Этот массаж основан на вызывании тепла, покалываний и холода в области матки. Создайте себе эротическое настроение — вспоминайте, фантазируйте, представляйте себе все, что может приятно возбудить и настроить на соответствующий лад. Выполняйте это с закрытыми глазами…
Вы должны войти в такое приятное состояние, какое бывает при половом возбуждении, чтобы запустить сокращения матки. Матка всегда сокращается самопроизвольно. Когда женщина переживает состояние оргазма у нее сокращается матка около 8-12 раз. При гинекологическом медитативном массаже матка будет сокращается сотни раз.
Лежа в удобной позе, представляем себе ощущение тепла в области мочевого пузыря (матка расположена за мочевым пузырем), а также в поясничной области примерно в течение 30 секунд. Постарайтесь ощутить это тепло ярко, как очень приятное ощущение. Усильте его воображением как только можно и добавьте покалывание. Для этого в уме «прокручивайте» эротические воспоминания, фантазии, представления до тех пор пока не почувствуете приятное онемение в области мочевого пузыря, еле уловимую дрожь. Это тот момент, когда начнутся сокращениям матки. В этот момент желательно немного себе помочь — выполнить 3-6-8, но не больше, сокращений мышц брюшного пресса или мышц промежности.
Чтобы помочь себе задать ритм сокращений матки, можно считать про себя от 1 до 10.
Делайте это упражнение до чувства легкой, приятной усталости, не более 500-600 сокращений в день, не более одного раза в сутки в течении первых двух недель. В последующем делайте их не чаще 3-5 раз в неделю до полного излечения, дальше — по мере необходимости, но также — до чувства легкой усталости и не более 500-600 сокращений за один раз.
Примерно половину сокращений делаем на чувстве тепла, и примерно столько же, не останавливаясь, на чувстве холода; заканчиваем всегда на ощущении холода. После остановки обязательно представляем ощущение холода без сокращений в области мочевого пузыря.
Медитативный гинекологический массаж поможет любой женщине решить, как ее проблемы с оздоровлением полового аппарата, так и сексуальные проблемы.