У курящих людей их вредная привычка в первую очередь отрицательно влияет на кожу лица. В крови у курящих уменьшается количество витамина С, бета-каротина, легкие не получают витамина Е. Возникает повышенная потребность в витамине В12 и фолиевой кислоте. Повышается риск онкозаболеваний.
Частый прием алкоголя приводит к повышенной потребности организма в витаминах В1, В2, В6, С, а также минеральных веществ — магния, кальция, натрия, хлора и цинка.
Нормальный кофе не содержит кофеина, черный чай оказывает отрицательное действие на организм. Вредное действие кофе и чая зависит от их вяжущего вкуса, который «запирает» оболочку кишечника для всасывания необходимых веществ. Например, всасывание железа уменьшается на 40% при употреблении кофе, а от чая на 80%. Употребление этих напитков за 2 часа до еды позволяет избежать этих вредных явлений.
Когда Вы что то утверждаете, неплохо бы ссылаться на источник информации.