Как соблюдать питание, выдержать диету

Строго придерживаться определенной деты с целью похудания надо не более недели.
Завтрак из одного-двух бананов позволит вам продержаться до обеда.
В обед кушайте до исчезновения чувства голода.
Избегайте чаепитий с подругами и полдников.
Особенно сильно аппетит дает о себе знать вечером. Именно в это время люди чаще всего срываются. Пустой холодильник послужит прекрасной гарантией того, что вы не сорветесь и не наедитесь на ночь. Можно держать в холодильнике пакет с нарезанными овощами — морковкой, цветной капустой, болгарским перцем – лишь это можно съесть вечером. Его можно захватить на работу — чтобы не противостоять сослуживцам-искусителям.
Перед сном примите ароматную пенную ванну. Она отвлекает от мыслей о еде, снижает нервное напряжение и способствует хорошему сну.


К записи оставлено 2 коммент.

хороший блог, взял на заметку

Интересная мысль, я подумаю над этим, – с важностью согласился будущий писатель.

Добавить комментарий

Войти с помощью:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.

Подписка на газету "Малахов.Pro" - авторское видение ЗОЖ. Выпуски "Целебной кулинарии". Более 1000 авторских статей на тему ЗОЖ, и многое другое.