Основные правила, заповеди и запреты данной программы Норбекова и Фотиной

Норбеков и Фотина дают своего рода наставления, как лучше осваивать их методику. “Приступать к началу занятий и самостоятельных тренировок мы рекомендуем лишь после осмысления и принятия всей душой данных условий.

ЗАПРЕТЫ

1.      Не опережайте события. В первые три-четыре дня не делайте окончательных выводов о себе, своих возможностях и о данной методике. (В связи с тем, что человек не привык в таком плане работать сам с собой он склонен отрицать эту непривычную и необычную методику.)

2.      Избегайте влияния нытиков. Не слушайте посторонних. Не забудьте пословицу: тысяча лекарей предлагает тысячу разных дорог, но все они ведут к единственному храму здоровья и молодости. (Не позволяйте посторонним людям не знающим вашего истинного внутреннего состояния сбивать вас с должного оздоровительного настроя.)

3.      Не разговаривайте и не отвлекайтесь во время занятий. (Способность концентрировать внимание.)

4.      Недопустимы механическое выполнение упражнений, тренировки ради тренировки, без смысла и цели. Это путь в никуда. (В виду того, что ваши действия должны быть пронизаны оздоровительным мыслительным процессом, все упражнения надо выполнять осмознанно.)

5. Не перенапрягайтесь. Упражнение можно делать лишь до появления чувства легкой усталости. Признак неправильной работы — появление чувства тяжести в голове. В этом случае следует уменьшить нагрузку. (Умственная работа по созданию мыслеобразов, вызыванию различных ощущений гораздо труднее физического труда. Отсюда и утомление.)

6. Во время выполнения упражнений не дремать, сонливость недопустима. (Если вы впадаете в это состояние, то ни о какой целительной работе с помощью мысли не может быть и речи. Вы просто дремите.)

7. Нельзя заниматься усталым и голодным. (Усталость не дает возможности должным образом вызывать и поддерживать оздоровительный мыслеобраз. Голод отвлекает внимание и снижает концентрацию мыслей.)

8. Недопустимы никакие оправдания вашей лени и пассивности. (С помощью этого болезнь уводит человека от излечения.)

9. Главный запрет — неограниченное растягивание времени выздоровления. (Если это происходит, то означает ваше неверие. И наоборот, конкретный срок подстегивает волю к выздоровлению, активизирует внутренние резервы организма, на самооздоровление.)

ЗАПОВЕДИ

1. Начинайте каждый день с чувством радости жизни, счастья, душевного полета, поддерживайте это состояние в течение всего дня и переносите его на всех, кто вас окружает. Если это состояние не приходит самопроизвольно, особенно в первые дни, создавайте и поддерживайте его искусственно. (Это уже создание фона для самооздоровления с помощью положительных эмоций.)

2. Во время тренировок постарайтесь добиться «бездумности» мозга, чтобы ваш мозг ничего не анализировал, ни на чем не фиксировал свой внутренний взор, ничему не противился; принимал, но не удерживал. Освободите свой разум от мешающих условностей и ограничений. (Это говорит о том, что надо прекратить любые другие мыслительные процессы, иначе они “не впустят” оздоровительную информацию в подсознание.)

3. Внутренне соберитесь, настройтесь на полное выздоровление и омоложение. Успех  сопутствует тому, чье сознание настроено на его достижение. (Надо создать устремление, которое “потянет” за собой оздоровительные механизмы и переведет их с мыслительного уровня на физический.)

Помните, что даже во временной неудаче есть глубокий смысл. Это ваша интуиция подсказывает: надо изменить направление.

4. Исключите слово «болезнь» из своего сознания. Как можно чаще мысленно и вслух повторяйте себе:

Я здоров…

Я счастлив…

Я молод…

Я неуязвим…

Я все могу…

(Любой негатив в мышлении вызывает соответствующее разрушение в физическом теле. Отсюда – исключите его из сознания навсегда.)

5. Представляйте себя всегда таким, каким вам хочется себя чувствовать внутренни и выглядеть внешне. (Другими словами – постоянно накладывайте на себя необходимый для самооздоровления мыслеобраз и пусть он ведет лечебную или омолаживающую работу.)

6. Относитесь к себе всегда с любовью и уважением. Никогда не ругайте, не унижайте себя даже в мыслях. Хвалите себя за малейший успех. Восстановите ощущение себя как хозяина, властелина своей судьбы и  своего тела, а не пассивного человека, ждущего милости и помощи от других. (Делайте себя сильным, волевым человеком.)

Вот как Норбеков и Фотина советуют поэтапно решать задачу самооздоровления.

“Наша цель — обретение утраченного здоровья и молодости души и тела, реализация духовных сил, заложенных в нас природой.

Идти к этой цели следует поэтапно, начиная с освоения методики, постепенно усложняя тренировки”. (В начале надо научиться вызывать нужные мыслеобразы, а затем уметь их накладывать на свой организм, вести по телу, внутри его и т. п.)

Авторы предостерегают и указывают на признаки восстановления пораженного болезнью органа: “Запомните: выздоровление почти всегда сопровождается очень кратковременным, преходящим обострением болезни. (Как я ранее указывал в своих работах, с человеком будут происходит разного рода кризисы.)

Признаки активного восстановления нормального функционирования органа:

• повышение температуры в этой области, возможно незначительное повышение температуры тела;

• появление легкой приятной пульсации;

• подергивание, уколы, слабое жжение;

• приятный зуд, как при заживлении раны;

• обострение чувства голода, повышение аппетита и улучшение деятельности желудочно-кишечного тракта — как следствие самовосстановления организма и необходимости в дополнительных «строительных ресурсах»;

• повышенная потребность в сне;

• при быстрой нормализации давления возможны кратковременные головные боли”.

Далее Норбеков и Фотина советуют как вести занятия.

Они советуют не заниматься более 1 час в дни освоения методики, т. е. в первые 7-10 дней; в последующие дни — не более 30-40 минут. Заниматься 3-5 раз в неделю, отдыхая 2 дня подряд. В дальнейшем рекомендуют пользоваться данным комплексом упражнений, по показаниям. Разминка должна занимать не более 15 минут.

Перетренеровка и перенапряжение внимания недопустимы. Они снизят эффективность ваших волевых усилий. Ведь мысль должна быть четкой и продолжительной.

В основе оздоровительной программы Норбекова и Фотиной лежит способность человека самостоятельно вызывать ощущения тепла, покалывания и холода. Этот эффект используется и в аутогенной тренировке, но несколько иначе.

1. Закрываете глаза и полностью расслабляетесь. Выбираете любой участок тела (кроме области сердца и головного мозга). Начинаете мысленно представлять, что эта часть тела нагревается. Для этого можно вызвать образ пребывания на пляже под солнцем или другой, что вам ближе и более знакомо.

Вызывая в сознании образ не спешите. Делайте это без напряжения. С любовью внутренне попросите себя дать вам нужный образ тепла. Повторите несколько раз.

2. Вновь закрываем глаза, расслабляемся. Произвольно выбираете любой участок тела и вызываете в нем ощущения покалывания. Для этого умственно можно представить, что «отсидели» это место и теперь там бегают мурашки или покалывают тысячи мелких-мелких иголочек и т. п. Найдите свой образ покалывания, тот, что нам ближе.

Повторить образ покалывания несколько раз, не спеша, с любовью и радостью к самому себе.

3. После того, как вы освоили вызывание теплоты и покалывания, попробуйте ощутить холодок. Так же закрываете глаза, расслабляетесь. Вновь выбираете любой участок тела (можно тот же, где вы уже ощущали, теплоту и покалывание).

Вызываетет мысленное представление прохладного ветерка, который охлаждает вам это место, либо любой другой. Ваша задача как можно ярче представить образ холодка, прохлады.

4. На заключительном этапе поочередно представляете теплоту, покалывание, прохладу. Так ваше энергетическое поле начнет вас лечить.

За 12 – 14 дней Норбеков и Фотина с помощью различных упражнений рекомендуют, как развивать эти целительные ощущения. А затем применять их для лечения, рассасывания шрамов и омоложения организма.


Добавить комментарий

Войти с помощью:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.

Подписка на газету "Малахов.Pro" - авторское видение ЗОЖ. Выпуски "Целебной кулинарии". Более 1000 авторских статей на тему ЗОЖ, и многое другое.