Одним из самых важных моментов правил хорошего тон в Стране восходящего солнца являются поклоны. Согласно этикету, 15 поклонов означают небрежное приветствие, 45 уже производят неплохое впечатление, а самое глубокое уважение выражается 90 поклонами.
С оздоровительной точки зрения, поклоны мощное целебное средство. Во время поклона работают мышцы поясницы, спины, создается достаточно большое давление в брюшной полости, что активно и положительно влияет на отток желчи, кишечную перистальтику, массажирует внутренние органы. Улучшается от поклонов и кровообращение, причем оно активизируется в области туловища, что способствует лучшему снабжению питательными веществами и кислородом клеток внутренних органов и мозга.
Ежедневное выполнении 50-100 поклонов в день позволяет давать на организм хорошую оздоровительную нагрузку. Если число поклонов довести в день до нескольких тысяч, то потребности в пище существенно снижаются. Человек, делающий поклоны, заряжается от движения. Например, Симеон Столпник, делавший за один раз более 5 тысяч поклонов кушал раз в неделю, горсть сухофруктов.