Аюрведа

Слово “аюрведа” в переводе с санскрита означает “наука жизни и долголетия”. Она учит искусству повседневной жизни в гармонии: с законами природы, с сезонами года, с лунным циклом, с дневным циклом и многому другому. Благодаря знаниям этой древней мудрости, человек может исцелять сам себя, поддерживать здоровье на высоком уровне, достигать активного долголетия. При этом как поддержание хорошего здоровья, исцеление и продление жизни достигаются с помощью природных средств и сил самого организма.

В первую очередь большое значение имеет умение так настроить свой организм, чтобы успешно противостоять неблагоприятным сезонным влияниям — холоду, жаре, сухости, влажности и т. д. Это особенно важно потому, что каждый человек индивидуален и лучше чувствует себя в то или иное время года. Для того, чтобы знать, почему это происходит надо знать особенности собственной индивидуальной конституции и возраста. Именно по этой причине, в начале каждого моего календаря дается стандартная информация и рисунок о том, как определить собственную индивидуальную конституцию. Но на этот раз я решил ее опустить.

Согласно Аюрведе, здоровье — это взаимная уравновешенность трех жизненных принципов (по-санскритски дош): Слизи, Желчи и Ветра, в сочетании с уравновешенностью сознания и внешних — природных проявлений. Жизненный принцип Слизи дает основу организму — физическое тело (его массу и размеры, особую мощь гормональной системы, способность к восстановлению, накоплению воды и жира); Желчи — обогревает, переваривает, защищает (теплотворные, пищеварительные, умственные, иммунные силы); Ветра — создает различные перемещения (дыхание, кровообращение, скорость пищеварения и перистальтики, скорость биологических реакций, потерю воды организмом, быстрота умственных процессов и т. п.)

Таким образом Аюрведа — это  наука, охватывающая  все стороны человеческой жизни. Воздействия окружающей  среды и сезонов года на физическое тело с одной стороны, а постоянные взаимодействии с окружающими людьми с другой стороны, влияют на сознание. Все эти влияния, в той или иной степени, вызывают нарушение гармонии между жизненными принципами.  В результате этого нарушения страдает здоровье человека. Чтобы этого не происходило, Аюрведа принимает в расчет все уровни и особенности человеческой жизни и их связь друг с другом, и дает простые, естественные рекомендации по восстановлению утраченной гармонии между жизненными принципами Слизи, Желчи и Ветра.

Для поддержания здоровья на высоком уровне и самоисцеления  Аюрведа  дает рекомендации по образу жизни, питанию, физическим упражнениям, отдыху, учит как правильно мыслить, пользоваться лекарственным травам, а также предлагает процедуры очищения организма и многое другое. Например, существуют многочисленные вспомогательные методы, как, например, лечение звуком, цветом, запахом, принятием особой позы, жеста рук. Причем все это рекомендуется строго индивидуально, в соответствии с особенностями конституции человека и разбалансировкой жизненных принципов.

Внутренняя структура моего календаря учитывает сезонные влияния и сезонную активность главных жизненных функций. По этой причине имеется деление на 18 и 72 дня. Лунный цикл накладывает свой отпечаток на активность организма. Циклические изменения происходят в течении 30 суток. Эта особенность, также отображена в календаре. В принципе это то основное, что сильнее всего оказывает влияние на здоровье человека. С учетом этого построены оздоровительные рекомендации: в какой сезон года, в активность какой функции лучше всего оздоравливать, лечить, очищать, укреплять свой организм. Помимо этого дана масса оздоровительных советов, рекомендаций, примеров и т. п.