В первую очередь надо знать, сколь долго сохраняются в данном растении лекарственные начала? Многие растения очень нежны — сила их действия не более 8-11 месяцев (это большей частью относится к нежным цветам — розе, лилии, цветам ландыша, цвету бузины, софоры японской, цветы боярышника, цикломена, акации, каштана, а также многих голубых цветов: льна, цикория, васильков, а также цветы и растения, содержащие живительные смолистые и эфирные масла биостимуляторы: цвет и пыльца хвойных растений, чабреца, мелиссы лимонной, хмеля). Но есть растения, сила которых начинает проявляться только на 2-й год — к ним относится, например, корень валерианы.
В зависимости от того, какое действующее начало лекарственного растения вам необходимо, надо применять и соответствующий способ его извлечения.
Существуют общепринятые способы извлечения лекарственных начал и редко применяемые. К общепринятым и наиболее распространенным способам извлечения лекарственных начал относятся: отвары, настои, напары, спиртовые вытяжки, масляные вытяжки. Используют действующие начала растений в виде порошка и мазей. Гораздо реже используются такие способы извлечения, как употребление сока растения и упаривание отвара с целью уменьшения воды и концентрирования действующего начала. И совсем редко используются тайные способы извлечения лекарственных начал растения, а также другие способы применения растений для лечения болезней.
Если у вас бессонница
Ученые установили, что если организм женщины вырабатывает достаточно гормонов эстрогенов, то женщины легко засыпают глубоким сном и встают с постели посвежевшими, отдохнувшими. Как только организм снижает выработку этих естественных снотворных, начинаются неполадки со сном.
Предлагаю вам несколько простых средств, которые помогают заснуть и хорошо отдохнуть за ночь.
1. Ежедневные прогулки перед сном, особенно с собакой (это невольно сделает такие прогулки регулярными) прекрасное средство для полноценного сна.
2. Установлено, что люди лучше всего засыпают и крепче спят на льняных простынях. Вообще, в этом направлении советую вам поэкспериментировать. Летом, возможно, лучше спать на простынях из льна — они охлаждают. Зимой лучше спать на шерстяном белье, темного цвета (темно красный), оно разогревает. Хлопок в этом отношении нейтрален.
В зависимости от индивидуальной конституции, вам больше подойдет белье из того или иного материала. Лицам с «Желчной» конституцией требуется охлаждающее белье. Лицам с «Ветреной» — разогревающее и чуть увлажняющее. Лицам со «Слизистой» конституцией — разогревающее и подсушивающее.
3. Аметист способствует быстрому засыпанию человека. Попробуйте перед сном надевать на безымянный палец левой руки кольцо с аметистом.
4. Засыпанию способствует согревание тела. Здесь можно действовать в нескольких направлениях. Попарьте перед сном ноги и ложитесь спать. В ноги положите теплую грелку или бутылку с водой. Лежа в постели, ладошкой закройте нос и подышите в нее. Теплый воздух выходя из носа будет обогревать область носа, которая рефлекторно способствует сну. Просто сбросить одеяло и полежать так некоторое время, до появления холода в теле. Потом укрыться — согревание под одеялом вызовет естественный сон. Выпейте перед сном стакан теплого молока или воды с чайной ложкой меда (он разогревает организм).
5. Можно считать числа в обратном порядке — от 100 к 1. Для этого надо представить, что они написаны мелом на доске, и вы мысленно стирайте цифры тряпкой.
6. Хаотические мысли мешают спокойно спать. Чтобы от них отвязаться надо сконцентрировать свое внимание на дыхании и без насилия над собой стараться его растягивать — делая медленный плавный вдох и такой же выдох. Это успокаивает, расслабляет и способствует засыпанию.
Одновременное применение рекомендаций 5 и 6 (счета и дыхания) дает более лучшие результаты, чем эти средства по одиночке.
7. Сна ни в одном глазу из-за неотвязных мыслей о неустроенной личной жизни горячо любимой дочери, несправедливом отношении к вам начальства и деньгах, которых как всегда не хватает? Что делать, как спать? Да очень просто. Когда сознание предоставлено самому себе, то в нем идут бесконтрольные мыслительные процессы о насущных делах, которые в нем кружат и мешают вам спать. Но сознание и ум быстро устают, если их нагрузить работой. Для этого сосредоточтесь на какой-либо части тела, органе и полечите его вызывая в нем попеременно тепло, шевеление и прохладу. Либо попробуйте выполнить медитативный гинекологический массаж. Вы быстро впадете в сон — проверено.