С помощью влажных обтираний можно хорошо ухаживать за кожей. Для этой цели лучше всего применять контрастные водные процедуры, которые будут гонять кровь наружу и внутрь организма, промывая при этом все слои кожи.
Приготовляют два настоя трав — холодный и горячий. Для усиления холодный свойств и раскрытия пор кожи применяют охлажденный настой мяты. Делают его так: 4 столовые ложки мяты перечной (траву и цветы) заливают литром кипятка. Охлаждают в закрытой банке до температуры 15-20 градусов. В дальнейшем температуру можно уменьшить до 3-10 градусов.
Горячий настой готовят так: берут 2 столовые ложки смеси трав — тимьяна, пижмы, тысячелистника, сосновые иголки и можно немного добавить горчицы или перца (около 0,5 грамма). Заливают литром кипятка и настаивают до тех пор. Пока температура не опуститься до 40-42 градусов. Настой готов для применения и готовиться перед самой процедурой.
Сама процедура делается так: смочив шерстяную рукавицу в холодном настое, ее отжимают и обтирают всю руку. Затем, смочив другую рукавицу в горячем настое делают обтирание. После этого сухим грубым полотенцем растирают кожу до появления розовой окраски и ощущения тепла. Так поступают с другой рукой. Ногами и туловищем.
В результате ваша кожа станет чистой, хорошо дышащей, организм получит заряд энергии, уменьшиться утомляемость, потливость, произойдет общее омоложение организма (если практиковать 3 и более раз в неделю по 20-30 минут.)