Очищать лобные и гайморовы пазухи можно с помощью произношения различных звуков, которые вызывают вибрации головы. Подобные вибрации лучше “вытряхивают” слизь, сгустки, стимулируют питание тканей.
Например, делаете вдох и произносите звук “эн-н-н-н”. Так поступаете раз 5-6. Далее произносите звук “эм-м-м-м” столько же раз. Особенно сильно заставляет резонировать полости головы звук “ы”. Повторяете его также 5-6 раз.
После такой вибрационной проработки промываете носоглотку уриной или подсоленой водой. Можно промывать теплой водой с добавлением раствора Люголя (2-3 капли на 200 грамм воды).