В жизни важно научиться рационально управлять своим временем. Надо выкроить его и для оздоровления и для полноценной жизни и использовать его на наиболее важные для вас дела. Если вы не будете распоряжаться временем своей жизни, оно начнет распоряжаться вами. Самое худшее последствие этого — постоянная спешка, приносящая множество стрессов, эмоциональных расстройств и, как следствие этого, разрушающее здоровье.
Научиться распоряжаться временем очень легко. Для этого составляйте на каждый день конкретный план, располагая дела, оздоровительные рекомендации и процедуры в нем по важности и определяя количество времени на каждое дело, оздоровительную процедуру. Вечером хорошо подводить итоги дня, определять — если на что-то у вас не хватило времени, — где его можно сэкономить. Самое главное: таким образом, вы поймете, что, возможно, где-то вы тратите время впустую или не настолько эффективно, как могли. Если на день у вас планируется много разнообразных дел — попробуйте сначала выполнить важные оздоровительные процедуры, например, контрастный душ, сделать очистительную клизму. Далее, перейти к повседневным делам и обязанностям. Так вы будите оздоравливаться и трудиться без проблем.