Ванна — это прекрасная гигиеническая процедура, которая очищает, укрепляет, и омолаживает организм женщины.
Теплая ванна дает возможность организму расслабиться, согреться, что так необходимо в холодное время года.
Погружайтесь в теплую ванную постепенно. В начале опуститесь на колени, затем медленно сядьте. Далее, в течении 5-7 минут, медленно опускайтесь в воду по шею.
Лежа в ванне, даже в состоянии расслабления, слегка пошевеливайтесь, меняйте положение, массируйте себя.
Массаж начинайте с туловища. После его обработки массажируют конечности продвигаясь от ягодиц и беден к коленям, а от них к ступням; от плеч к локтям, а от них к кистям. Такая последовательность позволяет лучше раскрывать лимфатические сосуды, заранее подготавливая отток лимфы.
Массажи в ванне полезны тем женщинам, которые желают избавиться от лишнего веса, не красивых жировых отложений.
Места с огрубевшей кожей — локти, подошвы — потрите пемзой.
Чтобы после ванны предохранить кожу от потери влаги, а организм от потери тепла (особенно в холодное сухое время года), смажьте все тело оливковым маслом (оно очень быстро впитывается у женщин с нормальной жировой прослойкой).
После принятия ванны следует расслабиться, отдохнуть.
Чтобы не испачкать постель остатками оливкового масла обернитесь в специальную простыню.