Целлюлит — это подкожные жировые «карманы», которые придавают коже на бедрах и ягодицах неровный, бугристый вид. По мере того как кожа теряет эластичность из-за старения и других факторов (переедание, малая двигательная активность, дурные пристрастия к алкоголю, пиву, соленой пище, курение, солнечное облучение, и т. п.), эта эстетически неприятная «бугристость» становится все более заметныной. В результате, кожа на бедрах и ягодицах становится дряблой, бугристой и ноздреватой.
Что можено самостоятельно сделать для нормализации кожи?
1. Первым делом измените питание. Лучше откажитесь насовсем от жирной пищи, хлеба и изделий из белой муки, соли, сахара и конфет. Потребляйте больше натуральной пищи в виде овощей, фруктов, цельных зерновых, орехов, свежих соков, сушеной морской капусты.
2. Дважды в день по 15-20 минут делайте массаж целлюлитных мест шерстяной варежкой (мягкими движениями снизу вверх) смоченной в упаренной до 1/4 урине.
3. Выполняйте физические упражнения, дающие нагрузку на все части ног, а также способствующие растяжению их тканей. Для этой цели особенно хорошо подходят такие асаны как: «голова-колени» — наклон сидя вперед; сед на пятках и его более сложный вариант — сед между пяток и все другие позы в которых растягиваются мышцы бедер и ягодицы.