1. Утром, 2 ст. ложки отрубей залить стаканом кипятка и запарить. Когда остынет, воду слить, а жижу съесть натощак.
Обычно через 5 дней улучшается пищеварение, а через 10 дней – нормализуется стул.
Прием отрубей хорошо сочетать с клизмами.
2. Для лиц, которые «высохли» и по тем или иным причинам не могут делать двухлитровые очистительные клизмы, рекомендуется применять следующее.
Надо взять 1 литр воды, положить туда 1 ст. ложку семени льна. Довести до кипения и 20 минут кипятить на маленьком огне. Остудить. Вылить в кружку Эсмарха (2-х литровую грелку) и добавить туда 2 ст. ложки горчичного масла.? (?Заменитель горчичного масла приготавливается так: берете оливковое масло 200 грамм, добавляете в него 1 чайную ложку порошка горчицы и хорошенько перемешиваете.)
Указанную литровую смесь, вводят с помощью клизмы вечером перед сном.
На второй день делают все то же самое, но с 1,5 л воды и 1,5 ст. ложками семени льна.
На третий день с 2 л воды и 2 ст. ложками семени льна.
На четвертый день делают перерыв.
С 5 по 7 день клизмы, как в третий день, а на 8 день перерыв.
С 9 по 11 день клизмы, как в третий день, а на 12 день перерыв и повторить еще один курс. В зависимости от обстоятельств и сдвигов в здоровье, повторяют еще 3 дня, либо 6, либо все 12 дней.