Девять правил голодания

Каждый разумный человек может самостоятельно пройти голод. Для этого необходимо соблюсти 9 правил, которые я вывел на основании своего опыта и обработки рекомендаций и опыта других людей. Вот они (взято из “Основ здоровья”).

“Классическое” голодание сроком 20-30 дней проводится в большинстве лечебных учреждений нашей страны, (к сожалению таких клиник в нашей стране почти не осталось) которые лечат голоданием  и подразумевает следующие правила проведения.

1 правило. Для лучшего входа в голод используют одноразовый прием большой  дозы  слабительного  (магнезия  или  соль  “Барбара” в количестве: не менее 60 граммов растворяется  в 300  – 400  мл и в  один  прием выпивается).  Слабительное применяется  перед отказом от пищи и преследует следующие цели.

Во-первых,  при  очищении  желудка  и кишечника  быстрее срабатывают  механизмы   переключения  на   полноценный  внутренний режим питания.

Во-вторых, быстрее пропадает чувство голода. У  тех  лиц,  у  которых  кишечник  был  очищен  недостаточно полно, еще 2  – 3  дня сохраняется  чувство голода.

В  редких  случаях   слабительное  может применяться повторно  через 2  – 3  дня голодания,  если голодающий замечает  в  испражнениях  большое  количество  каловых камней.  Повторное  применение  слабительных  средств  без особой надобности  нежелательно.  Это  может  на  какое-то  время нарушить  ионный обмен  в организме  человека, вызвать  тошноту, даже рвоту.

Мои рекомендации: если это вам делать не хочется, то войдите в голод с помощью нескольких (2-3) двухлитровых очистительных клизм или сделайте Шанк-пракшалану с 2-4 литрами воды.

2 правило.  Питьевой режим. Во время “классического” голода рекомендуют выпивать в  течение суток  не менее  двух литров  воды. Можно  пить воду  сразу же  после того,  как начинает действовать   слабительное.   Последнее    вызывает   повышенное удаление  натрия и  воды из  организма человека  через кишечник. Если  у  голодающего имеются  выраженные  отеки,  прием    воды  в первые  два дня можно ограничить  до литра.  Отеки, даже  устойчивые к медикаментозному лечению, постепенно исчезают.

Целесообразно ограничить  объем   принимаемой  воды внутрь в  случае, если  человек начинает  голодать с повышенной температурой  тела. В  этом случае  температура естественно,  без  дополнительных  приемов  и  средств,  будет снижаться и за  2 -  3 дня,  как правило,  приходит к норме.

При  нормальной  температуре   питьевой  режим   необходим  для более  качественного  расщепления  жира.  Человек на  голоде может выпивать более двух литров  воды в  день, к  примеру, 5  – 6 литров  и  больше,  и  в  этом  случае  не  наблюдается задержки жидкости в организме. Этот человек будет  всего лишь  чаще обычного мочиться,  и моча  у него  наблюдается более  светлой.

Воду обычно  пьют  из  источника  водоснабжения  в сыром  виде. Можно пить  кипяченую   воду,  дистиллированную, талую, протиевую, горячую и холодную. Заметной   разницы  в   лечебно-профилактическом  эффекте при  изменении  состава  воды  не  отмечено, однако  многие подчеркивают,  что  талая  вода  выпивается  с  большим  удовольствием, а дистиллированная лучше расшлаковывает организм.

С  3  -  4 дня  голода лицам тяжело переносящим стадию нарастающего ацидоза рекомендуют  добавлять к  питьевому режиму  0,5  литра  минеральной воды.  В организме  СО2 присутствует в основном в пяти вариантах, в том числе  и в  бикарбонатах, которые  имеются  в  минеральной  воде.  Бикарбонаты,  как  “буферы”, смягчают развитие ацидотического пика.

Мои рекомендации: пейте жидкость по потребности, но не более. Пейте воду такой температуры, которая вам наиболее приятна.

3 правило.  Двигательный  режим.  Необходимо  ходить в среднем 15 – 20 км  в день  на свежем  воздухе. Предпочтительнее загородные  прогулки в  лесу, в  горах, у  водоемов и  т. д.  В  городской  черте  прогулки следует  проводить там,  где меньшая   загруженность  транспортом,   где  имеются   зоны  отдыха, парки, скверы, лесопарки.

Люди с  низким  исходным  весом  стараются  ходить  меньше,  то есть  не интенсифицировать  двигательный режим,  так как жировые  запасы  у  них  малые.  Однако  и  им  удавалось  проводить по  17 -  20 дней  голода. Очень  низкий исходный вес (42 – 50 кг)  часто обусловлен  зобом и  другими хроническими  заболеваниями  с  выраженной  интоксикацией  организма.  Лица  с  низким  весом тела первый  курс  дозированного голодания переносят  с  определенными  трудностями.  Но   буквально  после одного-двух  курсов  такого  лечения  они   набирают  нормальный вес,  который  болезнь  не  позволяла  им  набрать  в  течение многих  лет.   Лечебно-профилактический эффект у таких  людей  обычно   наступает  значительно   раньше,  нежели   у  лиц   с  выраженным ожирением.  Помните, что низкий вес тела далеко  не всегда   является   противопоказанным для проведения дозированного голодания. Но  двигательный  режим  этим людям необходимо ограничить до 5 – 10 км в день.

Полная    обездвиженность   является    относительным   противопоказанием  для  проведения  голода,  так  как  у людей  в  этом случае   могут   образовываться   каловые   пробки,  которые   в  значительной  степени  подавляют  антитоксический  эффект   лечебного   голодания.  Голодающий  при  этом  не  чувствуют  себя в  состоянии комфорта.  У  них  отмечается  слабость,  сердцебиение  и  другие  симптомы  интоксикации.  Но  при  этом  каких-либо  осложнений   в  период  физиологического  срока  голода  все  равно  не  наблюдается.

Прогулки  в   летнее   жаркое   время  целесообразно проводить  на  воздухе  в   легкой  одежде, а при возможности в купальных костюмах. В прохладное  время   следует   одеваться   теплее   обычного.    Желательно   ежедневно   во время  длительной   интенсивной  ходьбы добиться состояния испарины, а лучше пропотеть.  Это  удается  с  большими  трудностями,  так как  на   голоде   отмечается   сухость   кожных  и   слизистых  покровов.

Мои рекомендации: соблюдайте двигательный режим по самочувствию. Каждое новое голодание вы будите проводить по-новому и то, что было невозможно раньше, станет возможным сейчас. Если в первые голодания вы только лежали, в последующие умеренно гуляли, то в дальнейшем можете активно заниматься физическими упражнениями.

4 правило. Водные процедуры. Для лучшей расшлаковки организма через   кожу, для  укрепления кожного  барьера  и борьбы с сухостью кожи и слизистых оболочек рекомендуется  не  менее  одного раза  в сутки принимать  душ  или ванну.  Неплохо применять контрастный  душ,  чередуя теплую  воду с  холодной. Для  тучных целесообразен  душ  Шарко,  который  одновременно  и  массирует  туловище, конечности. Один раз в  5 -  7 дней  рекомендуется париться в бане, сауне.

Сауна  в период  лечебного голодания  не является противопоказанием при ишемической и ряда других болезней сердца.

Во  время применения  водных процедур  не следует  часто употреблять  мыло. Достаточно  пользоваться им  один раз  в 7  – 10 дней.  Можно  провести  своеобразный  массаж  -   растереть  мочалкой каждую часть тела докрасна.

Мои рекомендации: в зависимости от индивидуальной конституции вы установите наиболее приемлемый для вас вид водных процедур. Ведь все меняется для одного и того же человека летом и зимой.

5 правило. Очистительные клизмы. Делать клизму  следует  примерно  через  сутки  после  действия  слабительного.

Клизмы  проводят  обычным  образом.  Кружка  Эсмарха  заполняется  1,5 литрами  кипяченой воды.  Температура воды  не должна превышать 36 ° С.  В воду добавляется  2 -  3 кристаллика  марганцовки  с  таким  расчетом,  чтобы она  была окрашена  в  слабо розовый  цвет. Голодающий в коленно-локтевом  положении, самостоятельно вводит  наконечник  в   прямую  кишку и впускает воду.  В случае,  если образовались  каловые  пробки, желательно  сделать клизму  повторно и  с большим  количеством  воды.  Если у  больного геморрой,  эрозии, полипы  или  язвы кишечника,  то вместо  марганцовки в  клизму целесообразно  добавить  раствор  ромашки  или  мяты,  зверобоя  и ряда  других  трав.  Обычно клизму совмещают с последующим приемом водных процедур.

 Делать клизмы или не делать – зависит от сроков голода, зашлаковки организма, индивидуальной конституции, тяжести заболевания. По крайней мере, раз в два-три дня делайте солевую или уриновую клизму. По выходу содержимого решайте, следует ли ее повторить на следующий день или нет. Если шлаков отходит много, то делайте дважды в день – утром и вечером. Если их мало, то через день, а то и два.

6 правило.  Массаж и самомассаж.  Утром  и  вечером  в  течение 30 минут рекомендуется проводить  сосудистый  массаж,  растирая   поочередно  различные  части  верхних и  нижних конечностей,  чередуя голень  с плечом, бедро  с  предплечьем,  затем  круговой  массаж  живота.  Массаж  грудной   клетки   проводится   массажистом    или   окружающими  голодающего  людьми.  Сзади  между лопаток  и ниже  в течение  10 -15  минут  проводится  давящий  массаж грудной  клетки кулаками или пальцами массажиста.

Мои рекомендации: делайте массаж с упаренной уриной. Эффект будет больше.

7 правило.  Гигиена ротовой полости. Во время голода огромное количество шлаков удаляется “верхним путем” – через рот и нос. Сильно обложен   язык.  Появляются налеты в ротовой полости. В  течение 6  – 7  дней и  более может начаться  свободный  отток  гноя через  ротовую полость  из гайморовых  или  лобных  пазух,  из  зубов,  пораженных  парадонтозом.  Очищаются  от  гнойного  содержимого  миндалины   при  наличии  гнойных “мешков”  и пробок.  Для удаления этих шлаков рекомендуется полоскание  ротовой   полости  холодной водой, отварами трав  и содовым  раствором, чередуя  их. Полоскание  применяется  перед  каждым  приемом  воды,  то есть не менее 6 – 7 раз в  день.

8 правило.  В период  проведения голодания  не  рекомендуется  носить  синтетическую  одежду, которая изолирует человека от внешней среды и не дает подпитываться организму свободными электронами через кожу, а также не дает полноценно  восстановится кожному  барьеру,  в  особенности  у  больных,  зависимых от  гормональной (глюкокортикоидной)  терапии.

Как только голодающий человек меняет синтетическую одежду на хлопчатобумажную или шерстяную (в холодное время года), так сразу он чувствует себя значительно энергичнее и комфортнее.

Мои рекомендации: я полностью согласен с этим правилом и рекомендую выполнять его вам повседневно, а не только на голоде.

9 правило. Не  контактировать  с пищей.  Нарушение этого  правила снижает лечебно-профилактический эффект голода примерно на 50 %.

Надо знать, что человек подпитывается от продуктов питания за счет их волновых излучений. Находясь среди продуктов питания, человек неосознанно поглощает это излучение и существует за счет его. Теперь вас не удивит поведение Иисуса Христа, Который во время своего Поста удалился в пустыню. Он же рекомендует людям голодать в укромных местах, вдали от жилья.

В качестве наилучшего времени для проведения голода я бы порекомендовал вам время постов. Их всего четыре. Выбираете любой удобный вам и голодаете 1, 2, 3 или 4 раза в год от 7 до 30 дней. Например, я свой 40-дневный голод провел во время Великого Поста.


Добавить комментарий

Войти с помощью:
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.

Подписка на газету "Малахов.Pro" - авторское видение ЗОЖ. Выпуски "Целебной кулинарии". Более 1000 авторских статей на тему ЗОЖ, и многое другое.