Секрет хорошего сна летом

Жара донимает и выматывает. Сон поверхностен, а то вообще, от жары не заснешь. Что можно предпринять в такой обстановке?

Можно существенно помощь себе, если знать, что организм при дыхании через правую ноздрю разогревается, а при дыхании через левую – охлаждается. Чтобы искусственно вызвать охлаждение организма в постели, надо лечь на правый бок. Это автоматически вызовет преимущественное дыхание через левую ноздрю, а значит некоторое охлаждение организма. Дополнительно, можно заткнуть правую ноздрю ваткой – это усилит охлаждающий эффект. Указанные «секреты» позволят вам легче уснуть в душную летнюю ночь.

Зимой, надо поступать наоборот – для разогрева организма спать на левом боку и затыкать ваткой левую ноздрю.

0

Добавить комментарий

Войти с помощью:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.

Подписка на газету "Малахов.Pro" - авторское видение ЗОЖ. Выпуски "Целебной кулинарии". Более 1000 авторских статей на тему ЗОЖ, и многое другое.