Время постов наиболее благоприятное для проведения длительных голоданий

Вот несколько рекомендаций по правильному проведению 3, 7 и 10-дневного голода.

Первые 3—5 голоданий продолжительностью в три дня и больше следует проводить в комфортабельных условиях. Вы должны обеспечить себе возможность отдыхать в любое время, когда почувствуете, что шлаки поступают в кровяное русло и вызывают интоксикацию в организме. Обычно в этот период вы чувствуете себя обессиленным и должны иметь возможность прилечь. В постели надо расслабиться и спокойно полежать, пока жизненная сила не восстановит ваши силы и не уберет шлаки из крови. Этот период дискомфорта пройдет, как только шлаки уйдут из вашего организма.

Вход в трех, семи и десятидневное голодание можно сделать по-разному.

Вариант 1. Вы с утра ничего не кушаете, только пьете воду. Все, что находится в вашем толстом кишечнике, со временем удалится само, через легкие и анус. Но до того, как это произойдет, оттуда будут поступать в кровь вещества, которые замедлят переход организма на внутриклеточное питание и послужат интоксикацией.

Слова Поля Брэгга: «Я не верю в слабительные или клизмы во время голодания. Не верю в какое бы то ни было насилие над природой, а использование клизм, на мой взгляд, большей частью неестественно. Это же относится и к приему любых видов слабительного. У кишечника имеются свои собственные санитарные и антисептические средства, и остаток пищи, который находился в кишечнике перед началом голодания, будет нейтрализован еще до окончания голодания. Выводящая система природы совершенна, если не мешать ее естественной работе,» — справедливы для лиц: имеющих здоровый пищеварительный тракт, опыт голодания не меньше года, на период голода до трех суток.

Вариант 2. Утром вы принимаете слабительное, либо делаете несколько больших очистительных клизм, либо делаете Шанк-пракшалану. В результате этого вы резко прекращаете пищевую связь и быстро переходите на внутриклеточное питание. Возможная аутоинтоксикация через толстый кишечник отсутствует и вы будете лучше себя чувствовать в процессе голода.

В дальнейшем вы можете обойтись без клизм в течение трехдневного голода, делать их через день в течение семи и десятидневного. Более частое (раз в день, два раза в день) нецелесообразно по той причине, что шлаки и желчь не успевают за этот период времени скопиться в толстом кишечнике и частое клизмение не даст того результата, который ожидается. Вот в этом случае Брэгг прав. Таким образом, клизмение во время 7—10 дневного голода через день вполне оправдано, ежедневное — утомительно и насильно, раз в три дня — недостаточно.

Постельный режим весьма желателен во время первого трехдневного голода. Это позволит жизненной силе работать на детоксикацию и внутреннее очищение. Если вам хочется прогуляться на свежем воздухе или принять солнечные ванны, делайте это только в том случае, если чувствуете в себе достаточно сил. Не принимайте длительные солнечные ванны, потому что они стимулируют активность организма на аутолиз, который отбирает много энергии. Чрезмерная физическая активность в это время также утомит вас.

Не делайте ничего, что могло бы растратить вашу энергию! Поль Брэгг вспоминает: «В течение многих лет я рассказывал моим ученикам, что лучшие результаты при трех — десятидневном голодании дает соблюдение постельного режима. Чем голодающий больше спит, тем лучше. Если не можете спать, то просто расслабляйтесь. Хорошо на этот период полностью отстраниться от дел. Не думайте о своих проблемах, полностью освободитесь от лишних мыслей».

Комментарий. Сон лучше всего способствует укреплению полевой формы жизни. А отсутствие посторонних мыслей не вызывает в ней энергетических возмущений. В дальнейшем необходимо проводить трехдневные — десятидневные голодания, как будто вы не голодаете. В течение этих 3—10 дней жизнь идет так же, только вы не едите и утром и вечером выполняете соответствующие процедуры. Если так не поступать, то весьма трудно выбрать специальное время для регулярных голоданий раз в месяц (3-х дневное) или раз в квартал (7—10 дневное). Из-за этого вся система голоданий будет неосуществима. Со своего опыта я вам скажу — голод не такая уж весомая причина, чтобы только ему специально посвящать 7—10 дней в квартал, а один раз в год и более 20 суток. Это ваша жизнь, живите и голодайте. Делайте свои повседневные дела еще в большем объеме, чем раньше. Труд, творчество отвлекают вас от мыслей о пище и вы делаете за день голода больше, чем за два-три дня обычного пищевого режима. Но такое возможно только тогда, когда вы предварительно очистили свой организм, регулярно проголодали раз в две недели по 24—42 часа около полугода и правильно питались между голоданиями.

Выход из трехдневного голодания примерно такой, как описан для 24—42-го часового голода.

Выход из 7—10-дневного голода

Во время семидневного голодания ваш желудок и весь кишечный тракт уменьшаются, а пищеварение частично «ушло» на уровень клеток. Теперь его надо потихоньку запустить. На седьмой день голодания, примерно в шестнадцать часов, вы можете поступить следующим образом. Взять корочку хлеба, натереть ее чесноком, тщательно прожевать и выплюнуть. Эта процедура позволит вам очистить ротовую полость от шлаков и токсинов. Минут через 15—20 начать восстановительное питание по одному из нижеуказанных вариантов.

1. Выпейте стакан (200 г) кислого молока. Что дает эта рекомендация? Кислый вкус энергетически стимулирует функцию пищеварения. Он ее запускает с квантового уровня. Кислая среда и микроорганизмы сразу создают соответствующую обстановку в желудочно-кишечном тракте, что запускает правильное пищеварение, правильную бактериальную микрофлору и стимулирует переваривающие функции организма.

2. Выпить стакан свежевыжатого морковного сока. Что дает эта рекомендация? Цвет морковного сока стимулирует переваривающие способности и этим дает импульс к включению пищеварительной функции. Обилие каротина укрепляюще действует на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Морковный сок обладает мощными фитонцидными свойствами, а за счет обилия естественных сахаров быстро переваривается и используется организмом. Дополнительно он очищает печень. Этот выход рекомендуется многими специалистами по лечебному голоданию.

3. Взять четыре-пять помидоров среднего размера. Снять с них кожицу и разрезать. Затем положить в кипящую воду и сразу снять с огня. Затем остудить и скушать.

Что дает эта рекомендация? В начале выхода из голода любые жесткие части овощей (кожура) способствуют перевозбуждению жизненного принципа «Ветра», что приводит к разного рода осложнениям на выходе. Когда кожура снята и овощи обработаны сильным теплом, то они теряют «ветреные» качества и не вызывают досадных осложнений. Это очень ценная и тонко подмеченная рекомендация человеком, долго практикующим голод. Помидоры обладают кислым вкусом и красным цветом. Оба эти фактора стимулируют пищеварительную функцию. Этот выход рекомендует использовать Поль Брэгг.

Мнение читателя и мои комментарии. «Я не согласен с Вами, что надо выходить из голода на разбавленные соки. На своем личном опыте я убедился, что надо выходить на молочно-кислых продуктах, такие как кефир, простокваша или хотя бы сыворотка. После голодания (полного очищения) у человека организм подобен новорожденному. А они выходят на животную пищу (молозиво). При выходе на соках садится поджелудочная железа. Чувствуется боль в области поджелудочной железы, выход на соке, если много раз голодать, вреден. Один раз, если нет молочного, можно и на соках, только один раз». (Существует обширная практика голодания, которая убедительно показывает, что выход на соках вполне нормален и физиологичен. Если бы это было не так, то от него давно бы отказались. Выход на соках облегчает запуск пищеварительной системы и продолжает эффект голодания. Особенно хорош выход на соках, когда голодание далеко от завершенного 7—30 суток.

Выход на кисло-молочных продуктах имеет свои минусы. Не надо сравнивать молозиво с кефиром, простоквашей и т. п. Молозиво имеет ферменты для самопереваривания, а кисломолочные продукты нет. Отсюда, молозиво легко переваривается и усваивается организмом. Кисло-молочный продукт требует пищеварительных ферментов для своего расщепления, а это уже дополнительная нагрузка на желудочно-кишечный тракт. Из-за того, что в организм поступает животный белок, в клетках голодающего человека резко прерываются процессы усвоения азота воздуха и углекислого газа, которые являются главным целительным и омолаживающим механизмом на голоде и после него. Организм как бы говорит, зачем мне жить наподобие растения, когда белки поступают через желудочно-кишечный тракт. В результате этого целительные механизмы голода резко сворачиваются. Но если выход осуществляется на соках и далее на растительной пище, то целительные механизмы в клетках еще продолжают значительное время работать. Например, если человек отголодал 20 суток и 10 суток восстанавливался на соках и свежих овощах, то эффект голода продолжался в течение этих 10 суток. Далее пошло постепенное затухание).

Отсюда, в зависимости от вашей индивидуальной конституции, условий и целей голода, Вы на практике определяете, какой из трех вариантов выхода из голода Вам более всего подходит.)

Ваша задача из вышеописанных трех вариантов подобрать для себя наиболее приемлемый. Возможно и так поступать: летом делать выход на помидорах, осенью и весной на моркови, зимой на кислом молоке. Можете поэкспериментировать и подобрать какой-либо другой выход.

Больше в этот день вы ничего не потребляете, кроме воды (желательно протиевой).

На утро восьмого дня приготовьте салат из тертой моркови и капусты, выжмите примерно половину апельсина (можно обойтись без него). После этого можно съесть густой суп из проросшего зерна. В течение дня можно пить протиеву воду по желанию.

На обед можете съесть салат из тертой моркови, нарезанного сельдерея и капусты, приправленный яблочным соком. За салатом могут последовать два овощных блюда (вареных) — свекла, печеная тыква, морковь. К этому хорошо добавить лепешку из проросшего хлеба, который не содержит крахмала (крахмал превращается в солодовый сахар).

На утро девятого дня можно съесть любой свежий фрукт или овощ по сезону (яблоко, банан, морковь или огурец). К этому можно добавить лепешку из проросшей пшеницы, подсластив ее медом (но не более 1 ст. ложки). Днем можно съесть салат из тертой моркови, капусты и сельдерея, одно горячее овощное блюдо и одну лепешку из проросшего зерна. Вечером можно съесть ужин в виде салата из моркови и листьев капусты, в холодное время года свежеотваренные или свежезапеченные овощи в теплом виде (свекла, тыква). Начиная с десятого дня можно к овощам и свежевыжатым сокам добавлять кашу из цельного зерна — пшенную, гречневую, пшеничную (без масла). В течение последующих 3—4 дней придерживайтесь такого питания, а затем можете добавлять в пищу орехи, немного топленого масла.

Между семи — и десятидневным голоданием разница небольшая. На десятый день около шестнадцати часов сделайте выход по любому из трех вариантов, а затем следуйте предложенной схеме питания.

Запомните одно из основных правил выхода из голода — не ешьте больше, чем вам хочется. Голодание от семи до десяти дней является прерванным и вам необходимо процессы очищения в организме повернуть вспять. Требуется время, чтобы организм перешел от программы детоксикации к программе насыщения.

Напоминаем вам, что во время длительного голодания не следует распространяться о том, что вы голодаете, так как чужие отрицательные эмоции могут нарушить ваш возвышенный настрой и мысли о Божественном чуде, происходящем в вашем организме во время голодания. Жизненная энергия избавляет вас от всего лишнего: от слизи, токсинов и других чужеродных веществ в вашем организме.

Например, Поль Брэгг пишет: «Голодание является для меня столь личным делом, что много лет назад в Калифорнии в горах Санта Моники неподалеку от каньона Топанга я построил небольшую хижину. В этом добровольном изгнании я часто проводил свои голодания. Если у вас есть возможность удалиться в какое-либо уединенное место и проводить голодание на свежем воздухе и в одиночестве, вы получите прекрасные результаты».

Когда подойдет время очередного поста, вы можете сделать 10-дневное голодание. На следующий год, если вы будете следовать программе голодания 24—36 часов в дни экадаши, раз в квартал 5—7 дней, вы сможете на Великий, Рождественский или Петров пост проголодать 14 дней. Через год 21 и более. Вот так постепенно вы сможете развить жизненную силу и пройти полное голодание.

Советую опять прислушаться к рекомендациям Поля Брэгга. «Я не хочу ограничивать срок вашего голодания десятью днями. Но я не советую голодать более десяти дней, пока вы не испытаете как минимум шести десятидневных голоданий с трехмесячными интервалами. С таким багажом вы сможете успешно голодать 15 дней. С помощью такого голодания вы проведете великолепную чистку организма. Вы уже знаете, чего следует тут ожидать. А если вы затем захотите попробовать 21—30-дневное голодание, то вы уже будете знать, как его проводить. … Позвольте мне еще раз подчеркнуть, что голодание — это наука. Поэтому не принуждайте себя к длительным голоданиям только потому, что вы ждете от этого чудес. … Ваши 24—36-часовые еженедельные голодания, трех — четырех дневные ежемесячные голодания и семи — десятидневные ежеквартальные голодания обогатят вас таким опытом, который позволит подготовиться к более длительным срокам голодания».

Итак, постепенно набравшись собственного опыта, вы сможете пройти более длинные голодания. Поучения, как это делать не нужны, важен свой опыт, который позволит Вам это сделать. Именно поэтому я не описываю, как проводить 20—40 и более суточное голодание. Лично сам я неоднократно голодал более 20 суток и имею в активе 27-суточное голодание. Часть нужной информации я узнал из книг, остальное постиг собственным опытом. Вы легко сделаете то же самое.


Добавить комментарий

Войти с помощью:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.

Подписка на газету "Малахов.Pro" - авторское видение ЗОЖ. Выпуски "Целебной кулинарии". Более 1000 авторских статей на тему ЗОЖ, и многое другое.