Голодание

Причины, по которым я решил заняться голоданием – неважное зрение, которое я испортил, покурив по глупости травки и желание продлить жизнь. Поставил себе цель – голодать по одному дню раз в несколько дней и наголодать, таким образом, для начала за год как минимум 92 дня – 1/4 года, т. е. голодать раз в четыре дня. Приблизительно придерживаясь такого графика за год с 15.7.01 по 15.7.02 наголодал 103 дня, из них 64 сухие. Из этих 64-х – 3 раза по 2 дня, 2 раза по 3 дня. 6 раз голодал день сухое, следующий день на воде. Один раз голодал 20 дней, 6 из которых не входят в число 103 дня за год, т. к. пошли в следующий год.

Не знаю, можно ли назвать эти 20 голоданием – я съедал за день грамм 200 меда (дома неблагоприятная психологически обстановка) – так успокаивало.

Нет, это была медовая диета.

Частенько бегал, турник после голодания, а со временем и во время голодания. По моему, когда я голодал по 2 дня – 1-е сухое, 2-е вода, то после этого я замечал, наибольший прилив сил, чем если бы это было 2 сухих или 2 с водой – я это измерял количеством отжимов на турнике.

Правильно делали.

Вообще, мне кажется, после сухого голода лучше провести хотя бы день голода на воде, потому что организм восполняет потери воды за день. Если после сухого голода начать питание, то при выделении желудочного сока он еще больше обезвоживается. Конечно, можно задолго до 1-й еды напиться как следует, но мой вариант лучше.

Хорошее наблюдение.

Заметил такую вещь, когда придерживаюсь вегетарианства,  то подтягиваться легче и больше. Но стоило только поесть мясного, – казалось бы, сил должно быть как у быка – ан нет, убывали силенки. Но без запретной пищи – пельмешки и т. д. – дискомфорт психологический, поэтому ем.

Да, что касается выносливости, то вегетарианство этому способствует. Но в психологическом плане, без мясного плохо – нет соответствующих стимулов.

Спиртного не пил больше года. Постепенно переходил на бессолевую пищу. То же самое – настроение – не ахти. Прочитал статью Бориса Болотова про соль, что без соли кровь густеет, организм стареет. Мол, вредны не обычная соль, а щелочные соли, которые откладываются в организме, что организм надо закислять – квасы всякие и т. д. Соль стимулирует выделение желудочного сока, который способствует растворению мертвых клеток организма. Не знаю, кому верить? А ведь продукты в соли не портятся? А вдруг. Кровь портиться без соли? Наивно? Может да, а может, и нет.

Соль нужна в необходимом количестве. Если ее поступает мало с растительной пищей – добавляйте. Вреден как избыток, так и недостаток соли.

Я жил и так и так, и все подвергаю сомнению. Правильно делаете. Поднял как-то штангу и варикоз в 3-х местах – не сгустил ли я кровь сухим голоданием, не перестарался ли? Это могло произойти от того, что вы были к этому не подготовлены и резко дали нагрузку, а он показал шишками свою слабину.