Массаж органов брюшной полости

ЙОГА-МУДРА (вариант). Сесть на пятки, руки сжать в кулаки и положить перед животом на бедра, соединив их вместе. Медленно делая вдох-выдох, наклониться вперед. При этом кулаки упрутся в брюшную полость и вызовут в ней сжатие. Затем, медленно вдыхая, выпрямиться—кулаки выйдут из брюшной полости. Такое периодическое сжатие прекрасно массирует низ живота—восходящую и нисходящую толстую кишку, мочевой пузырь, половые органы, что благотворно воздействует на них. Выполнять не менее 50 раз.
Регулярное выполнение этих простых упражнений сделает ваш живот здоровым и прибавит много лет полноценной жизни.

а.                           б.                            в.

Внутренний массаж с помощью кулаков. а. Первоначальное положение. б. Положение кулаков на коленях. в. Окончательное положение. При наклоне, в таком положении, кулаки
сильно давят в брюшную полость — массируя ее.


Добавить комментарий

Войти с помощью:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.

Подписка на газету "Малахов.Pro" - авторское видение ЗОЖ. Выпуски "Целебной кулинарии". Более 1000 авторских статей на тему ЗОЖ, и многое другое.