного «Ветра», то можно вообще не восстановиться.
Ответ. Ответ я практически дал, но кое-что дополню. Прежде, чем, что-то сделать со своим организмом ясно поймите и представьте, как это работает, и только потом делайте. Не применяйте сильных оздоровительных средств (каким является длительное голодание), не имея достаточного собственного опыта.
Оздоровительной литературы много, но ввиду освещения лишь одного вопроса, она может привести вас к такому плачевному результату. Самооздоровление – это серьезная наука, поэтому и следует обращаться к серьезным книгам: «Основам здоровья» (одна книга на 830 страниц), «Без очищение – нет исцеления», «Из сосуда своего», «Самолечебник XXI века», «Записки голодающего» и другие мои книги изданные (о которых вы даже и не знаете) в авторском исполнении.
