Диета для здоровой кожи

Плохая, нездоровая кожа (угри, сыпь, нездоровый цвет -бледность, а еще хуже серость, морщины) – следствие нашего питания и образа жизни. Чтобы сохранить кожу здоровой, придерживайтесь следующих рекомендаций:

Регулярно очищайте свой организм, особенно толстый кишечник.

Ешьте хлеб из проросшего зерна, свежие фрукты, овощи, яйца и нерафинированное растительное масло.

Принимайте достаточное количество бетакаротина (витамин А) и витамина С.

Откажитесь от жирной пищи (включая жареную), рафинированных продуктов, кофеина, алкогольных напитков и шоколада.

Не курите. Некоторые исследователи считают, что у курящих морщины появляются раньше.


Добавить комментарий

Войти с помощью:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.

Подписка на газету "Малахов.Pro" - авторское видение ЗОЖ. Выпуски "Целебной кулинарии". Более 1000 авторских статей на тему ЗОЖ, и многое другое.