Сядьте по турецки и расслабьтесь. Ступни ног должны быть босыми, омытыми прохладной водой. Теперь, сконцентрируйтесь на желтом цвете, внешним выражением которого является цвет полуденного солнца в безоблачный день или расплавленное желтое золото. Представьте тепло, которое излучает это солнце, и вместе с глубоким, медленным и плавным вдохом «втяните» его в себя через стопы. Представляйте, как тепло, желтый цвет медленно поднимается по вашим ногам вверх, и в его сияющем потоке исчезает все темное. Желтый цвет поднимается к тазу, достигает нижней части живота и теплой волной растекается по внутренностям (половым органам, кишкам, мочевому пузырю, матке). Никакое отложение не может противостоять энергии желтого цвета. Он проникает во все «закоулки» и очищает все на своем пути. Затем теплая желтая волна попадает в печень, желчный пузырь, почки и помогает им освободиться от накопившихся шлаков, токсинов. Через двенадцатиперстную кишку и желудок теплые волны очищающего и исцеляющего желтого цвета поступает в легкие и верхнюю часть тела. Далее желтое тепло через позвоночник поднимается в мозг. Здесь он создает ощущение живительной свежести и стимулирует вашу нервную систему. Волны целительного желтого цвета вновь и вновь пронизывают все тело от ступней ног до головы. Вы чувствуете, как очистился и обновляется ваш организм, как спадает напряжение. Вы ощущаете легкость и одновременно заряд бодрости и силы. Этому живительному свету ничто болезнетворное не может противостоять.
Попытайтесь на какое-то время удержать это состояние (прокатывание теплых волн желтого цвета через ступни в голову) и прислушайтесь к себе, чтобы определить, в какие еще части вашего организма следует направить целительный желтый цвет.
В заключение, мысленно поблагодарите Целительный желтый цвет за его живительную силу, а затем поблагодарите и собственный внутренний источник, подаривший вам эти целительные ощущение. Медленно вернитесь в обычное состояние. Насладитесь ощущеньем гармонии с самим собой и с окружающим вас миром.