Специальные рекомендации в случае сухости влагалища

С возрастом у женщин естественно происходит высыхание слизистых оболочек. Это касается и слизистой влагалища. Вот что в этом случае советуют специалисты.

1. Чаще занимайтесь сексом (в том числе мастурба­цией). Одного этого может быть достаточно «для выделения смазки. Влагалище сексуально активной женщины усыхает незначительно и может выде­лять достаточное количество смазки в любом воз­расте, хотя это зависит от индивидуальной конституции женщины. Женщины с «Ветренной» конституций теряют влагу быстрее, а со слизистой очень медленно.

2. Отводите больше времени на предварительные ласки перед половым актом. В этом случае влагалище будет выделять достаточно смазки.

3. При необходимости используйте соответствующие гели или масляные растворы (например витамина Е).

4. Избегайте ароматизированной туалетной бу­маги, которая высушивает и раздражает влагалище.

5. Выполняйте упражнения для укрепления мышц та­зовой области — они также способствуют более обильному выделению смазки. Одно из таких упражнений — сжатие  и подтягивание вверх ануса и круглой мышцы влагалища.

6. Соблюдайте водный режим. Пейте свежевыжатые соки, отвары трав, принимайте ванны и контрастный душ. Особенно в сухое и холодное, а также сухое и жаркое время года.


Добавить комментарий

Войти с помощью:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.